یادم می آید که در 20 سالگی زن بودن چه حسی داشت. هیجان انگیز و در عین حال ترسناک است. شما به نوعی بین دوران کودکی و نوجوانی خود و پذیرش زندگی جدید خود به عنوان یک بزرگسال گیر کرده اید. همانطور که گفته شد، بهترین دوران زندگی من نیز بود - زمان خودشناسی.آیا به دنبال بهترین سرگرمی ها برای زنان 20 ساله هستید؟ یا به دنبال یک سرگرمی جدید برای امتحان هستید؟ در این مطلب از سلام دنیا درباره اوقات فراغت چیکار کنیم ، کارهایی که باید با دوستامون انجام بدیم، اهمیت سرگرمی، 35 مورد از بهترین فعالیت های اوقات فراغت را برای زنان 20 ساله مانند سرگرمی هایی برای تناسب اندام، سرگرمی های خلاقانه، انفرادی، گروهی، هنری، آشپزی و ... صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
اوقات فراغت چیکار کنیم
سرگرمی ها راهی عالی برای تجربه چیزهای جدید به تنهایی یا با گروهی از افراد هستند.گذراندن وقت برای خود در مورد کشف خود، عشق به خود و مراقبت از خود حیاتی است. وقت گذاشتن در برنامه شلوغ خود برای انجام کاری که دوست دارید کار زیبایی است (و در زندگی پرمشغله ای که امروز داریم بسیار ضروری است).
بنابراین اگر در دهه 20 سالگی خود هستید، آماده آزمایش برخی از سرگرمی های جدید و گذراندن اوقات خوش هستید، در مکان مناسبی هستید. من 35 مورد از بهترین فعالیت های اوقات فراغت را برای زنان 20 ساله جمع آوری کردم. هر سرگرمی با دقت انتخاب شده است تا الهام بخش خلاقیت باشد و به شما کمک کند تا به زندگی متعادل تری برسید.
حتما بخوانید: آیا تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن است؟
چرا سرگرمی ها اینقدر مهم هستند؟
سرگرمی‌ها به ما یادآوری می‌کنند که نفس عمیق بکشیم و روی کاری تمرکز کنیم که از انجام آن لذت می‌بریم. در مسابقه امروزی که زندگی نامیده می‌شود، اغلب فراموش می‌کنیم که چگونه نفس عمیق بکشیم (بعضی از ما کلاً نفس کشیدن را فراموش می‌کنیم). ما آنقدر مشغول برنامه ریزی زندگی خود هستیم که فراموش می کنیم برای مهم ترین فرد - خودمان وقت بگذاریم.
داشتن سرگرمی های جدید به ما مهارت های جدیدی می آموزد که زندگی ما را بهتر می کند. ما را با روش جدیدی برای انجام کارها آشنا می کند. به عنوان یک زن جوان، هرگز فکر نمی کردم که از انجام کارهای چوبی لذت ببرم . اما زمانی که متوجه شدم به یک منبع خلاقانه نیاز دارم، کار نجاری را شروع کردم. بنابراین یک میز قهوه کوچک (با مقداری رزین زرق و برق یا اپوکسی) برای تولد مادرم می سازم. به اشتراک گذاشتن سرگرمی های خود با دیگران رضایت بخش است. درگیر شدن در فعالیت هایی که از آنها لذت می بریم نیز به کاهش استرس و جلوگیری از کسالت کمک می کند.
چرا سرگرمی ها برای زنان 20 ساله مهم است؟
سرگرمی برای زنان 20 ساله ضروری است. دهه 20 سالگی شما یک دوره پیشگامانه در زندگی شما است. این را تصور کنید: شما مدرسه و دانشگاهتان را تمام کرده اید. اکنون زمان آن است که به دنیا بروید و شغلی پیدا کنید.اما فشارهای زندگی به همین جا ختم نمی شود. فشارهای اجتماعی وجود دارد که بی مورد بر زنان جوان وارد می شود - داشتن رابطه عالی، خانواده کامل، و این فهرست ادامه دارد. به همین دلیل است که زنان در 20 سالگی باید تلفن های خود را کنار بگذارند و از زمان لذت ببرند.
