گرفتگی بینی یکی از علائم رایج سرماخوردگی، آلرژی و مشکلات تنفسی است که می‌تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد و تنفس را سخت کند. استفاده از دمنوش‌ها و بخورهای گیاهی به عنوان راهی طبیعی و بدون عوارض برای رفع این مشکل مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این روش‌ها علاوه بر خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌کننده، به آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کنند. در این مقاله از سلام دنیا، مجموعه‌ای از بهترین دمنوش برای گرفتگی بینی کودکان و بزرگسالان؛ درمان گیاهی و چای برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی با بخور و طرز استفاده از گلاب برای گرفتگی بینی و کیپ شدن آن بررسی کردیم. با ما همراه باشید.
بهترین دمنوش ها برای گرفتگی بینی
1. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش نعناع
نعناع گیاهی است که بدن به آن علاقه زیادی دارد، زیرا این گیاه با خاصیت ضد التهابی خود به کاهش التهاب در مجاری بینی و بهبود جریان هوا در سیستم تنفسی کمک می‌کند. استفاده از نعناع به شکل دمنوش یا روغن برای رفع گرفتگی بینی بسیار موثر است و می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و مفید در نظر گرفته شود.
حتما بخوانید: بهترین دمنوش ها برای عمل، ورم و آبریزش بینی
2. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش زنجبیل
زنجبیل به خصوص در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار محبوب است. این گیاه تند و گرم به کاهش علائم سرماخوردگی و تب یونجه کمک می‌کند. ترکیبات ضد التهابی زنجبیل باعث کاهش علائم آلرژی شده و تسکینی برای گلو درد، خارش چشم‌ها و التهاب مجرای بینی فراهم می‌آورد. به همین دلیل، زنجبیل یکی از بهترین گزینه‌ها برای دمنوش هنگام گرفتگی بینی است.
3. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش گزنه
گزنه گیاهی است که در فصل بهار به وفور یافت می‌شود و علاوه بر خواص طعمی که به غذاها می‌بخشد، در قالب دمنوش نیز برای رفع گرفتگی بینی مفید است. این گیاه حاوی موادی همچون سروتونین و استیل‌کولین است که به کاهش گرفتگی بینی و علائم آلرژی فصلی کمک می‌کنند. با سرکوب گیرنده‌های هیستامین، گزنه یک گزینه طبیعی برای مقابله با علائم حساسیت‌های فصلی است.
4. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش باتربور
باتربور، گیاهی شبیه ریواس است که در مناطق باتلاقی رشد می‌کند و به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی شناخته می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که این گیاه با جلوگیری از آزاد شدن هیستامین در بدن می‌تواند به کاهش علائم آلرژی و گرفتگی بینی کمک کند. باتربور با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، به عنوان یک دمنوش مناسب در زمان بروز حساسیت‌های فصلی توصیه می‌شود.
5. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش یربامیت
یربامیت به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و توانایی تحریک بدن برای تولید کورتیکواستروئیدها شناخته شده است. این دمنوش به کاهش علائم آلرژی و آبریزش چشم کمک کرده و برای کاهش علائم تب یونجه نیز مفید است. مصرف این دمنوش در هنگام گرفتگی بینی به شما کمک می‌کند تا روزی با آرامش بیشتر داشته باشید.
6. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش چای سبز
چای سبز به دلیل ترکیبات غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان یک نوشیدنی مفید شناخته می‌شود. خواص ضد التهابی چای سبز به پاکسازی و کاهش التهاب مجاری تنفسی کمک کرده و به باز شدن بینی در هنگام سرماخوردگی یا حساسیت کمک می‌کند. این دمنوش علاوه بر تسکین گرفتگی بینی، در برنامه‌های کاهش وزن نیز استفاده می‌شود.
حتما بخوانید: درمان خانگی عطسه و آبریزش بینی صبحگاهی بدون دارو
7. دمنوش برای گرفتگی بینی: دمنوش شیرین بیان
شیرین بیان به دلیل خاصیت ضد التهابی و اثرات مفید بر مشکلات گوارشی، در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. ماده گلیسیریزیک موجود در ریشه شیرین بیان به باز کردن راه‌های تنفسی و تسکین گلودرد کمک می‌کند. استفاده از دمنوش شیرین بیان در هنگام گرفتگی بینی می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و موثر به کار گرفته شود.
این دمنوش‌های گیاهی نه تنها برای بهبود گرفتگی بینی بلکه برای کاهش علائم سرماخوردگی و آلرژی‌های فصلی مفید هستند و مصرف آن‌ها به عنوان روش‌های طبیعی و بدون عوارض، بسیار توصیه می‌شود.
دمنوش برای گرفتگی بینی کودکان
برای بهبود گرفتگی بینی در کودکان، می‌توانید از خواص زنجبیل بهره ببرید. کافی است یک قاشق چای‌خوری زنجبیل را در یک لیوان آب گرم یا چای حل کنید و به کودک بدهید تا نوش جان کند. همچنین، ترکیب زنجبیل با آبلیمو و عسل می‌تواند معجونی قوی برای کاهش علائم سرماخوردگی و رفع گرفتگی بینی باشد. با این حال، دقت کنید اگر کودک تب دارد، از دادن زنجبیل به او خودداری کنید، زیرا گرمای طبیعی زنجبیل ممکن است باعث افزایش تب شود.
