یک خیانت عاطفی به اندازه یک دوستی، معصومانه شروع می شود. از طریق صرف انرژی عاطفی و زمان برای یکدیگر در خارج از رابطه زناشویی، دوستی افلاطونی سابق می تواند یک پیوند عاطفی قوی تشکیل دهد که صمیمیت بین همسرها را از بین ببرد. اگرچه کسانی هستند که عقیده دارند خیانت عاطفی بی ضرر است، اما اکثر کارشناسان ازدواج، خیانت عاطفی را به نام خیانت، بدون داشتن رابطه جنسی می دانند. خیانت عاطفی اغلب یک راه ورودی است که منجر به خیانت کامل جنسی می شود. حدود نیمی از این روابط، در نهایت تبدیل به داشتن یک معشوقه تمام عیار و رابطه جنسی می شود. برای برخی از اشخاص، دردناک ترین و ناراحت کننده ترین عواقب یک خیانت عاطفی، حس فریب، خیانت و دروغ گفتن است. هر بخشی از زندگی شخص که به صورت راز از شریک زندگی اش نگه داشته شود، برای اعتماد در بین همسران خطرناک است.
بررسی کلی خیانت عاطفی
یک خیانت عاطفی زمانی است که فرد نه تنها بیشتر انرژی عاطفی خود را صرف رابطه ای خارج از ازدواج خود می کند، بلکه همچنین حمایت عاطفی و همراهی را نیز از شخص جدید دریافت می کند. در یک خیانت عاطفی، فرد با طرف مقابل احساس نزدیکی کرده و ممکن است افزایش تنش یا کشش جنسی را تجربه کند. اگر تصور می کنید که انرژی عاطفی شخصی محدود شده است، و اگر همسرتان افکار و احساسات صمیمی اش را با شخص دیگری به اشتراک می گذارد، یک خیانت عاطفی در حال شکل گیری است. اگرچه خیانت کاران اغلب احساس گناه نمی کنند، زیرا هیچ رابطه جنسی وجود نداشته است، اما همسران آنها اغلب خیانت عاطفی را به اندازه رابطه جنسی آسیب زننده می بینند. بیشتر درد و ناراحتی ناشی از خیانت عاطفی، در اثر فریب ها، دروغ و حس خیانت است.
چگونه یک خیانت عاطفی با یک دوستی افلاطونی تفاوت دارد
یک خیانت عاطفی می تواند از یک دوستی افلاطونی شکل بگیرد که صرف انرژی برای اطلاعات خصوصی از یک حد مشخصی که توسط زوجین تعیین شده، بیشتر می شود. خیانت عاطفی درب هایی را باز می کند که باید به صورت بسته باقی می ماند. یکی از تفاوت ها بین دوستی افلاطونی و خیانت عاطفی این است که خیانت عاطفی مخفی نگه داشته می شود. تفاوت دیگر این است که افرادی که خیانت عاطفی می کنند، اغلب جذب رابطه جنسی با شخص مقابل خود می شوند. گاهی اوقات این جاذبه جنسی قابل تشخیص بوده و گاهی نیز قابل تشخیص نیست.
علامت هشدار دهنده ای که ممکن است یک خیانت عاطفی داشته باشید
در این قسمت علامت های هشدار دهنده ای ارائه شده است که ممکن است شما در یک خیانت عاطفی درگیر شده باشید:
- از همسرتان فاصله می گیرید
- شما بیش از پیش به دوستتان علاقه نشان داده و شیفته او هستید
- علاقه ندارید تا با همسر خود چه از لحاط جنسی و چه احساسی صمیمی باشید
- زمانی که شما با همسرتان سپری می کنید، کوتاه است
- وقتی با این مساله که شما در یک «خیانت عاطفی» قرار دارید، رو به رو می شوید، این گونه واکنش نشان می دهید که «ما فقط دوست هستیم».
- انتظار ارتباط یا بودن دوباره با دوست خود را می کشید. وقت صرف کردنتان دو تایی با هم برای شما مهم است.
- شما به جای همسر، افکار، احساسات و مشکلات خود را با دوست خود به اشتراک می گذارید.
- دلایلی برای دادن هدیه شخصی به دوست خود پیدا می کنید
- به نظر می رسد که دوستتان بهتر از همسرتان شما را درک می کند.
- رابطه دوستی خود را از همسرتان به صورت یک راز نگه می دارید
اگر جواب شما به بیشتر از سه سوال پایین «مثبت» است، با قرار گرفتن در یک خیانت عاطفی، در ازدواج خود فاجعه را تجربه می کنید.