سرگرمی‌ها زندگی یک جوان 20 ساله را بسیار معنادارتر می‌کند و آنها احساس می‌کنند که می‌توانند با هر چیزی که زندگی به سرشان می‌آورد کنار بیایند. انجام سرگرمی‌ها همچنین به شما کمک می‌کند با افراد همفکر خود (قبیله، شبکه ایمنی یا حلقه درونی خود) آشنا شوید. وقتی در دهه 20 زندگی خود هستید و سعی می کنید بین بسیاری از چالش های جدید تعادل برقرار کنید، سرگرمی به شما چیزی می دهد که صادقانه بگویم، همه ما به آن نیاز داریم!
سرگرمی هایی برای تناسب اندام
1. سرگرمی های مفید برای تناسب اندام: پیاده روی
هیچ راهی بهتر از پیاده روی برای ارتباط با طبیعت وجود ندارد. با پوشیدن یک جفت چکمه خوب و بیرون رفتن از شلوغی زندگی فرار کنید .برای پوشیدن نشان افتخار کوهنوردان، نیازی به پیاده روی در دنالی، آلاسکا، که بلندترین کوه ایالات متحده است، ندارید. مسیری را انتخاب کنید که متناسب با سطح تناسب اندام شما باشد ، خواه کوه هدف شما باشد یا فقط بیرون رفتن و تنفس در آن هوای تازه. همه چیز خوبه. در اینجا چند نکته عالی برای شروع سفر پیاده روی آورده شده است.
حتما بخوانید: فواید و مضرات پیاده روی برای سلامتی و مغز
2. سرگرمی های مفید برای تناسب اندام: یوگا
وقتی پیلاتس، یوگا و رقصیدن را با هم ترکیب می کنید چه چیزی به دست می آورید ؟ به دنیای خارق العاده یوگای هوایی خوش آمدید. در اینجا یک سرگرمی است که می توانید در خانه خود انجام دهید یا در یک کلاس شرکت کنید.
تنها چیزی که نیاز دارید یک بانوج یوگا (که به عنوان ابریشم نیز شناخته می شود) و چند جوراب شلواری است. با استرس و سفت شدن اندام ها خداحافظی کنید. سلام، قدرت و انعطاف پذیری هسته. یوگا (و یوگا هوایی) یک سرگرمی است که می توانید در تمام زندگی خود را تمرین کنید، زیرا فواید آن ذهن، بدن و روح شما را در شرایط مطلوب نگه می دارد. پس برای چی منتظری؟ با این سرگرمی آرامش بخش (و سودمند) از تشک یوگا خود خارج شوید و جاذبه را به چالش بکشید .
3. سرگرمی های مفید برای تناسب اندام: رقص
اگر فکر می کنید شرط اصلی برای رقص با میله اعتماد به نفس است، سخت در اشتباهید. بله، این سرگرمی به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را بسازید ، اما رقص با میله به این دلیل شناخته شده است که به زنان کمک می کند تا شوق درونی خود را پیدا کنند (حتی وقتی آنها اصرار دارند که وجود ندارد).
رقص با میله باعث می شود که مرزهای خود را پیش ببرید زیرا این یک تمرین تمام بدن است که شامل حرکات آکروباتیک و رقص است. رقص با میله به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به شما کمک می کند تاشوق درونی خود را پیدا کنید. اگر هنوز برای پیوستن به یک کلاس آماده نیستید، یک میله نصب کنید و چند تمرین ساده را در راحتی اتاق نشیمن خود (یا هر جای دیگری که برای شما مناسب است) انجام دهید. این سرگرمی فواید زیادی دارد : ورزش عالی ، موسیقی عالی، و خنده های زیاد در طول مسیر.
4.سرگرمی های مفید برای تناسب اندام: پیلاتس دیواری
پیلاتس یک سرگرمی فوق العاده است اگر به دنبال چیزی هستید که تاثیر کم، سفت کننده و آرامش بخش داشته باشد. اما شما می توانید آن را یک درجه بالاتر ببرید. پیلاتس دیواری عالی است. با انجام پیلاتس در مقابل دیوار، به خودتان چیزی می‌دهید که به آن فشار بیاورید، که مقاومت، ثبات و حالت عالی را ارائه می‌دهد. فریب حرکات زیبایی که در ویدیوهای یوتیوب می بینید را نخورید. دیوار پیلاتس تمام ماهیچه های کوچک شما را کار می کند (که حتی نمی دانستید دارید!) و با تمرکز بر ثبات، کالری می سوزاند.
