در مدرسه زمان زیادی را برای یادداشت برداری صرف می کرده ایم اما به احتمال زیاد در مورد تکنیک های یادداشت برداری خود، زیاد فکر نکرده ایم. شما برای یادداشت برداری از قلم و کاغذ استفاده می کنید یا از لپ تاپ یا دیگر گجت های الکترونیکی استفاده می کنید؟ فواید یادداشت برداری کدام اند؟ پاسخ علم این است که روش ها بسیاراند. با کمی تحقیق و مطالعه می توان بهتر و بهینه تر یادداشت برداری کرد. یادداشت برداری ساده به نظر می‌رسد، اما انجام منظم و سازمان‌یافته آن برای کارهای علمی، رشد شخصی، توسعه حرفه‌ای و یادگیری مادام‌العمر ضروری است. در این مقاله سلام دنیا ، به 15 دلیل برتر خواهیم پرداخت که چرا یادداشت برداری در دنیای پرشتاب امروز همچنان اهمیت بالایی دارد.
تکنیک های یادداشت برداری چیست
با وجود این همه اطلاعات در دسترس تنها با یک جستجوی گوگل، ممکن است یادداشت برداری کاری غیرضروری و خسته‌کننده به نظر برسد.اما دانش‌آموزان، مدرسین، پژوهشگران و حرفه‌ای‌ها در هر حوزه‌ای به‌شدت از یادداشت برداری منظم بهره‌مند می‌شوند؛ یادداشت هایی که به راحتی می‌توانند ذخیره، بازیابی و به اشتراک بگذارند. یادداشت برداری باعث افزایش حافظه و درک بهتر، تقویت گوش دادن فعال و تحریک خلاقیت می‌شود و به طور کلی روش جذب، پردازش و کاربرد دانش را متحول می‌کند.
با دسترسی آسان به دستگاه‌های دیجیتال و اتصال دائمی به اینترنت، برخی ممکن است تصور کنند که یادداشت برداری دیگر کاربردی نیست. مردم بیشتر به دنبال سرعت و راحتی هستند و گرفتن یک کاغذ و قلم یا حتی باز کردن اپلیکیشن یادداشت در گوشی همراه ممکن است کاری وقت‌گیر به نظر برسد. چرا یادداشت برداریم وقتی می‌توانیم به سرعت در گوگل جستجو کنیم؟
اگر شما دانش‌آموز، مدرس، پژوهشگر یا حرفه‌ای در هر زمینه‌ای هستید، اطلاعات مهمی وجود دارد که باید بدون کمک گوگل به خاطر بسپارید. و چون مغز انسان تنها می‌تواند اطلاعات را برای چند روز در حافظه نگه دارد، داشتن یادداشت هایی که خودتان برداشته‌اید و می‌توانید ذخیره، بازیابی و به اشتراک بگذارید، بسیار مفید خواهد بود.
اهمیت و فواید یادداشت برداری
1. یادداشت برداری باعث تقویت حافظه می‌شود
یکی از اساسی‌ترین فواید یادداشت برداری، تأثیر آن بر حفظ مطالب در حافظه است. عمل خلاصه‌سازی و سازماندهی اطلاعات هنگام نوشتن یا ثبت یادداشت ها، به تثبیت مفاهیم در ذهن کمک می‌کند. در یک مطالعه، عملکرد حافظه بین دانشجویانی که با دست یادداشت برداری می‌کردند و افرادی که از اسلایدهای سخنرانی عکس می‌گرفتند مقایسه شد. نتیجه نشان داد که یادداشت بردارها عملکرد بهتری داشتند، حتی با اینکه هر دو گروه فرصت مساوی برای مرور مطالب قبل از آزمون داشتند. گرچه عکس از اسلایدهای سخنرانی حاوی اطلاعات کامل است، اما انجام هم‌زمان چند فعالیت شامل گوش دادن، خلاصه‌نویسی و نوشتن، در به خاطر سپردن مطالب مؤثرتر است.