- آیا در ازدواج خود درگیری و خصومت مکرر را تجربه می کنید؟
- آیا از همسر خود فاصله عاطفی حس می کنید؟
- آیا صحبت کردن با همسرتان را دشوار می دانید؟
- آیا چیزهای بیشتری را با دوست خود در مقایسه با همسرتان به اشتراک می گذارید؟
- آیا تصور می کنید که دوستتان شما را بیشتر از همسرتان می فهمد؟
- آیا از نظر جنسی جذب دوست خود می شوید؟
- آیا عبارت «ما تنها دوست هستیم» توجیه شما برای رابطه دوستی صمیمی تان است؟
- آیا همسرتان در مورد رابطه شما چیزی می داند و یا رابطه تان به صورت راز است؟
- آیا بیشتر از اینکه با همسر خود ارتباط داشته باشید، به دنبال بیشتر در ارتباط بودن با دوست خود هستید؟
- وقتی در مورد روز خود با همسرتان صحبت می کنید، هیچ وقت به ارتباط با دوستتان اشاره نمی کنید؟
نشانه های اینکه همسرتان خیانت عاطفی می کند
در این قسمت چندین علامت هشدار دهنده وجود دارد که همسرتان خیانت عاطفی می کند:
- همسرتان از شما فاصله گرفته و یا از شما انتقاد می کند
- همسرتان مخفیانه عمل کرده یا تلفن همراهش را مخفی می کند و وقتی در اطراف او هستید، بلافاصله کامپیوتر را خاموش می کند. به نظر می رسد که همسرتان به یک تکنولوژی یا سرگرمی علاقمند است که غیر منتظره است.
- همسرتان همیشه ساعات بیشتری را با دوست خود بر روی یک «پروژه» کار می کند.
- به نام این دوست همسرتان زیاد اشاره می شود. به نظر می رسد که در مورد نظرات این شخص زیاد می شنوید (و به نظر می رسد که نظرات شما کمتر و کمتر شنیده می شود)
- حس ششم به شما می گوید که چیزی در جریان است. شما معمولا اعتماد دارید و حسادت نمی کنید، اما این رابطه قطعا شما را «ناراحت» می کند.
- وقتی در مورد هر کدام از این احساسات با همسرتان صحبت می کنید، حالت دفاعی به خودش گرفته و یا باعث می شود که حس دیوانه بودن کنید.
نظرات مختلف در مورد چگونگی محافظت از ازدواجتان در برابر خیانت عاطفی
اگرچه نظرات مختلفی در مورد چگونگی محافظت از ازدواج در مقابل صدمه خوردن از یک خیانت عاطفی وجود دارد، اما ما تصور می کنیم که بهترین راه محافظت از ازدواج در برابر خیانت عاطفی این است که هر دو نفر با هم کار کرده تا یک ازدواج بر اساس یک پایه محکم از دوستی و اعتماد ساخته شود. برخی ممکن است با پیشنهاد اغلب ساختگی برای محدود کردن روابط بین فردی یا دوستی شما موافق یا مخالف باشند.
در کتاب ام.گری نیومن در مورد خیانت عاطفی با نام: «چگونه می توان مانع از وجود معشوقه در ازدواج شد و 10 راز دیگر برای یک رابطه فوق العاده»، وی اظهارات بحث برانگیزی را مطرح کرد: «با اجتناب از رابطه دوستی بین اشخاص با جنس مخالف، ازدواج خود را حفظ کرده و از خیانت عاطفی دور کنید». نیومن عقیده داشت که محدود کردن روابط یا دوستی ها، «مهم ترین کاری است که می توانید برای ازدواج خود انجام دهید».
یکی از دلایلی که برخی از افراد، این پیشنهاد برای محدود کردن برخی از دوستی ها را زیر سوال می برند، این است که می تواند حس انزوا را برای زوجین ایجاد کند. جدا کردن همسر از روابط دوستی یکی از نشانه های هشدار دهنده سوء استفاده عاطفی است. همسری که رابطه دیگری ندارد، 100 درصد حق رابطه دوستی با دوستان قدیمی خود، علایق و حس حریم و فضای خصوصی را دارد.
پیشنهادات دیگر یومن که قابل قبول تر هستند، به شرح زیر است:
- لمس کردن همدیگر پنج مرتبه در روز
- قرار عاشقانه هفتگی داشته باشید
- به مدت چهار مرتبه در هفته با شخص دیگری مکالمات طولانی مدت داشته باشید
- یک شب کاملا عاشقانه را برای یک بار در ماه برنامه ریزی کنید.
مانع از وجود معشوقه در ازدواج خود شوید
می توانید با همكاری برای ایجاد روابطی مبتنی بر دوستی و اعتماد، مانع از وجود معشوقه در ازدواج خود شوید. در اینجا چند پیشنهاد در مورد چگونگی ساختن این بنیاد و کلیدهای محافظت از ازدواج تان در برابر خیانت عاطفی ارائه شده است.
- برای داشتن یک زندگی متعادل با همسرتان برنامه ریزی کنید.
- قرار ملاقات های عاشقانه با یکدیگر داشته باشید و راه هایی برای سرگرمی با هم ایجاد کنید.
- اجازه ندهید ناراحتی ها زیاد شوند. بیاموزید که چگونه مخالفت های سالم با یکدیگر داشته باشید.
- روزانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. در مورد موضوعات عملی، برنامه ها، رویدادها و احساسات شخصی صحبت کنید. چیزهای کوچکی که باید در موردش صحبت کنید، به اندازه موضوعات بزرگتر مهم هستند.
- حامی یکدیگر باشید
- برای او احترام قائل شده و حرمت او را حفظ کنید
- همیشه سعی کنید که ناراحتی ها را عمیقا و فورا برطرف کنید. و برای هر چیزی عذرخواهی بهتر از این است که سعی کنید حق با شما باشد.
منبع: verywellmind