بهتر از همه؟ حتی می توانید پیلاتس دیواری را در خانه تمرین کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک تشک محکم و ضد لغزش ، یک دیوار و چند فیلم آموزشی است (که به راحتی می توانید به صورت رایگان در اینترنت پیدا کنید). دیوار خالی در خانه ندارید؟ مشکلی نیست؛ در بسته به خوبی کار می کند.
حتما بخوانید: آموزش ورزش پیلاتس در خانه برای لاغری شکم و پهلو
5.سرگرمی های مفید برای تناسب اندام: اسکیت یا رولربلیدینگ
در مورد سرگرمی ای که می تواند 9 تا 10 کالری در دقیقه بسوزاند، در حالی که بیشترین سرگرمی را که احتمالاً از زمان کودکی داشته اید داشته اید، چطور؟ من هنوز اولین اسکیت خود را به یاد دارم . آنها منگوله های صورتی کوچک و زیبا داشتند.
اگر به دنبال یک سرگرمی شاد هستید (که در شبکه های اجتماعی شما با سبک ترین اسکیت ها عالی به نظر می رسد)، باید اسکیت غلتکی یا رولربلیدینگ را انتخاب کنید. اگرچه ممکن است اینطور به نظر نرسد، اما اسکیت های خود معجزه ای برای بدن و ذهن شما ایجاد می کند. پیوستن به یک باشگاه اسکیت محلی و پیدا کردن دوستان جدید را در نظر بگیرید. یا به صورت انفرادی اسکیت سواری کنید.
سرگرمی های خانگی
6. سرگرمی های مفید خانگی: پازل
ساختن یا حل کردن پازل یک راه عالی (و با ارزش) برای کاهش استرس است. اگر ذهن رقابتی دارید و عاشق یک چالش خوب هستید، این قطعا یک سرگرمی برای شماست. انواع مختلفی از پازل وجود دارد، از پازل تا سودوکو، که چیزی برای همه وجود دارد.
به لطف فناوری، می توانید بازی های پازل را به صورت آنلاین با غریبه ها، دوستان یا حتی همکاران خود انجام دهید. دنیا به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان شماست. یکی از بازی‌های پازل کلمه مورد علاقه من در حال حاضر Wordle نام دارد و ذهن شما را منفجر می‌کند. با Wordle، شما باید کلمه ای را که پنهان شده است حدس بزنید. به اندازه کافی آسان به نظر می رسد، درست است؟ به مغز خود تمرین بدهید و یک دور Wordle را امتحان کنید.
7. سرگرمی های مفید خانگی: باغبانی
باغبانی باید یکی از با ارزش ترین سرگرمی ها باشد. اگر در یک روز بد به فضا نیاز دارید، به باغ بروید و دستان خود را کثیف کنید (و ذهن خود را آرام کنید). بوی خاک تازه شگفت انگیز است، و اگر به اندازه کافی ساکت بمانید، می توانید رشد گیاهان خود را بشنوید (محض خنده). باغبانی چیزی بیش از یک سرگرمی است. این یک تعهد است. شما باید به باغ خود رسیدگی کنید و از آن مراقبت کنید. شما می توانید به راحتی با باغ گیاهان کوچک شروع کنید. قسم می خورم که افزودن سبزی های تازه از باغ به غذای شما طعم آن را بهتر از گیاهانی که در فروشگاه خریداری می کنید، می کند.
حتما بخوانید: فواید نگهداری از گیاهان و گلهای آپارتمانی برای سلامت روح و جسم
اگر باغ ندارید، اجازه ندهید که مانع شما شود. سعی کنید ریحان ، نعناع فلفلی و گشنیز را در ظروف کوچک روی طاقچه آشپزخانه خود بکارید . به غیر از رشد گیاهان، یک باغ میوه یا سبزیجات درست کنید یا گیاهان گرمسیری زیبا مانند نیلوفر و فیلودندرون را برای فضای خانه خود انتخاب کنید.
8.سرگرمی های مفید خانگی: نجاری
کارهای چوبی بسیار بیشتر از کنار هم قرار دادن دو تخته چوب است. نجاری به صبر و اشتیاق نیاز دارد. گرفتن یک تکه چوب ساده و تبدیل آن به چیزی کاربردی یا زیبا واقعا یک هنر است. هنگامی که کار چوب را به عنوان سرگرمی شروع می کنید، یاد خواهید گرفت که از چه چوبی استفاده کنید، چگونه از ابزار خود به درستی استفاده کنید و چگونه به پروژه نهایی برسید. سنباده زدن روی یک تکه چوب هم کار سختی است و به همین دلیل است که این یک سرگرمی عالی است.