دمنوش برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی
برای کاهش علائم سرماخوردگی توصیه می‌کنیم از دمنوش‌های زیر استفاده کنید:
- دمنوش بابونه: آرام‌بخش، تسکین‌دهنده درد گلو، کاهش التهاب، متوقف کردن آبریزش بینی
- دمنوش زنجبیل: تسکین گلودرد، کاهش حالت تهوع، کاهش گرفتگی بینی
- دمنوش نعناع فلفلی: باز شدن مجاری تنفسی، تقویت سیستم ایمنی
- دمنوش عسل و آبلیمو: تقویت سیستم ایمنی، کاهش سرفه، تسکین گلودرد
- دمنوش آویشن: درمان مشکلات تنفسی از جمله آبریزش بینی و سرفه
- دمنوش گل زیرفون: کاهش تب، تسکین گلودرد، رفع گرفتگی بینی
- دمنوش گل آقطی سیاه: کاهش التهاب مجاری بینی
حتما بخوانید: فواید چای سیاه برای سرماخوردگی، سرفه و آبریش بینی
درمان گیاهی گرفتگی بینی
- سرکه سیب
- بخور دادن
- شستشوی بینی
- روغن اکالیپتوس
- چای نعناع
- چای تند گوجه فرنگی
- شنبلیله
- سیر
طرز استفاده از گلاب برای گرفتگی بینی
1. استنشاق بخار گلاب
چند قطره گلاب را به آب داغ اضافه کنید و صورت خود را نزدیک بخار آن بگیرید، سپس با کمک حوله بخار را به سمت بینی هدایت کنید. این کار به کاهش التهاب و آرامش بینی کمک می‌کند.
2. ماساژ بینی با گلاب
مقداری گلاب را روی انگشتان خود ریخته و به آرامی نقاط زیرین بینی را ماساژ دهید. این روش باعث تسکین درد و احساس راحتی در بینی می‌شود.
حتما بخوانید: درمان پولیپ بینی با داروهای گیاهی و خانگی
3. استفاده از گلاب به عنوان قطره بینی
چند قطره گلاب را مستقیماً درون بینی بچکانید. این کار باعث مرطوب شدن بینی و کاهش گرفتگی آن خواهد شد.
4. مصرف گلاب به صورت نوشیدنی
می‌توانید گلاب را به شکل نوشیدنی مصرف کنید؛ خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌کننده آن به کاهش علائم گرفتگی بینی کمک می‌کند.
بهترین بخور برای گرفتگی بینی
1. بخور برای گرفتگی بینی: بخور نعناع
نعناع دارای ترکیباتی مانند منتول است که به باز کردن راه‌های تنفسی و بهبود جریان هوا در بینی کمک می‌کند. برای این کار، چند قطره اسانس نعناع را به آب داغ اضافه کرده و بخار آن را استنشاق کنید.
2. بخور برای گرفتگی بینی: بخور اوکالیپتوس
اوکالیپتوس با خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی خود به رفع گرفتگی و التهاب مجاری تنفسی کمک می‌کند. چند قطره از اسانس اوکالیپتوس را در آب داغ ریخته و بخار آن را تنفس کنید.
3. بخور برای گرفتگی بینی: بخور بابونه
بابونه با خاصیت آرامش‌بخشی و ضد التهابی برای رفع گرفتگی بینی و کاهش التهاب مناسب است. می‌توانید از گل‌های خشک بابونه استفاده کرده و آن را به آب داغ اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید.
4. بخور برای گرفتگی بینی: بخور آویشن
آویشن یک گیاه ضد عفونی‌کننده قوی است که به کاهش التهاب و باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند. مقداری آویشن را در آب جوش ریخته و بخور دهید.
حتما بخوانید: درمان آبریزش بینی با خوراکی و دمنوش
5. بخور برای گرفتگی بینی: بخور گلاب
گلاب به دلیل خاصیت ضد التهابی خود برای باز کردن مجاری بینی و کاهش گرفتگی مناسب است. چند قطره گلاب را به آب داغ اضافه کرده و بخار آن را استنشاق کنید.
6. بخور برای گرفتگی بینی: بخور زنجبیل و لیمو
زنجبیل و لیمو به‌دلیل خواص ضد التهابی و ضدعفونی‌کننده خود به بهبود گرفتگی بینی کمک می‌کنند. مقداری زنجبیل و آب لیمو را در آب جوش بریزید و بخار آن را استنشاق کنید.
بهترین دمنوش برای کیپ شدن بینی
چند نوع دمنوش وجود دارد که به رفع گرفتگی و کیپ شدن بینی کمک می‌کند و به دلیل خواص ضد التهابی و آرام‌بخش خود به بهبود تنفس و کاهش علائم سرماخوردگی موثر است. در ادامه بهترین دمنوش‌ها برای رفع گرفتگی بینی معرفی شده‌اند:
- دمنوش نعناع
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش آویشن
- دمنوش بابونه
- دمنوش دارچین
- دمنوش گزنه
- دمنوش چای سبز
سخن آخر
در نهایت، دمنوش‌ها و بخورهای گیاهی همچون نعناع، زنجبیل، آویشن و گلاب با خواص ضد التهابی، ضد باکتری و آرام‌بخشی که دارند، گزینه‌های مناسبی برای مقابله با گرفتگی بینی و علائم سرماخوردگی هستند. استفاده منظم از این درمان‌های طبیعی می‌تواند به بهبود علائم و آرامش بیشتر بدن کمک کند، در حالی که از عوارض جانبی داروهای شیمیایی در امان باشید. پس اگر به دنبال راهکاری طبیعی و اثربخش برای رفع گرفتگی بینی هستید، استفاده از این دمنوش‌ها و بخورها می‌تواند انتخابی مناسب و مفید باشد.
مطالب مرتبط:
علت و درمان آبریزش بینی با روش خانگی و پزشکی
بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی
بهترین دمنوش گیاهی و سالم ترین چای برای سلامتی بدن
دیدگاه ها