حتما بخوانید: تقویت حافظه با 25 روش ساده و تأیید شده
2. یادداشت برداری باعث تقویت گوش‌دادن فعال می‌شود
یادداشت برداری نیازمند مشارکت فعال در طول سخنرانی‌ها یا جلسات است. این کار شما را ترغیب می‌کند که با دقت گوش دهید، نکات کلیدی را شناسایی کنید و مفاهیم پیچیده را به یادداشت هایی خلاصه و قابل فهم تبدیل نمایید. این تمرین نه‌تنها درک شما را افزایش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود در بحث‌ها و گفتگوها نیز حضور ذهن و تمرکز بیشتری داشته باشید.
3. یادداشت برداری درک مطلب را بهبود می‌بخشد
فرآیند تبدیل کلمات گفته‌شده یا نوشته‌شده به یادداشت های شخصی، نیازمند درک عمیق‌تر مطلب است. طبق مطالعه‌ای از مجله آمریکایی روانشناسی، یادداشت برداری باعث تقویت درک عمیق‌تر و مهارت‌های تفکر انتقادی می‌شود، زیرا افرادی که یادداشت می‌گیرند احتمال بیشتری دارد که با پردازش و تفسیر اطلاعات، مطلب را گسترش دهند و توضیح دهند.
4. یادداشت ها به سازماندهی افکار کمک می‌کنند
یادداشت ها نقش نقشه راه را برای افکار شما ایفا می‌کنند. آنها یک نمای کلی ساختاریافته از ایده‌ها فراهم می‌کنند که اتصال مفاهیم، شناسایی الگوها و خلق بینش‌های جدید را آسان‌تر می‌سازد. یادداشت های منظم و سازمان‌دهی‌شده برای مراجعات و مرورهای آینده بسیار ارزشمند هستند.
5. یادداشت برداری مرور مؤثر را تسهیل می‌کند
یادداشت برداری مؤثر مانند ایجاد یک نسخه خلاصه‌شده از متن یا سخنرانی است. وقتی نیاز به مرور مطالب دارید، نیازی نیست صفحات طولانی را جستجو کنید. هنگام گوش دادن به پادکست یا تماشای سخنرانی ویدئویی، داشتن یادداشت های خوب زحمت توقف، عقب‌گرد یا تکرار ویدئو را برطرف می‌کند. شما می‌توانید به سرعت یادداشت هایتان را مرور کرده و نکات اصلی را درک کنید.
حتما بخوانید: تقویت و پرورش خلاقیت و ایده با 25 راه علمی
6. یادداشت برداری خلاقیت را افزایش می‌دهد
یادداشت برداری این امکان را به شما می‌دهد تا ایده‌ها، الهامات و مشاهدات گذرایی را که ممکن است به‌سرعت فراموش شوند، ثبت کنید. این یادداشت های پراکنده می‌توانند بعدها جرقه‌ای برای خلاقیت باشند و به عنوان پایه‌ای برای جلسات ایده‌پردازی یا پروژه‌های خلاقانه مورد استفاده قرار گیرند.
7. از پیگیری اهداف پشتیبانی می‌کند
ادغام فهرست‌های کار و موارد عملیاتی در یادداشت ها به شما کمک می‌کند تا پیشرفت‌تان را پیگیری کرده و سازمان‌یافته بمانید. با داشتن یک سابقه روشن از وظایف و اهداف، می‌توانید دستاوردهای خود را بررسی کرده و تمرکزتان را بر آنچه باید انجام شود، حفظ کنید.
8. بازده یادگیری را افزایش می‌دهد
چه دانش‌آموز باشید و چه یک یادگیرنده مادام‌العمر، یادداشت برداری روند یادگیری را سرعت می‌بخشد و عملکرد بهتری را به همراه دارد. این کار اطلاعات گسترده را به بخش‌هایی قابل‌مدیریت و قابل‌هضم تبدیل می‌کند، که درک و به‌خاطرسپاری بهتر مطالب پیچیده را آسان‌تر می‌سازد.
