خشکی پوست تنها به بخشی از بدن همانند صورت محدود نمی شود و می تواند سایر قسمت های بدن شما را تا پاها تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال، پاشنه هایی خشک و تحریک شده، می تواند ترک های آزار دهنده و بریدگی ها یا شکاف های عمیق و دردناکی را برای شما به وجود آورد. به گفته دکتر ویلیام هوانگ - متخصص پوست - پاشنه ی خشک و ترک پا در فصل زمستان به دلیل سطوح رطوبت کمتر بدتر می شود. علاوه بر سطوح رطوبت کمتر در زمستان چندین عامل دیگر هم می توانند در خشکی پاشنه‌ها - از جمله دوش آب گرم و صابون‌ها - نقش مهمی را ایفا کنند. در این مطلب سلام دنیا، ما 10 مدل از بهترین کرم ترک پا خارجی برای درمان ترک پا و پاشنه ی خشک پا؛ بایدها و نبایدهای درمان ترک پا به صورت طبیعی و خانگی؛ روش‌های جلوگیری و درمان‌های مناسب ترک پا پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
درمان پاشنه خشک و ترک پا چیست
به گفته متخصصان پوست کلید اصلی درمان پاشنه ی خشک و ترک پا، لایه برداری، مرطوب کردن و اجتناب از دوش گرفتن طولانی و گرم و عطرهای تند می باشد. شما باید به دنبال مواد مرطوب‌کننده ای همچون وازلین، گلیسیرین، سرامیدها، اسید هیالورونیک و بلغور جو دو سر کلوئیدی باشید که می‌توانند به بازگرداندن سد پوستی شما کمک کرده و رطوبت را در آن حفظ کنند. به لایه‌بردارهایی که به از بین بردن پوست های خشک اضافی مانند لاکتات آمونیوم، اسید سالیسیلیک و اوره کمک می‌کنند توجه ویژه ای داشته باشید. از عطرها یا صابون‌های تندی که می‌توانند مانع رطوبت طبیعی پوست شما بشوند، خودداری کنید و از صابون ها و شوینده های بدون عطر و مرطوب کننده استفاده کنید.
حتما بخوانید: واریس عنکبوتی چیست
بهترین کرم ترک پا خارجی برای درمان پاشنه ی خشک و ترک پا
در ادامه مطلب، ما به شما محصولات مرطوب کننده و لایه بردار های توصیه شده توسط متخصصین پوست - برای کمک به درمان پاشنه های خشک و ترک خورده در تمام طول سال - را معرفی کرده ایم.
1. بهترین کرم ترک پا خارجی : پماد Aquaphor Healing
به گفته دکتر آنی چیو - متخصص زیبایی و پوست عمومی و مؤسس مؤسسه Derm در کالیفرنیا - این پماد حاوی پترولاتوم و گلیسیرینی است که هر دو با هم می توانند به آبرسانی و محافظت از پوست خشک و ترک‌خورده پا کمک کنند. این پماد فرموله شده برای پوست های حساس مناسب است. شما می توانید از این پماد بدون مواد نگهدارنده و عطر به عنوان کرم پا، مرطوب کننده لب، کرم دست، درمان زخم های جزئی و غیره استفاده کنید.
2. بهترین کرم ترک پا خارجی : پماد Cerave Healing
حتما بخوانید: علت و درمان واریس پا چیست
متخصصان پوست این پماد فرموله شده غیر کومدون زا را دوست دارند، چرا که Cerave Healing پمادیست که تحریک کننده نمی باشد. این ماده با سرامیدها برای بازگرداندن سد پوستی شما غنی شده است و حاوی اسید هیالورونیک، ماده ای که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند، است.
3. بهترین کرم ترک پا خارجی : کرم O'Keeffe's for Healthy Feet Foot
دکتر هوانگ و جابر هر دو کرم Healthy Feet Foot را از O'Keeffe - اگر که پمادها بر روی پوست شما بیش از حد غلیظ هستند - توصیه می کنند. به گفته این برند، این کرم حاوی آلانتوئین، یک ماده آبرسان است که به پوست ضخیم و خشک نفوذ می کند و لایه محافظی از رطوبت را بر روی پوست ایجاد می کند.
4. نحوه ی درمان پاشنه ی خشک و ترک پا: کرم ترمیم کننده Amlactin Foot
حتما بخوانید: آموزش ورزش برای درمان زانو درد
دکتر هوانگ Amlactin Foot را که با 15٪ اسید لاکتیک فرموله شده است، به آرامی لایه برداری می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد، توصیه می کند. به گفته این برند، این کرم علاوه بر صاف کردن، کف پا را نرم می کند و شکاف و ترک پاشنه پا را بهبود می بخشد. این کرم دارای فرمول غیر چرب و بدون عطری است که شما را قادر می سازد از آن دو بار در روز استفاده کنید.
5. نحوه ی درمان پاشنه ی خشک و ترک پا: کرم Gold Bond Ultimate Healing Foot
به گفته دکتر چیو، این کرم حاوی ترکیبی از ویتامین های A، C و E و همچنین آلوئه ورا برای آبرسانی و تسکین پوست های خشک و ترک خورده می باشد. این کرم می تواند تا 24 ساعت رطوبت را حفظ کند. به گفته این برندف این کرم دارای فرمولی بدون عطر، ضد حساسیت و بدون چربی می باشد.
