اگر باردار هستید و می خواهید از بروز یبوست جلوگیری کنید یا همچنین اگر می خواهید در این دوران سطح انرژی خود را بالا ببرید، نوشیدن کامبوچا می تواند یکی از بهترین راه حل ها برای شما باشد. کامبوچا چیست؟ چه مزیتی برای سلامتی دارد؟ آیا نوشیدن کامبوچا در دوران بارداری بی خطر است؟ برای دریافت پاسخ ادامه مطلب را بخوانید.
کامبوچا چیست؟
کامبوچا یک چای تخمیر شده است که با استفاده از چای سیاه، سبز و سفید تهیه می شود. کامبوچا حداقل یک هفته طول می کشد که با کشت قند و قارچی که شامل مخلوطی از مخمرها و باکتری ها است، تخمیر شود. کامبوچا یک نوشیدنی پرطرفدار است و در قرن سوم از کشور چین منشا گرفته است. با این حال، امروز می توانید آن را در هر جایی از جهان پیدا کنید. کامبوچا یک پروبیوتیک است که به عنوان "چای قارچ" نیز شناخته می شود و در صورت مصرف آن در طول بارداری، از مزایایش در بهبود سلامتی بهره خواهید برد.
فواید کامبوچا در دوران بارداری
1. بدن شما را سم زدایی می کند
کامبوچا دارای اسید گلوکورونیک است که به عنوان یک ماده سم زدا عمل می کند. این ماده با سموم مختلفی که وارد بدن شده اند، مانند آلاینده های محیط زیست ترکیب می شوند و آن ها را به ترکیبات محلولی تبدیل می کنند که بدن شما قادر به دفع آن باشد. این ماده به سم زدایی بدن در هنگام بارداری کمک می کند. همچنین، نوشیدن کامبوچا مانع از این می شود که بدن شما سموم موجود در هوا را جذب کند.
2. آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را فراهم می کند
کامبوچا سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله بتاکاروتن، ویتامین C، ویتامین E و سایر کارتنوئیدهای ضروری است. همچنین کامبوچا دارای پلی فنول ها و ترکیبات مختلفی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. فعالیت آنتی اکسیدانی کامبوچا 100 برابر بیش تر از ویتامین C و تقریباً 25% بیش تر از ویتامین E است.
3. انرژی را افزایش می دهد
کامبوچا مولکول های آهن را از چای سیاه آزاد می کند، در نتیجه، نوشیدن کامبوچا به ارتقا تعداد هموگلوبین های شما کمک کرده و باعث افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها، در دوران بارداری می شود. همچنین، کامبوچا توانایی بدن را در جذب آهن غیرهمی افزایش می دهد. میزان هموگلوبین های خون همچنین می تواند از احتمال کم خونی در دوران بارداری جلوگیری کند.
4. از فشار خون جلوگیری می کند
کامبوچا در جلوگیری از سرگیجه و فشار خون بالا ناشی از بارداری موثر است. همچنین فشار خون را به شکل موثری درمان می کند.
5. ایمنی را بهبود می بخشد
استرس اکسیداتیو در دوران بارداری باعث سرکوب سیستم ایمنی شما می شود. مقدار زیاد ویتامین C موجود در کامبوچا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک قابل توجهی می کند. قدرت آنتی اکسیدانی آن، شما و کودکتان را از بیماری های التهابی، تومورها و آسیب سلولی به طور موثری محافظت می کند.
6. زخم معده را بهبود می خشد و هضم را تقویت می کند
کامبوچا به بهبودی زخم معده نیز کمک می کند زیرا باعث حفاظت از محتوای موسین معده شما می شود. این نوشیدنی سالم همچنین ترشح اسید معده را که به غشای مخاطی آسیب می رساند را به حداقل می رساند. نوشیدن کامبوچا، اختلالات معده را درمان کرده و هضم غذا را بهبود می بخشد و به این ترتیب از یبوست رایج در حاملگی جلوگیری می کند.
7. از سنگ کلیه جلوگیری می کند
کامبوچا از آسیب کلیه که به خاطر آلاینده های محیط زیستی ایجاد می شود، جلوگیری خواهد کرد. نوشیدن کامبوچا در حین بارداری مانع از کلسیفیکاسیون و تشکیل سنگ کلیه می شود.
8. حمایت از سیستم عصبی
کامبوچا دارای اسید اسکوربیک، چندین آمینو اسید، ویتامین های B و متیل اکسانتین است که برای متابولیسم طبیعی و روان سیستم عصبی ضروری است. نوشیدن کامبوچا در دوران بارداری به جلوگیری از عصبی بودن، افسردگی، سردرد و صرع کمک می کند.
عوارض جانبی نوشیدن کامبوچا در دوران بارداری
با وجود مزایای بسیاری که کامبوچا در دوران بارداری دارد، عوارض کمی نیز ایجاد می کند. در این جا لیستی از خطرات نوشیدن کامبوچا در طول بارداری ارائه شده است.
- کامبوچای سنتی شامل کافئین است که در طول بارداری برای شما و کودکتان مضر است.
- کامبوچا مقادیر کمی الکل دارد که در هنگام بارداری برای سلامتی شما خوب نیست.
- در مرحله اولیه بارداری، سم زدایی کامبوچا می تواند خطرناک باشد زیرا ممکن است در این مرحله جنین شما را به عنوان یک ذره خارجی شناسایی کند و شروع به رفع سمیت آن می کند.
علائم احتیاطی کامبوچا در دوان بارداری
افرادی که نوشیدن کامبوچا را به تازگی در بارداری شروع کرده اند، ممکن است واکنش های آلرژیک را تجربه کنند. بهتر است که در دوران بارداری اقدام به نوشیدن کامبوچا نکنید.
منبع: momjunction