9. سرگرمی های مفید خانگی: بولت ژورنال
بولت ژورنال یک راه سرگرم کننده برای زیباسازی یادآوری ها، لیست کارهای روزانه و یادداشت های فکری در یک مجله است. وقتی روش بولت ژورنال را کشف کردم، عاشق شدم. این به بخشی از روتین خودمراقبتی من تبدیل شده است.صفحات ژورنال خود را هر طور که دوست دارید با نوار چسب یا هایلایت های رنگی تزئین کنید. بولت ژورنال استرس زا است و مهارت های سازمانی شما را بهبود می بخشد. الگوهای ژورنال ما منبع الهام خوبی هستند وقتی ایده‌هایتان کم است.
10.سرگرمی های مفید خانگی: طراحی ناخن
به جای پرداخت هزینه برای کاشت ناخن های خود به صورت حرفه ای، چرا سعی نکنید در خانه کارهای ناخن خود را انجام دهید؟ آموزش‌های آنلاین بی‌پایانی در یوتیوب و ایده‌هایی در پینترست وجود دارد که به شما در ایجاد طرح‌های زیبای ناخن کمک می‌کند.
حتما بخوانید: آموزش طراحی ناخن در خانه با 25 مدل دیزاین ناخن شگفت انگیز
از دوستان و خانواده خود بخواهید که مدل شما باشند تا بتوانید مهارت های جدید خود را روی آنها تمرین کنید (و به آخرین شایعات پی ببرید). این همچنین می تواند یک کار عالی برای صرفه جویی در هزینه ها باشد.
سرگرمی برای غنی سازی و خودسازی
11. سرگرمی های مفید تقویتی: زبان یاد بگیرید
یادگیری یک زبان جدید به شما بینشی نسبت به فرهنگ های دیگر می دهد و افق های شما را برای فرصت های سفر گسترده تر می کند. هنگام یادگیری یک زبان جدید چند گزینه در دسترس است، مانند:
- شرکت در کلاس محلی
- پیدا کردن یک معلم محلی
- ثبت نام در دوره های آنلاین مانند Udemy
- دانلود برنامه های زبان مانند Duolingo
شما می توانید از طریق رایانه شخصی، تلفن هوشمند یا تبلت خود به این پلتفرم ها دسترسی داشته باشید. یوتیوب همچنین دارای دانش فراوانی است که آماده کشف شدن است. برخی از آموزش ها یا وبلاگ ها را به صورت آنلاین بررسی کنید تا در مورد نکات ، دستور زبان و تلفظ به شما کمک کنند.
12. سرگرمی های مفید تقویتی: مطالعه کردن
مطالعه راهی عالی برای رها شدن، وقت گذاشتن برای خود یا یادگیری چیزهای جدید است. من از چیزی جز غرق شدن در صفحات یک کتاب لذت نمی برم. اگر اهل مطالعه نیستید، سعی کنید یک مجله بخوانید یا مطالب کوتاه‌تری (مانند یک وبلاگ جالب یا کمیک) بخوانید. کتاب‌ها و مجلات را از کتابخانه محلی خود قرض بگیرید، یک کتاب الکترونیکی را در کیندل خود خریداری کنید یا یک کتاب صوتی را از یک سایت معتبر مانند Audible دانلود کنید.
13. سرگرمی های مفید تقویتی: مدلینگ
مدلینگ راهی عالی برای خارج شدن از منطقه راحتی و ایجاد اعتماد به نفس است. با ثبت نام در کلاس مدلسازی مبتدی شروع کنید. چه کسی می داند، ممکن است شما در آن خوب باشید، و به طور بالقوه، می تواند دری را برای یک حرفه در صنعت مد باز کند.
مدلینگ فواید زیادی دارد از جمله:
- ملاقات با افراد جالب
- مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید.
- تمرین برای داشتن وضعیت بدنی خوب
- مسافرت برای عکاسی
- مدلینگ اغلب با کلاس های بازیگری یا نمایش همراه است (یک سرگرمی شگفت انگیز دیگر که باید در نظر گرفت).