6. بهترین کرم ترک پا خارجی : پماد Eucerin Roughness Relief Spot Treatment
حتما بخوانید: درد پشت پاشنه پا نشانه چیست
به گفته دکتر بری گلدمن - متخصص پوست و موسس Goldman Dermatology در شهر نیویورک - این کرم دارای غلظت بالایی از اوره (30%) است که همراه با سرامیدهایی که رطوبت خوبی را فراهم می‌کنند، پوست را لایه‌برداری می‌کند. طبق گفته این برند، این کرم فاقد عطر می باشد و حاوی اسید لاکتیکی است که در ارتباط با اوره برای حذف سلول های مرده عمل می کند.
7. بهترین کرم ترک پا خارجی : کرم Cerave Renewing
به گفته دکتر بری گلدمن، این کرم یکی از عالی ترین درمان ها محسوب می شود، چرا که این کرم دارای اسید سالیسیلیک برای شل کردن پوست مرده و اسید هیالورونیک برای جذب رطوبت می باشد. این کرم فرموله شده فاقد عطر می باشد و دارای مهر تایید انجمن ملی اگزما که برای پوست های حساس آن را مناسب می کند، است.
8. بهترین کرم ترک پا خارجی : پماد ترمیم کننده Kerasal Intensive
حتما بخوانید: علائم خار پاشنه چیست
دکتر چیو و دکتر جابر این پماد از Kerasal را به ما توصیه می کنند. به گفته دکتر چیو، این کرم حاوی اسید سالیسیلیک و اوره ای است که برای لایه برداری و نرم کردن پوست های خشک عالی عمل می کند. با توجه به ادعا این برند، این کرم با از بین بردن سلول های مرده و مواد مرطوب کننده همچون وازلین می تواند بهتر به پوست نفوذ کند.
9. بهترین کرم ترک پا خارجی : ماسک پا ترمیم کننده Aveeno Cica
دکتر Nkem Ugonabo - متخصص پوست - این ماسک را که به شکل یک دمپایی می باشد به ما توصیه می کند. ماسک پا ترمیم کننده Aveeno Cica شامل یک هم نیز بند برای نگه داشتن می باشد. این ماسک فرموله شده بدون عطر حاوی کره شی و جو پری بیوتیکی است که هر دو از مواد توصیه شده توسط متخصصان، که پوست را مرطوب و تغذیه می کند، تشکیل شده است.
10. بهترین کرم ترک پا خارجی : باند های New-Skin Liquid
به گفته دکتر جابر، اگر ترک‌های دردناکی در پاهای خود دارید، یک باند مایع می‌تواند برای بهبود درد بسیار مفید واقع شود. او این برند از باندهای مایع را به ما توصیه می کند که مانعی محکم بر روی ترک ها و بریدگی ها ایجاد می کند تا از عفونت جلوگیری کند و روند بهبود را تسریع بخشد. توجه داشته باشید که این نوع از بانداژها ضد آب و انعطاف پذیر هستند.
علت خشکی و ترک پاشنه پا
خشکی و ترک پاشنه پا امری بسیار رایج می باشد که در هر زمانی از سال می تواند رخ دهد. به گفته متخصصان پوست، خشکی و ترک پاشنه پا در درجه اول به دلیل کمبود رطوبت در پوست یا اختلال در سد پوستی ایجاد می شود. دلایل اصلی خشکی و ترک پاشنه پا عبارتند از:
- کمبود رطوبت شایع ترین علت اصلی خشکی و ترک پاشنه پا می باشد.
- به گفته دکتر چیو، وقتی پوست پاشنه‌ها خیلی خشک شوند، ترک و شکاف به وجود می آید.
- خشکی و ترک پاشنه پا می تواند به دلیل محیط های کم رطوبت و همچنین دوش آب گرم طولانی مدت باشد.
- ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی، که فشاری بر روی پاهای شما ایجاد می کند هم می تواند باعث خشک شدن و ترک خوردن پوست شود.
- بیماری هایی همچون اگزما، دیابت، پسوریازیس و پای ورزشکار هم نیز می تواند منجر به خشکی و ترک پاشنه پا شود.
- به گفته دکتر هوانگ، افزایش وزن و فشار بیشتر بر روی پاشنه پا می تواند منجر به خشکی پوست در این ناحیه نیز شود.
- پوشیدن کفش‌های پشت باز که پاشنه‌ها را نمایان می‌کند می تواند باعث خشکی پوست در این ناحیه شود. به گفته دکتر گلدمن، کفش‌های خیلی تنگ می‌توانند باعث خار پاشنه در پای شما شوند.
- استفاده از صابون ها و مواد معطر و خشک هم می تواند باعث خشکی پوست در این ناحیه شود.
- به گفته دکتر جابر، سن می‌تواند پوست شما را - از جمله پاهای شما - نازک‌تر، کمتر الاستیک‌تر و خشک‌تر کند، چرا که روغن‌های طبیعی کمتری در بدن تولید می شود.
- ترک ها می توانند باعث ایجاد زخم هایی که در صورت عدم درمان به راحتی عفونی می شوند، شوند. به گفته دکتر جابر، اگر که سیستم ایمنی ای ضعیف و یا بیماری دیابت دارید، عفونت می تواند به یک خطر جدی برای سلامت شما تبدیل شود.
نحوه صحیح درمان پاشنه های خشک و ترک خورده
- استفاده از یک مرطوب کننده
- به جای دوش هایی طولانی و داغ، دوش‌های کوتاه و گرم یا حمام‌هایی با محصولات مرطوب کننده بدون معطر را انتخاب کنید.
- پاهای خود را تمیز و مرطوب نگه دارید.
- از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده مانند گلیسیرین، سرامیدها، اسید هیالورونیک و بلغور جو دوسر کلوئیدی هستند.
مطالب مرتبط:
علت ترک پاشنه پا و درمان خانگی آن