مکمل A-Z حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که برای بهبود سلامت فیزیکی و روانی اشخاص تجویز می شود. در این مقاله از بخش اطلاعات دارویی و پزشکی سلام دنیا، قصد داریم تا ترکیبات کامل مولتی ویتامین آ-زد را معرفی کرده و در مورد فواید مصرف مکمل A-Z صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
مکمل A-Z چیست؟ (مولتی ویتامین آ تا زد)
مکمل و مولتی ویتامین A-Z Completten تولید شرکت سان لایف است که دارای مقادیر متوسطی از ویتامین های مختلف محلول در آب و محلول در چربی و همچنین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این مکمل، تامین کننده 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین های A و B و C و D و E و K است. این ترکیبات به سلامت جسمی و روانی شخص کمک کرده و به دلیل وجود لوتئین در ترکیبات آن، باعث بهبود بینایی و محافظت از چشم ها می شود.
ترکیبات تشکیل دهنده مکمل A-Z
- ویتامین A: از جمله ویتامین های محلول در چربی است که اعمال متعددی را در بدن انجام می دهد. این ویتامین به تمایز سلولی، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و استحکام استخوان ها و بهبود سریع زخم ها کمک می کند.
حتما بخوانید: 23 منبع غنی ویتامین A
- ویتامین D: این ویتامین نیز از جمله ویتامین های محلول در چربی است. وجود این ویتامین برای رشد و حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها ضروری است. حضور این ویتامین برای جذب بهتر کلسیم و فسفر از روده و رسوب آن در استخوان ها و دندان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند باعث پوکی استخوان و پوسیدگی دندان شود.
- ویتامین E: این ویتامین نیز محلول در چربی است. برخی از متخصصان به دلیل اثرات فوق العاده این ویتامین بر پوست، آن را اکسیر جوانی می دانند. ویتامین E همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی به از بین بردن آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند.
- ویتامین C: ویتامین C محلول در آب است و فواید متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، سنتز کلاژن، بافت پیوندی، افزایش مقاومت در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا و بهبود سریع زخم ها دارد. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و به از بین بردن آسیب رادیکال های آزاد نیز کمک می کند.
ویتامین های گروه B، موجود در مولتی ویتامین آ تا زد
- ویتامین B1: مقادیر بالایی از این ویتامین را می توانید در عضلات اسکلتی بدن، قلب و کبد و کلیه و مغز پیدا کنید. این ویتامین به میزان زیاد در بدن ذخیره نمی شود، بنابراین مهم است که به طور روزانه از مواد غذایی یا مکمل ها آن را دریافت کنید. عملکرد سیستم عصبی بدن تا حدود زیادی به این ویتامین بستگی دارد. در بهبود هضم و خصوصا هضم کربوهیدارت ها نیز موثر است.
- ویتامین B2: این ویتامین می تواند به هضم غذا کمک کرده و عملکرد سیستم عصبی را بهبود ببخشد. این ویتامین از بروز یبوست جلوگیری کرده و برای سلامت پوست و مو و ناخن ها مهم است. در بهبود سلامت چشم و کاهش فشار به چشم نیز نقش دارد.
- ویتامین B3: وجود این ویتامین برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و جریان مناسب خون در بدن ضروری است. ویتامین B3 به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کرده و برای متابولیسم صحیح کربوهیدرات ها و چربی ها لازم است. به حفظ سلامت ذهنی و حسی نیز کمک می کند.
- ویتامین B5: این ویتامین در اعمال حیاتی بدن نقش دارد و در تحریک غده آدرنال و افزایش تولید کورتیزول و سایر هورمون های آدرنال حائز اهمیت است. همچنین نقش حیاتی در متابولیسم چربی ها، کربوهیدارت ها و سنتر آمینواسیدها و اسیدهای چرب دارد.
- ویتامین B6: وجود این ویتامین برای جذب غذا و پروتئین و متاسبولیسم چربی ها ضروری است. برای حفظ عملکرد سیستم عصبی نیز مهم است. از بروز اختلالات عصبی و پوستی جلوگیری کرده و از بدن در برابر افزایش کلسترول محافظت می کند که می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد.
حتما بخوانید: خواص ویتامین B6 (پیریدوکسین) برای سلامتی
- ویتامین B12: وجود این ویتامین باعث تحریک رشد و افزایش اشتها در کودکان می شود. ویتامین B12 در بسیاری از واکنش های متابولیک و آنزیمی بدن نقش دارد. برای بلوغ سلول های مغز استخوان و تبدیل آنها به یک شکل فعال نیز ضروری است.
- ویتامین K: ویتامین K از جمله ویتامین های محلول در چربی است که در انعقاد خون نقش حیاتی دارد. همچنین برای حفظ و استحکام استخوان ها نیز ضروری است.
- کلسیم: کلسیم باعث افزایش انقباض و انبساط رگ های خونی، ساخت و حفظ استحکام استخوان ها می شود. برای انعقاد خون و حفظ تعادل الکترولیتی خون نیز ضروری است.
- منیزیم: این ماده معدنی در واکنش های آنزیمی تولید انرژی، تنظیم ضربان قلب و تقویت استخوان ها و فشار خون نقش دارد.
