دانلود 7 برنامه کم کردن نور صفحه و خستگی چشم زمان کار با کامپیوتر مک

آیا ساعت های زیادی را جلوی صفحه نمایش مک خود می گذرانید و در نهایت با چشمان خسته مواجه می شوید؟ فشار چشم دیجیتال به یک مسئله رایج در دنیای تکنولوژی محور امروزی تبدیل شده است، اما نترسید! برنامه‌های باورنکردنی در دسترس هستند که می‌توانند این ناراحتی را کاهش دهند و تماشای صفحه نمایش شما را لذت‌بخش‌تر کنند. در این مقاله از سلام دنیا، ما به معرفی هشت اپلیکیشن برتر برای کاهش فشار چشم دیجیتال در مک پرداخته ایم. با ویژگی هایی مانند فیلترهای نور آبی و تنظیمات قابل تنظیم این برنامه ها برای اولویت دادن به سلامت چشم و افزایش تجربه بصری شما طراحی شده اند. به ما بپیوندید تا برنامه کم کردن نور صفحه و نرم افزار فیلتر نور آبی با رتبه برتر برای مک را بررسی کنیم و کشف کنیم که چگونه می‌توانند فشار چشم را کاهش دهند و سلامت کلی شما را افزایش دهند. با ما همراه باشید.

8 برنامه برتر فیلتر نور تاری مک بوک

در دنیای امروز، صفحه نمایش به بخشی جدایی ناپذیر از فعالیت های روزانه ما تبدیل شده است، چه در کار باشد و چه اوقات فراغت. با این حال، استفاده طولانی‌مدت از صفحه نمایش می‌تواند بر چشمان ما تأثیر بگذارد و آنها را به اولین قربانی این عصر دیجیتال تبدیل کند. اما نگران نباش! وقتی نوبت به مک شما می‌رسد، برنامه‌های استثنایی در دسترس هستند که می‌توانند از چشم‌های ارزشمند شما محافظت کنند.

حتما بخوانید: چگونه برنامه های مک را آپدیت کنیم

1. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: f.lux

f.lux یک برنامه بسیار توصیه شده برای کاربران مک است که نگران کاهش فشار چشم دیجیتال هستند. f.lux با تنظیم دمای رنگ نمایشگر بر اساس زمان روز، به کاهش اثرات نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش شما کمک می کند. این نه تنها فشار چشم را کاهش می دهد، بلکه با هماهنگی با ریتم طبیعی شبانه روزی شما، الگوهای خواب بهتری را نیز ارتقا می دهد. 

دانلود برنامه f.lux

در طول ساعات عصر و شب، این برنامه به طور قابل توجهی نور آبی را کاهش می دهد تا صفحه نمایش گرم تر و آرامش بخشی ایجاد کند. پس از نصب، برنامه در پس زمینه اجرا می شود و به طور خودکار دمای رنگ مک شما را با توجه به موقعیت مکانی و زمان غروب محلی شما تنظیم می کند.

2. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: Night shift

اگر کاربر مشتاق مک هستید، خوش شانس هستید! برای محافظت از چشمان خود نیازی به جستجوی نرم افزار فیلتر نور آبی شخص ثالث ندارید. با Night Shift، یک ویژگی داخلی در مک، می‌توانید نور آبی را بدون زحمت فیلتر کنید و محیطی دوست‌داشتنی‌تر برای چشم ایجاد کنید. با غروب خورشید و تاریکی، Night Shift کار می کند و صفحه نمایش شما را به رنگ های گرم تر تغییر می دهد.

حتما بخوانید: روش پاک کردن برنامه در مک

این تنظیم ساده و در عین حال مؤثر به شما امکان می‌دهد حتی پس از غروب آفتاب، بدون به خطر انداختن سلامت چشم‌تان، با خیال راحت به کار بر روی مک خود ادامه دهید. باز کردن قفل مزایای Night Shift در مک شما بسیار آسان است. به منوی Apple به System Preferences بروید ، سپس Displays و در نهایت، Night Shift را انتخاب کنید. شما قدرت برنامه ریزی فعال و غیرفعال کردن فیلتر نور آبی را در هماهنگی با ریتم طبیعی غروب و طلوع خورشید در مکان خود خواهید یافت.