9. حواس‌پرتی را به حداقل می‌رساند
وقتی فعالانه در حال یادداشت برداری هستید، احتمال کمتری دارد که دچار حواس‌پرتی‌هایی مثل چک کردن گوشی یا خیال‌پردازی شوید. این تمرکز بالا در حین یادداشت برداری به شما کمک می‌کند تا حداکثر استفاده را از زمان خود در جلسات یا کلاس‌ها ببرید.
حتما بخوانید: رفع حواس پرتی با پاداش دادن به خود
10. جزئیات ظریف را ثبت می‌کند
همه چیز را نمی‌توان در یک اسلاید یا کتاب درسی گنجاند. یادداشت برداری به شما امکان می‌دهد تا نکات ظریف، مثال‌ها و زمینه‌های واقعی را ثبت کنید که درک عمیق‌تری از موضوع ارائه می‌دهند. برای نمونه، با استفاده از روش یادداشت برداری REAP، می‌توانید با متن به‌شکل معناداری درگیر شوید و با درک فعالانه، دیدگاه‌ها، یادداشت ها یا پرسش‌هایی را بر اساس تأملات شخصی خود اضافه کنید.
11. مطالب درسی را متناسب با سبک یادگیری خود شخصی سازی می‌کنید
سبک یادگیری هر فرد منحصر به فرد است. با ایجاد یادداشت های شخصی، مطالب را مطابق با روش درک موردعلاقه خود تنظیم می‌کنید. برای مثال، اگر یادگیرنده‌ای بصری هستید، می‌توانید از روش‌های یادداشت برداری تصویری استفاده کنید. اگر ساختار دهی به اطلاعات به شما کمک می‌کند، روش نموداری (Charting Method) را امتحان کنید. این شخصی‌سازی، تجربه یادگیری را هم مؤثرتر و هم لذت‌بخش‌تر می‌سازد.
12. مهارت‌های ارتباطی را توسعه می‌دهد
یادداشت برداری مؤثر شامل خلاصه‌سازی ایده‌های پیچیده به جملاتی مختصر و منسجم است. این مهارت به بهبود ارتباطات نیز منجر می‌شود، چراکه شما می‌آموزید چگونه اطلاعات را به روشی واضح و سازمان‌یافته منتقل کنید.
13. بینش‌ها و آموخته‌ها را در طول زمان حفظ می‌کند
حافظه انسان قابل اعتماد نیست و بسیاری از بینش‌ها یا نکات مهم ممکن است با گذشت زمان فراموش شوند. یادداشت ها به عنوان یک منبع قابل اعتماد برای ایده‌ها، مشاهدات و درس‌های آموخته‌شده عمل می‌کنند و اطمینان می‌دهند که این اطلاعات ارزشمند برای مراجعات آینده حفظ می‌شوند.
حتما بخوانید: قانون 52-17 چیست و چطور کار می‌کند
14. بهره‌وری جلسات را افزایش می‌دهد
در محیط‌های حرفه‌ای، یادداشت برداری ابزاری ضروری برای داشتن جلساتی سازنده است. این کار به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا متمرکز بمانند، تصمیمات کلیدی را ثبت کنند و مرجعی برای اقدامات بعدی فراهم کنند؛ در نهایت، این کار باعث افزایش کارایی خواهد شد.
15. یادداشت برداری؛ عادت‌های یادگیری فعال را پرورش می‌دهد
عادت به یادداشت برداری رویکرد فعالی نسبت به یادگیری و پردازش اطلاعات را تشویق می‌کند. این عادت فراتر از آموزش رسمی است و به ایجاد ذهنیتی کنجکاو و درگیر در جنبه‌های مختلف زندگی منجر می‌شود.
از دیدگاه علم بهترین روش یادداشت برداری این گونه است
1. فناوری دوست شما نیست
اولین چیزی که باید برای بهبود یادداشت برداری خود انجام دهید این است که لپ تاپ خود را در خانه بگذارید. اگر فناوری را فراموش کرده و به جای آن از قلم و کاغذ را انتخاب کنید، بیشتر خواهید آموخت. هنگامی که محققان داوطلبان را به یادداشت برداری از گفت و گوهای TED با استفاده از لپ تاپ و همچنین کاغذ و قلم برای یک مطالعه اختصاص دادند بعد از آزمایش دریافتند که کسانی که به روش دستی یادداشت برداری کردند درک عمیق تر و کامل تری از این ماده داشتند.