14. سرگرمی های مفید تقویتی: نوشتن
نوشتن روشی زیبا برای بیان احساسات ، افکار و ایده های شماست. همچنین یک راه عالی برای شلوغ کردن ذهن شماست. حتی اگر فقط یک صفحه یا پاراگراف در روز بنویسید، فعالانه برای سرگرمی خود وقت می گذارید. علاوه بر اینکه برای سلامتی شما حیاتی است ، به مهارت های ارتباطی و گرامر شما کمک می کند. چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید امتحان کنید، مانند نوشتن:
حتما بخوانید: آموزش نوشتن و انجام کارها با هر دو دست با روش های ساده
- وبلاگ ها
- فن تخیلی
- داستان های کوتاه
- مقالات
15. سرگرمی های مفید تقویتی: یک ساز موسیقی یاد بگیرید
یادگیری نواختن آلات موسیقی در سنین بالا بسیار آسان تر است. همه چیز به این است که شما سرگرم شوید. ابزارهای دست دوم زیادی به صورت آنلاین و در فروشگاه های دست دوم محلی موجود است. برای آموزش موسیقی با یک معلم خصوصی ثبت نام کنید یا با تماشای ویدیوهای آنلاین شروع کنید. یک سایت عالی برای یادگیری، Martucci Music است.
سرگرمی هایی که باید به تنهایی انجام دهید
16. سرگرمی های تک نفره؛ رنگ آمیزی
در رنگ آمیزی چیزی درمانی و آرامش بخش وجود دارد. رنگ آمیزی بزرگسالان فقط یک سرگرمی برای بچه ها نیست. تقریباً با هر موضوعی می توانید کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان را پیدا کنید. تنها چیزی که نیاز دارید مداد رنگ آمیزی ، تراش و کتاب رنگ آمیزی است . من اخیراً یک کتاب رنگ آمیزی با مضمون Outlander خریداری کردم و تصاویر فوق العاده هستند.
اگر می‌خواهید این سرگرمی را قبل از خرید کتاب رنگ‌آمیزی آزمایش کنید، برخی از صفحات رنگ‌آمیزی بزرگسالان ما را برای شروع چاپ کنید. پس برای خود یک فنجان چای داغ درست کنید ، آهنگ های مورد علاقه خود را گوش کنید و به هنرمند درونی خود اجازه دهید بیرون بیاید و بازی کند.
حتما بخوانید: روش درمان و رفع استرس با رنگ آمیزی و دانلود صفحات رنگ آمیزی
17. سرگرمی های تک نفره؛ تماشای ستارگان
اینکه بدانیم ما فقط ذره ای در جهان هستیم و مشکلاتمان را کوچک جلوه می دهد ، آرامش بخش است ، اینطور نیست؟ با تماشای آسمان شب و رقص ستاره ها، آرام شوید. یادگیری نام صورت های فلکی نیز سرگرم کننده است.
Star Walk 2 یک برنامه درخشان است که به شما کمک می کند در آسمان شب کاوش و پیمایش کنید . این برنامه رایگان برای دانلود در فروشگاه Google Play (برای دستگاه های هوشمند اندروید) و اپ استور (برای دستگاه های مجهز به iOS) در دسترس است. تماشای ستارگان، یک شب روشن با فهرست موسیقی زیبا به یک لیوان نوشیدنی نیاز دارد.
18. سرگرمی های تک نفره؛ پرنده نگری
افرادی که در فضای باز استراحت می کنند، نسبت به افرادی که در فضای بسته استراحت می کنند ، احساسات شاد و مثبت و خستگی کمتری نشان می دهند. بنابراین، پرنده نگری یک سرگرمی عالی برای زنان 20 ساله است.برای قدردانی از طبیعت لازم نیست راه دور بروید.از تماشای بازدید پرندگان مختلف لذت ببرید . انجام این کار به مدت کمتر از 10 دقیقه به شما کمک زیادی می کند. من از ترسیم پرندگانی که از باغ من بازدید می کنند لذت می برم، زیرا به من کمک می کند بیشتر به جزئیات توجه کنم.