توجه: این یک ویژگی داخلی برای کاربران مک است. 

3. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: Time Out

Time Out یک برنامه استثنایی است که به طور خاص برای کاربران مک بوک طراحی شده است تا عادات صفحه نمایش سالم را ترویج کند و از خستگی چشم ناشی از استفاده طولانی مدت از رایانه جلوگیری کند. این نرم افزار نوآورانه کاربران را تشویق می کند تا به طور منظم استراحت کنند و از یک روال کار یا مطالعه متعادل تر و سازنده تر اطمینان حاصل کنند. در فواصل استراحت تعیین‌ شده، Time Out از شما می‌خواهد از مک بوک خود فاصله بگیرید و در فعالیت‌هایی شرکت کنید که چشمان شما را آرام می‌کند و ذهن شما را جوان می‌کند.

دانلود برنامه Time Out

می‌توانید برنامه را طوری پیکربندی کنید که قبل از هر وقفه، یادآوری‌ها یا اعلان‌های ملایمی را نمایش دهد و اطمینان حاصل کند که مدیریت زمان صفحه نمایش خود را در مسیر خود حفظ می‌کنید. علاوه بر این، Time Out دارای یک ویژگی استراحت "Micro" است که به شما یادآوری می کند که در طول جلسه کاری خود استراحت های کوتاه و مکرری داشته باشید.

4. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: awarness timer

برنامه Awareness Timer برای MacBook ابزار قدرتمندی است که برای ارتقای هوشیاری و کاهش خستگی دیجیتال با تقویت رویکرد آگاهانه‌تر و متعادل‌تر به زمان نمایش صفحه طراحی شده است. این برنامه نوآورانه با هدف آگاهی دادن به عادت های استفاده از رایانه شما و کمک به شما در ایجاد روال های سالم تر است. این به شما امکان می دهد فواصل زمانی مشخصی را برای جلسات کاری و استراحت خود تعیین کنید.

دانلود برنامه awarness timer

شما می توانید مدت زمان هر بخش را متناسب با ترجیحات و سطوح بهره وری خود سفارشی کنید. یکی از ویژگی های کلیدی Awareness Timer توانایی آن در ردیابی و تجزیه و تحلیل الگوهای استفاده از رایانه شما است. این برنامه اطلاعات دقیق و آماری در مورد زمان صفحه نمایش روزانه، هفتگی و ماهانه شما ارائه می دهد.

5. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: Iris Mini

حتما بخوانید: رفع مشکل کار نکردن اپ استور (app store) در مک

اگر به دنبال راه‌حلی بی‌نظیر و بدون حاشیه برای کاهش نور آبی در رایانه‌تان هستید، بهتر از Iris mini وجود ندارد. این برنامه استثنایی یک رویکرد مینیمال و ساده برای محافظت از چشمان شما ارائه می دهد. با Iris mini، هیچ رابط کاربری پیچیده، منوهای گیج کننده با گزینه های متعدد، یا دکمه های اضافی که صفحه نمایش شما را به هم ریخته اند، پیدا نخواهید کرد.

دانلود برنامه Iris Mini

پس از دانلود و نصب نرم افزار، Iris mini به زیبایی به عنوان یک نماد محجوب در منوی نوار رایانه شما ظاهر می شود. این برنامه قابل توجه فقط سه تغییر حالت را برای پاسخگویی به نیازهای شما ارائه می دهد: دستی، خودکار و متوقف شده. وقتی روی خودکار تنظیم می‌شود، عنبیه با کاهش هوشمندانه دمای رنگ و روشنایی صفحه‌نمایش، جادوی خود را انجام می‌دهد و تاثیر نور آبی را بر چشمان شما به حداقل می‌رساند.

6. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: Focus bar

در تلاش برای رهایی از چنگال صفحه نمایش، افزایش بهره وری می تواند کلید اصلی باشد. Focusbar را وارد کنید، اپلیکیشنی که برای تسریع پیشرفت کار شما طراحی شده و شما را به سمت اهدافتان سوق می دهد. این ابزار قابل توجه به عنوان یک همراه همیشگی عمل می‌کند، به آرامی شما را تشویق می‌کند که متمرکز بمانید و در کار بمانید، و به شما امکان می‌دهد تا از طریق کار خود قدرت داشته باشید و در نهایت از دنیای دیجیتال جدا شوید. هنگامی که یک جلسه کاری را شروع می کنید، این برنامه نوار پیشرفت را بر روی صفحه نمایش شما نشان می دهد که زمان باقی مانده برای بازه کاری فعلی شما را نشان می دهد. 

دانلود برنامه Focus bar

این برنامه به گونه‌ای طراحی شده است که هر زمان که ویندوز یا برنامه‌ها را تغییر می‌دهید، ظاهر می‌شود و به عنوان یک یادآوری برای تمرکز مجدد بر روی کار در دستتان عمل می‌کند. برای تطبیق بیشتر تجربه، Focusbar به شما امکان می دهد فرکانس هشدارهای خود را در نوار منو سفارشی کنید . شما این قابلیت را دارید که سطحی را انتخاب کنید که متناسب با ترجیحات شما باشد.

7. برنامه کاهش فشار چشم دیجیتال: myPoint Shade

حتما بخوانید: آموزش حل مشکل پوشه چشمک زن با علامت سوال در مک

با خستگی و ناراحتی چشم خداحافظی کنید! مراقبت تسکین دهنده myPoint Shade را تجربه کنید زیرا سلامت چشم شما را به عهده می گیرد. چه در اتاقی با نور کم کار کنید و چه مکرراً با سردرد و خستگی چشم دست و پنجه نرم می کنید، myPoint Shade اینجاست تا نیازهای شما را برآورده کند. این برنامه قابل توجه به دقت نمایشگرهای شما را تنظیم می کند و محیطی بصری بهینه ایجاد می کند که راحتی و سلامتی شما را ارتقا می دهد. این برنامه استثنایی از محدودیت های سخت افزاری فراتر می رود و به شما امکان می دهد تا نور مانیتور خود را تا حد بیشتری کم کنید. با قابلیت تنظیم سایه تیره، می‌توانید شدت رنگ‌های روشن را کاهش دهید و تجربه بصری راحت‌تری ایجاد کنید. 

دانلود برنامه myPoint Shade

برای جلسات طولانی مطالعه، myPoint سایه سبز پولی را معرفی می‌کند، رنگی طراوت‌بخش و آرام‌بخش که خستگی چشم را کاهش می‌دهد و خوانایی را افزایش می‌دهد.

سخن آخر

فشار چشم دیجیتال به یک مسئله رایج در زندگی مبتنی بر فناوری ما تبدیل شده است. اما خوشبختانه، چندین برنامه در دسترس برای کمک به کاهش اثرات آن وجود دارد. این برنامه‌ها با کاهش انتشار نور آبی، تنظیم دمای رنگ صفحه‌نمایش و ترکیب سایر ویژگی‌های چشم‌پسند، راه‌حل‌های ارزشمندی را برای کاربران مک که به دنبال رهایی از فشار چشم دیجیتال هستند، ارائه می‌کنند. امروز روی سلامت چشم خود سرمایه‌گذاری کنید و این برنامه‌های خارق‌العاده را برای کاهش فشار دیجیتالی چشم در مک خود کاوش کنید. چشمان شما از شما تشکر خواهند کرد.

مطالب مرتبط:

رفع مشکل کار نکردن و خاکستری شدن آیکون صدا در مک با 7 ترفند

عیب یابی و رفع مشکل کار نکردن جک هدفون در مک با بهترین روش ها