تعطیلات تابستانی فرصتی طلایی برای استراحت، بازیابی انرژی و پرداختن به کارهایی‌ست که در طول سال به آنها نرسیده‌اید. شما می‌توانید با انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان، از هر روز تابستان نهایت لذت را ببرید و خاطراتی به‌یادماندنی بسازید. چه در خانه باشید، چه در طبیعت یا کنار دوستان، تابستان زمانی مناسب برای خلق لحظاتی شیرین و نشاط‌آور است. در این مقاله از سلام دنیا، روش‌هایی برای لذت بردن از تعطیلات تابستانی را با شما مرور می‌کنیم تا یاد بگیرید در تابستان چه کنیم در خانه تا هم تفریح کرده و هم وقتتمان تلف نشود.
چگونه از تعطیلات تابستانی لذت ببریم؟
قسمت 1: منظم ماندن
1. برای تعطیلات تابستانی خود اهدافی تعیین کنید
حتما بخوانید: آیا تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن است؟
تلاش کنید فعالیت‌هایی را که قصد انجام آنها را دارید، در بازه زمانی میان اکنون تا پایان تابستان بگنجانید. فهرستی از اهداف تابستانی تهیه کرده و مشخص نمایید کدام‌یک برای شما اهمیت بیشتری دارند. اهدافی را که نقش مؤثرتری در شادی و سلامت شما دارند، در اولویت قرار دهید.
2. اتاق خود را تمیز کنید
اگر متوجه هر چیز نامرتبی در اطراف خانه خود شدید، آن را نیز مرتب کنید. وقتی محیط شما تمیز باشد، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. با از بین بردن بی‌نظمی، استرس خود را کاهش دهید. وسایل اضافی را در ظروف نگهداری کنید تا به سازماندهی کمک کند.
- گشتن / مرور دنبال لباس‌های قدیمی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌نظمی‌ها کم کنید. هر لباس قدیمی که ممکن است دیگر از آن استفاده نکنید را برای کمک به افراد نیازمند اهدا کنید.
3. هر رویداد مهمی را در تقویم علامت بزنید
اگر قرار است به تعطیلات بروید، تولد دوستتان را جشن بگیرید یا در طول تابستان هر کار هیجان‌انگیز دیگری انجام دهید، آن را در تقویم یادداشت کنید تا بتوانید برای هر رویداد آماده باشید.
قسمت2: فعال بودن
حتما بخوانید: چگونه یک سرگرمی پیدا کنیم
1. برای خنک شدن در روزهای گرم تابستانی، به شنا بروید
می‌توانید در استخر خانه‌تان یا یک استخر عمومی شنا کنید. اگر به دریا، دریاچه یا برکه‌ای در نزدیکی‌تان دسترسی دارید، آنها هم گزینه‌های خوبی هستند. حتی اگر این مکان‌ها برایتان فراهم نیستند، نشستن زیر یک آبپاش هم می‌تواند شما را خنک کند.
- شنا علاوه بر اینکه مفرح و نشاط‌آور است، به تقویت عضلاتی مانند شانه‌ها و بازوها که در بسیاری از ورزش‌ها کمتر به کار گرفته می‌شوند نیز کمک می‌کند.
2. بدوید
مطمئن شوید که در گرم‌ترین ساعات روز، که معمولاً از ساعت 12 ظهر تا 6 عصر در تابستان است، نمی‌دوید. برای حفظ راحتی خود، قبل از طلوع خورشید یا بعد از غروب خورشید بدوید. پس از دویدن، آب کافی بنوشید و هیدراته بمانید.
3. پیاده‌روی کنید
در امتداد مسیری که علامت‌گذاری شده است قدم بزنید، یا مسیر خودتان را علامت‌گذاری کنید. حتماً با شخص دیگری بروید و برای مواقعی که گم می‌شوید، تلفن یا نقشه همراه داشته باشید. پیاده‌روی یک نوع ورزش عالی است، اما حتماً قبل و بعد از آن حرکات کششی انجام دهید و یک بطری آب برای هیدراته ماندن همراه داشته باشید.
قسمت3: وقت گذاشتن برای دوستان
حتما بخوانید: تکنیک های مدیریت زمان برای بهره وری
1. یک شب را با دوستانتان در خانه بگذرانید؛ این یکی از بهترین راه‌ها برای خوش‌گذرانی و ساختن خاطرات خوب است
اگر هوا خوب بود، می‌توانید بیرون از خانه دور هم جمع شوید، داستان‌های ترسناک تعریف کنید و با هم روی آتش اسمار (شیرینی با مارشملو) درست کنید. اگر ترجیح می‌دهید داخل خانه بمانید، می‌توانید یک شب فیلم‌بینی برگزار کنید یا با هم بازی‌های رومیزی انجام دهید.
- نکته متخصص: بازی‌های رومیزی شادی و ارتباط را به ارمغان می‌آورند. بازی‌های رومیزی راهی عالی برای خانواده‌ها و دوستان هستند تا با هم وقت بگذرانند و تجربیات و خاطرات مشترک را پرورش دهند. ما حتی از طریق شب‌های بازی‌های رومیزی آنلاین در زوم، به صورت مجازی با هم ارتباط برقرار کرده‌ایم. اگر به دنبال کاری برای انجام دادن هستید، بازی‌های مورد علاقه‌تان را امتحان کنید.
2. برای پیک نیک برنامه ریزی کنید
با دوستانتان به پارک یا ساحل بروید. یک پتوی بزرگ پهن کنید و خوراکی و نوشیدنی با هم بخورید. برای لذت بردن از بعدازظهر، از رادیو یا آی پاد موسیقی پخش کنید.