- پتاسیم: پتاسیم برای عملکرد بهتر قلب و عروق حیاتی است. باعث افزایش سرعت انتقال پاسخ های عصبی شده، فشار خون را تنظیم کرده و به تعادل الکترولیتی خون کمک می کند.
- آهن: آهن برای ساخت گلبول های قرمز و افزایش سیستم ایمنی بدن ضروری است. کم خونی ناشی از فقر آهن منجر به خستگی زودهنگام، رنگ پریدگی و سرگیجه و حالت تهوع می شود.
- زینک: زینک از عناصر کمیابی است که باعث تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت پوست و مو و ناخن کمک می کند. همچنین در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد.
- ید: ید جهت سنتز و تولید هورمون های غده تیروئید ضروری است. کمبود این عنصر می تواند باعث بروز بیماری های تیروئیدی شود.
- فسفر: فسفر در شکل گیری و حفظ تراکم استخوان ها و دندان ها ضروری است. به عملکرد بهتر کلیه کمک کرده و باعث جذب بهتر ویتامین های گروه B می شود.
- سلنیوم: از عناصر کمیاب و ضروری برای سنتز انواع آنزیم ها است.
- منگنز: باعث تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به شکل گیری غضروف ها و سلامت استخوان ها می شود.
- مس: باعث تقویت سیستم عصبی و بهبود در عملکرد مغز شده و برای بهبود عملکرد قلب و عروق ضروری است.
- کروم: کروم به ترشح انسولین و قند خون کمک کرده و باعث بهبود عملکرد کبد شده و حتی می تواند باعث کاهش وزن شود، زیرا آنزیم هایی را تحریک می کند که قند را به انرژی تبدیل می کنند.
- مولیبدیوم: از عناصر کمیاب برای بدن است که در تنظیم و حفظ تعادل PH خون و عملکرد بسیاری از آنزیم ها در بدن ضروری است.
- کلر: کلر در حفظ تعادل الکترولیت خون ضروری است.
- لوتئین: این یک آنتی اکسیدان قوی است که به شکل طبیعی در سبزیجاتی با برگ سبز تیره و برخی از میوه ها و ذرت یافت می شود. این ماده در بدن انسان در شبکیه چشم در نقطه ای به نام لکه زرد جمع می شود. این ناحیه مسئول اصلی بینایی بوده و حساس ترین قسمت در بینایی شخص محسوب می شود. لوتیئن با داشتن آنتی اکسیدان های قوی از آسیب رادیکال های آزاد استرس های اکسیداتیو جلوگیری می کند. این ماده همچنین در جلوگیری از بروز آب مروارید چشم نیز موثر است.
حتما بخوانید: علائم آب مروارید چیست
مکمل A-Z برای چه اشخاصی تجویز می شود؟
مکمل A-Z حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که برای اشخاصی که مشکل کمبود ویتامین دارند، تجویز می شود.
فواید مولتی ویتامین A-Z
- باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
- برای سلامت قلب و عروق مهم است
- باعث سلامتی و شادابی پوست و مو و ناخن می شود.
- فاقد مواد شیمیایی و نگهدارنده است
- نیاز روزانه به ویتامین ها و مواد معدنی را به طور کامل برطرف می کند
- یه عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلات کمک می کند
- باعث افزایش انرژی و تنظیم سوخت و ساز بدن می شود.
- به حفظ و تراکم استخوان ها و دندان ها کمک می کند
نحوه مصرف مکمل A-Z
روزانه یک عدد از این مکمل را همراه با یک لیوان آب میل کنید.
آیا مکمل A-Z عوارض جانبی دارد؟
تاکنون با مصرف این مکمل هیچ گونه عارضه جانبی گزارش نشده است.
هشدارهایی در خصوص مصرف مکمل A-Z
- این یک مکمل غذایی است و نمی تواند جایگزین وعده های اصلی غذایی شود
- از مصرف این مکمل همراه با چای و نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید
- اگر هم زمان با این مکمل، هر گونه داروی دیگری مصرف می کنید، قبل از شروع به مصرف مکمل A-Z به پزشک خود اطلاع دهید.
- این دارو تنها یک مکمل غذایی است و برای تشخیص و درمان نباید مورد استفاده قرار بگیرد.
- این دارو را به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید
- در صورت بارداری یا شیردهی، قبل از شروع به مصرف آن به پزشک خود اطلاع دهید.
سخن آخر
مکمل A-Z یک نوع مکمل غذایی شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. مصرف آن می تواند نیاز روزانه بدن به انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تامین کند. به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد ویتامین ها و مواد معدنی نیز می تواند عارضه جانبی داشته باشد، بنابراین قبل از شروع به مصرف هر مکمل یا دارویی با پزشک خود مشورت کرده و در صورت تایید پزشک شروع به مصرف مکمل ها کنید.
مطالب مرتبط
ال آرژنین چیست؟ (بررسی مزایا و عوارض مکمل L-Arginine)
قرص فرتیل اید چیست؛ عوارض جانبی مکمل (FertilAid) برای زنان و مردان