19. سرگرمی های تک نفره؛ عکاسی
عکاسی یک سرگرمی انفرادی عالی برای زنان 20 ساله است. پشت دوربین بودن حس فوق‌العاده‌ای است، زیرا می‌توانید دنیا را از زوایای مختلف ببینید. یک امتیاز این است که شما نیازی به داشتن گران ترین دوربین ندارید، زیرا تلفن همراه شما به خوبی عمل می کند. پشت دوربین بودن حس فوق العاده ای است، زیرا می توانید دنیا را از زوایای مختلف ببینید.خواه عکاسی از طبیعت، عکس‌های ساختمان‌ها یا خیابان‌های شهر خود، یا افراد و پروفایل‌های منحصربه‌فرد را ترجیح می‌دهید، اجازه دهید خلاقیت‌تان ظاهر شود. وقتی صحبت از عکاسی به میان می آید، همه چیز عالی است.
20. سرگرمی های تک نفره: بازی کردن
بازی برای بزرگسالان نیز یک سرگرمی سرگرم کننده است. نکته مهم در مورد بازی های ویدیویی یا تلفن همراه این است که می توانید از بین ژانرهای مختلف بازی انتخاب کنید ، مانند:
- بازی های شبیه سازی مانند SIMS
- بازی های نقش آفرینی مانند Elder Scrolls
- بازی هایی مانند Kassandra
بازی کردن مهارت های تفکر انتقادی ، منطقی و حل مسئله شما را بهبود می بخشد. بسته به ترجیحات بازی شخصی خود، می توانید با یک بازی اکشن قلب خود را به تپش برسانید یا با یک بازی استراحت کنید.
سرگرمی های خلاقانه
سرگرمی هایی که به جنبه خلاقانه شما کمک می کنند:
21. سرگرمی های تک نفره: بافندگی
محبوبیت بافندگی در سرگرمی‌های زنان 20 ساله در حال افزایش است و به یک دلیل بسیار واضح: بسیار آسان و با ارزش است. برخلاف بافتنی و قلاب بافی سنتی، استفاده از ماشین بافندگی برای بافتن سرگرم کننده، سریع و آسان است.
تنها چیزی که نیاز دارید یک ماشین بافندگی (که در اندازه های مختلف وجود دارد)، یک قلاب بافندگی و کاموا مورد علاقه شما است. شما همچنین کیت‌های استارت بافندگی را دریافت می‌کنید که ارزش پولی بالایی دارند.
22. سرگرمی های تک نفره: یک وبلاگ TikTok راه اندازی کنید
اگر به دنبال سرگرمی های عالی برای زنان 20 ساله هستید، به تازگی یکی از بهترین ها را پیدا کرده اید. وبلاگ های TikTok در فضای مجازی منتشر شده‌اند و بیشتر از وبلاگ های یوتیوب تماشا می‌شوند. آنها اساساً یک نسخه کوتاه شده از وبلاگ های ویدیویی یوتیوب هستند. مطلقاً هر کسی می تواند یک وبلاگ تیک تاک بسازد. تنها چیزی که نیاز دارید گوشی هوشمند و شاید یک رینگ لایت برای ظاهر حرفه ای تر است. چند رقص برای تیک تاک خود بیاموزید.
حتما بخوانید: چگونه از تیک تاک استفاده کنیم [راهنمای کاربردی و ساده]
23. سرگرمی های تک نفره: نقاشی
نقاشی یک راه عالی برای استفاده از جنبه خلاقانه شماست. به علاوه فواید دیگری نیز دارد، مانند بهبود تمرکز و ایجاد اعتماد به نفس . با تمام سبک‌های مختلف موجود، می‌توانید هر ماه یا هر زمان که به یکی از آنها مسلط شدید، یک تکنیک جدید را امتحان کنید. نقاشی با اعداد روش عالی دیگری برای نقاشی است. این به همان اندازه درمانی است و به شما کمک می کند بدون هیچ فشاری روی نقاشی خود تمرکز کنید. برای شروع چند آموزش طراحی و نقاشی را بررسی کنید.
24. سرگرمی های تک نفره: Diamond Dot Art
وقتی رنگ با اعداد با خط های متقاطع روبرو می شود چه چیزی بدست می آورید؟ یک سرگرمی جدید به نام Diamond dot art. این یک سرگرمی آرام بخش و سرگرم کننده است. شما یک بوم چسب کدگذاری شده دارید (که در بسیاری از تصاویر جالب آمده است)، و "الماس" یا سنگ های قیمتی رزینی کوچک را روی اعداد مطابقت می چسبانید. شما همچنین می توانید ماجراجو و جسور باشید و هنر نقطه الماس خود را از ابتدا ایجاد کنید.