3. با دوستانتان با هم آشپزی کنید
یک دستور پخت جالب از کتاب آشپزی یا اینترنت پیدا کنید و با هم شروع به پختن غذا کنید. قبل از شروع، مطمئن شوید که همه مواد لازم را تهیه کرده‌اید. گاهی ممکن است آشپزی با دوستان باعث به‌هم‌ریختگی شود، اما معمولاً به یک خاطره بامزه و فراموش‌نشدنی تبدیل می‌شود. اگر می‌خواهید از فر یا وسایلی که مال شما نیستند استفاده کنید، حتماً اول از صاحبش اجازه بگیرید.
4. کاوش کنید
حتما بخوانید: 35 سرگرمی که باید در 20 سالگی خود انجام دهید
اگر به کشور یا شهر دیگری سفر می‌کنید، به مکان‌ها و جاذبه‌های گردشگری مختلفی سر بزنید. بازدید خود را به مراکز خرید و رستوران‌ها محدود نکنید. از افرادی که در آن منطقه زندگی می‌کنند در مورد مکان‌های دیدنی و کارهایی که باید انجام دهید، راهنمایی بخواهید. اگر در طول تابستان در شهر یا شهرستان خود اقامت دارید، سعی کنید مانند یک توریست به محله خود نزدیک شوید. یک رستوران جدید را امتحان کنید، پیاده‌روی کنید یا به جایی بروید که قبلاً هرگز نرفته‌اید.
قسمت4: به تنهایی خوش بگذرانید
1. تلویزیون تماشا کنید
سریال‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان را در یوتیوب یا نتفلیکس تماشا کنید. تابستان زمان بسیار خوبی برای تماشای برنامه‌های مورد علاقه‌تان است. گاهی اوقات، کتابخانه محلی نیز فیلم‌ها یا برنامه‌های تلویزیونی را به صورت اجاره‌ای ارائه می‌دهد، بنابراین از یک کتابدار در مورد این گزینه‌های اجاره رایگان سوال کنید.
2. کمی تکالیف مدرسه انجام دهید
بعضی افراد بسته‌ها و برگه‌هایی از مدرسه دارند که باید تا پایان تابستان تحویل دهند. اگر حال و حوصله دارید که اطلاعات درسی خود را مرور کنید، تکالیف مدرسه را انجام دهید. اگر یک بسته مطالعه تابستانی یا یک بسته ریاضی دارید، در طول تابستان روی آن کار کنید. اگر هر روز کمی کار کنید تا اینکه تا آخر تابستان صبر کنید، احتمال بیشتری دارد که آنچه را که یاد گرفته‌اید به خاطر بسپارید.
3. کتاب بخوانید
حتما بخوانید: 21 مهارت توسعه فردی برای زندگی بهتر
در طول تابستان به مطالعه خود برسید. می‌توانید کتاب‌های رایگان را از کتابخانه محلی خود دریافت کنید و در صورت نیاز به زمان بیشتر برای مطالعه، آنها را تمدید کنید. کتابفروشی‌ها می‌توانند در طول ماه‌های تابستان نیز تخفیف‌هایی برای کتاب‌ها ارائه دهند.
4. یک مهارت جدید یاد بگیرید
می‌توانید این کار را با گذراندن دوره‌های آنلاین یا شرکت در کلاس‌های هفتگی انجام دهید. با مسلط شدن به یک زبان، شرکت در کلاس رقص یا تسلط بر یک ساز موسیقی، به دانش خود بیفزایید. اگر می‌خواهید روی هماهنگی ذهن، بدن و روح خود کار کنید، کلاس‌های یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. اگر ترجیح می‌دهید آدرنالین خونتان بالا برود، یک دوره کیک بوکسینگ یا دفاع شخصی را امتحان کنید.
سوالات متداول
1. اگر پریودم زمانی اتفاق بیفتد که افراد زیادی در استخر یا ساحل هستند، چه؟
می‌توانید با پوشیدن لباس شنایی که لایه محافظ برای دوران قاعدگی دارد یا با استفاده از تامپون، از بروز مشکل جلوگیری کنید. اگر دچار نشت شدید، فقط کافی است یک حوله دور خود بپیچید و سریع به رختکن بروید.
2. چطور می‌توانم تعطیلات را بگذرانم وقتی هیچ دوستی ندارم که بتوانم با او وقت بگذرانم؟
خلاق باشید، کتاب بخوانید، یک مهارت یا زبان جدید یاد بگیرید، با حیوان خانگی خود وقت بگذرانید، بیرون بروید و فعال باشید و غیره.
3. اگر من دختر باشم و او پسر، آیا باز هم باید با دوستانم شب را در خانه بگذرانم؟
اگر با بودن فقط دو نفر راحت نیستید، می‌توانید یک دوست دیگر را هم دعوت کنید. همچنان می‌توانید مهمانی مختلط (با حضور دختر و پسر) داشته باشید، فقط حتماً اول از پدر و مادرتان اجازه بگیرید.
سخن آخر
تعطیلات تابستانی فرصتی استثنایی برای رشد، استراحت و ساختن خاطراتی دل‌نشین است. همان‌طور که دیدید، با اندکی برنامه‌ریزی و خلاقیت می‌توانید روزهای تابستان را به بهترین شکل سپری کنید؛ چه با تمیز نگه داشتن محیط اطراف، چه با فعالیت بدنی، یا حتی وقت‌گذرانی با دوستان و یادگیری مهارت‌های تازه. نکته کلیدی این است که تابستانتان را مطابق علاقه و نیاز خودتان بسازید تا از هر لحظه‌اش لذت ببرید و پرانرژی‌تر از همیشه به فصل بعدی زندگی‌تان وارد شوید.
مطالب مرتبط:
افسردگی بعد از سفر چیست و راه های مقابله با آن
دیدگاه ها