حتما بخوانید: چگونه فیلم ذهنی برای جذب اهداف خود بسازیم
چرا؟ خب، زمانی که از جسم خود برای نوشتن استفاده می کنید نمی توان کلمه ای را جا انداخت. این خیلی خوب هست چون شما را وادار می کند که اطلاعات مهم را از بقیه شناسایی کنید. سام مولر همکار مولف تحقیق از پرینستون می گوید: "دانش آموزانی که یادداشت های دستی طولانی را در مطالعاتمان انجام دادند مجبور به انتخاب بیشتری می شدند زیرا که به سرعت تایپ کردن نمی توان نوشت. و پردازش اضافی مطالب به سود آنان بود".
این ما را به دومین نکته مهم درمورد یادداشت برداری حاصل از تحقیقات سوق می دهد: فقط آنچه را که می شنوید کلمه نویسی نکنید در عوض مطلب را ابتدا درک کنید و سپس آن را همانطور که می خواهید سازماندهی کنید. نوشته ای از یک بررسی دیگر از تحقیقاتی در مورد یادداشت برداری از وبلاگ تحقیقاتی انجمن روانشناسی انگلیس معتقد است: "بهتر است که از یادداشت های خود برای سازماندهی اطلاعاتی که در حال یادگیری آنها هستید استفاده کنید نه اینکه هر کلمه ای را که می شنوید ضبط کنید."
خب اکنون یادداشت ها را بر روی کاغذ به صورت سازماندهی شده نوشته اید. برای کسب بیشترین یادگیری تلاش دارید که با آن ها چه کنید؟ علم در اینجا صریح است. دوره و خواندن بی پایان را متوقف کنید و از یادداشت های خود برای آزمایش دوره ای خود استفاده کنید. "من شگفت زده ام که بعضی از استراتژی هایی که دانش آموزان به وفور استفاده می کنند_مثل بازخوانی و برجسته سازی به نظر می آید که کمترین فایده را در یادگیری و عملکرد آن ها داشته باشد.
2. یادداشت برداری شما در بعضی کارها مورد استفاده قرار می گیرد
یکی از محققان تاکید دارد که باید پیوسته خود را با یادداشت های خود تست کنید. اما او حقیقت مهم دیگری را در مورد یادداشت برداری برجسته می کند و آن اینکه اکثر دانش آموزان یادداشت برداری را با روش های دیگری به جز روش های ایده ال انجام می دهند. به این معنی فرصت های خوب یادگیری سریع را هدر می دهند.
مقاله مشابه دیگری اشاره دارد که تنها 50 درصد دانش آموزان خود را تست می کنند (90 درصد دوباره خوانی، 40 درصد اصلا یادداشت های خود را نظم نمی دهند و نیمی از دانش آموزان با لپ تاپ یادداشت برداری می کنند. به این معنی که با این ترفندهای ساده پشتوانه تحقیق که چگونه باید یادداشت برداری کرد نیمی از دانش آموزان می توانند فورا خود را از نظر عملکرد باهوش تر کنند. کسب چند نمره ضریب هوش نمی تواند از این آسان تر باشد.
نتیجه‌گیری
عمل ماندگار یادداشت برداری فراتر از زمان و فناوری است و مزایای گسترده‌ای دارد. از افزایش حافظه و درک مطلب گرفته تا تقویت گوش دادن فعال و ارتقای خلاقیت، نوشتن با قلم روی کاغذ (یا با انگشتان روی کیبورد) مزایای فراوانی را به همراه دارد و نحوه جذب، پردازش و به‌کارگیری دانش را به‌طرز چشمگیری تغییر می‌دهد.
مقالات مرتبط:
استفاده از تکنیک پومودورو برای درس خواندن
نمونه انگیزه نامه تحصیلی انگلیسی
سه اصل کلیدی برای موفقیت در میتاپ
دیدگاه ها