25. سرگرمی های تک نفره: سفالگری
یکی دیگر از سرگرمی‌های هیجان‌انگیز برای زنان 20 ساله، سفالگری است .با ساخت سفال دستی شروع کنید و به سمت ریخته گری (با استفاده از قالب) بروید.اگر احساس آمادگی می کنید، به سفال های چرخ دار بپرید (که بسیار سرگرم کننده است). هر کدام را که انتخاب کنید، آموزش های زیادی برای راهنمایی شما وجود دارد.
سرگرمی های آموزشی آشپزی
26.سرگرمی های هنری : درست کردن نان
در اینجا یک سرگرمی وجود دارد که می توانید با دیگران به اشتراک بگذارید. پخت و پز بسیار مفید است، به خصوص زمانی که می بینید مردم از چیزی لذت می برند که برای آن زمان و عشق زیادی صرف می کنید. پختن نان به کاهش سطح استرس کمک می کند و هر سرگرمی غذایی مهارت های شما را در آشپزخانه بهبود می بخشد. انواع مختلفی از نان وجود دارد که می توانید بپزید مانند نان چاودار، خمیر مایه و نان زیتون.
حتما بخوانید: طرز تهیه نان چاودار [نان روگن] خوشمزه ساده و مقوی در منزل
27. سرگرمی های هنری: تزئین کیک
تزیین کیک یک سرگرمی فوق العاده برای امتحان کردن است. شما می توانید با تمام آموزش ها و طرح های موجود به صورت آنلاین عاشق این کار شوید . تقریباً برای هر جشن و موضوعی که فکرش را بکنید یک آموزش وجود دارد.این سرگرمی به شما این امکان را می دهد که در راحتی آشپزخانه خود بمانید ، جایی که احساس اعتماد به نفس برای آزمایش ایده های جدید دارید. چرا برای یک دوره آنلاین تزئین کیک ثبت نام نمی کنید ؟ این کلاس پخت کیک شما را مطمئناً بهبود می بخشد.
28. سرگرمی های هنری: هنر فوندانت
هنر فوندانت یک سرگرمی است که نیاز به توجه به جزئیات و صبر دارد. نتایج ارزش آن را دارد. کار با فوندانت بسیار درمانی است، زیرا با رنگ های مختلف وقالب ها بازی می کنید. با بسیاری از آموزش‌ها و راهنماهای آنلاین موجود، قطعاً الهام‌بخش شما خواهد شد. اگر از آن لذت می برید می توانید ساخت دکور فوندانت را به عنوان یک تجارت جانبی شروع کنید.سرگرمی های غذایی مطمئنا روحیه و سلامت روان شما را افزایش می دهد.
29. سرگرمی های هنری: تهیه اسموتی
سالم‌ترین سرگرمی‌های زنان 20 ساله شامل تهیه اسموتی است. راه های زیادی برای تهیه اسموتی وجود دارد و فواید آن برای سلامتی بسیار ارزشمند است. اگر عاشق میوه و سبزیجات هستید ، چرا خودتان شروع به تهیه اسموتی نمی کنید؟مطمئناً درست کردن آن ارزان‌تر است و می‌توانید موادی را که دوست دارید در آن بریزید. شما همچنین می توانید یک کتاب دستور تهیه اسموتی بخرید یا برخی از دستور العمل های اسموتی را به صورت آنلاین پیدا کنید.
30.سرگرمی های هنری: سفره آرایی
این سرگرمی مطمئنا مهمانان شما را تحت تاثیر قرار می دهد . با یادگیری نحوه تزئین غذا ، آشپزی خود را به سطح دیگری ببرید. می‌توانید یک تخم‌مرغ را شبیه یک وعده غذایی از یک رستوران فیوژن کنید. شما فقط باید چند روش و ترفند یاد بگیرید تا غذای خود را تزیین کنید . تزئین به عنوان یک سرگرمی در دسترس است. در یک کلاس شرکت کنید یا یک آموزش آنلاین را دنبال کنید . یوتیوب ویدیوهای زیادی در مورد تزئین دارد.
کارهایی که باید با دوستامون انجام بدیم (سرگرمی های گروهی)
31. سرگرمی های گروهی: سرگرمی زنده
چه کسی دوست ندارد موهایش را درست کند و از یک شب بیرون رفتن با سرگرمی های زنده لذت ببرد؟ علاوه بر این، تأثیر مثبتی بر سلامت روان و رفاه شما نیز دارد. تماشای موسیقی زنده باعث ترشح آهسته اکسی توسین (هورمون عشق) می شود که به شما احساس شادی و سرزندگی می دهد.سرگرمی‌های زنده همچنین شما را به بیرون، ملاقات با افراد جدید و داشتن اوقاتی عالی هدایت می‌کند.
32. سرگرمی های گروهی: شعر گفتن
شاعران و نویسندگان به روی صحنه می روند تا آثار خود را در مقابل تماشاگران زنده اجرا کنند . من نمی توانم چیزی زیباتر از تماشای افرادی که کارشان را به شیوه ای جدید به اشتراک می گذارند تصور کنم.
اگر به نوشتن شعر علاقه دارید و می خواهید هنر خود را به شیوه ای متفاوت به اشتراک بگذارید ، این سرگرمی عالی برای شماست . با پیروی از اینفلوئنسر های کلمات گفتاری شروع کنید و نکاتی را از آنها یاد بگیرید. وقتی آماده شدید، کتابفروشی ها و کافه های محلی را برای رویدادهای آینده بررسی کنید. اگر ترجیح می دهید فقط در یک رویداد شرکت کنید، این نیز عالی است.
33. سرگرمی های گروهی: پیلوکسینگ
پیلوکسینگ یک سرگرمی عالی برای حفظ تناسب اندام و شادی ذهنتان است. پیلوکسینگ یک تمرین قلبی سریع است که دارای عناصر پیلاتس، بوکس و رقص است. در حین حرکت در میان تمام حرکات سرگرم کننده ، یک دوست را با خود همراه کنید.
34. سرگرمی های گروهی: بازی در شب
یک راه عالی برای حضور مردم، میزبانی یک شب بازی است. این مستلزم انجام بازی‌های رومیزی زیاد و نوبت دادن به حرکات نمایشی است. خندیدن با مردم برای روح شما مفید است و اندورفین (هورمون احساس خوب) ترشح می کند.
یک راه عالی برای حضور مردم، میزبانی یک شب بازی با تعداد زیادی تنقلات، بازی های رومیزی و یک گروه از دوستان است. تنها چیزی که نیاز دارید چند تنقلات، بازی های رومیزی و یک گروه سرگرم کننده از دوستان است. این ایده های عالی را بررسی کنید .
35. سرگرمی های گروهی: در جشنواره ها شرکت کنید
بخشی از لذت حضور در جشنواره ها برنامه ریزی است که برای آن انجام می شود. چه تنقلاتی مصرف کنیم،جمع کردن چادرها، راننده تعیین شده کیست. فستیوال‌های فوق‌العاده زیادی در طول سال برگزار می‌شود که به شما فرصت می‌دهد تا یک گروه دوستان خوب را دور هم جمع کنید. جشنواره ها برای رها کردن نگرانی ها و متعادل کردن احساسات شما عالی هستند . همه چیز در مورد برقراری ارتباط با دوستان خود (و افراد جدید) و داشتن اوقات خوش است. این نکات مفید برای شرکت در جشنواره ها را بررسی کنید .
سخن آخر در مورد سرگرمی های زنان در 20 سالگی
اگر هر یک از سرگرمی‌های شما مانند یک کار سخت و طاقت فرسا است، یا احساس می‌کنید که باید از نظر ذهنی خود را برای انجام آن تقویت کنید، وقت آن است که از آن سرگرمی بیرون بیاید. سرگرمی ها برای این هستند که آن را تجربه کرده و از آن لذت ببریم . به همین دلیل است که تعداد زیادی از آنها در دسترس هستند! می توانید به سرگرمی ای که به آن علاقه دارید پایبند باشید، یک سرگرمی جدید را در اوقات فراغت خود بگنجانید، یا آن را تغییر دهید و یک فعالیت جذاب جدید پیدا کنید .
20 سالگی به معنای این است که بفهمید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. پس ادامه دهید، تا جایی که ممکن است سرگرمی‌های بیشتری را امتحان کنید و سرگرمی‌هایی را حفظ کنید که ذهن، بدن و روح شما را تغذیه می‌کنند.
مقالات مرتبط:
دانلود 10 برنامه بازی حدس کلمات [کلماتیک] برای اندروید و آیفون
65 مدل بافت مو دخترانه ساده و شیک جلوی سر، حصیری، کوتاه و رنگی
مدل مانتو تابستانی جدید دخترانه [اسپرت، جلوبسته و باز، حریر]