ورزش و تناسب اندام

افزایش انعطاف پذیری بدن با حرکات کششی ساده + روش انجام آن ها
افزایش انعطاف پذیری بدن یک مسئله مهم برای سلامت مفاصل شماست. تمرین های کششی و آمادگی بسیاری برای بالا بردن انعطاف پذیری بدن وجود دارد که در این پست سلام دنیا به آموزش و بررسی این تمرین ها و حرکات موثر می پردازیم.

بررسی 10 دلیل چاقی شکم و تجمع چربی شکمی
امروزی داشتن یک اندام مناسب به خصوص داشتن یک شکم صاف و تخت خواسته ی همه ی خانم ها و آقایان در همه ی سنین است. بنابراین در این مقاله سلام دنیا به علت بزرگ شدن شکم و چاقی شکمی پرداختیم.

بهترین ورزش برای لاغری بازو و چربی سوزی بازو
همه ما دوست داریم بازوهایی خوش فرم داشته باشیم و به وجود آمدن چربی هایی که در زیر بازوها انباشته می شوند باعث ناراحتی ما می شوند. بهترین حرکات ورزشی برای لاغری و چربی سوزی بازو را در سلام دنیا بخوانید.

8 کاری که هرگز نباید قبل از ورزش انجام دهید
آیا شما این 8 اشتباه را قبل از ورزش کردن انجام می دهید؟، متخصصان ما در اینجا هشت کار را نام میبرند که شما هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی خود آنها را انجام دهید.

بالون معده چیست ؛ فواید و عوارض بالن معده برای لاغری
بالون معده یک بادکنک سیلیکونی نرم است که در معده قرار می گیرد و یکی از جدید ترین انواع روش های کاهش وزن است. بالون معده برای همه کسانی که اضافه وزن دارند انتخاب درستی نمی باشد. تهوع و معده درد از عوارض آن است.

ورزش کراس فیت چیست + فواید و عوارض Crossfit برای بدن
یکی از جدیدترین ورزش ها، کراس فیت است که همه بخش های فیتنس و ورزش را در نظر گرفته و موثرترین و کاربردی ترین آنها در زندگی را با هم ترکیب می کند، و حرکات ثابتی ندارد. هر باشگاهی برنامه و سبک فردی خود را دارد.

مردان از چه هیکلی خوششان میاد؛ جذابترین شکل بدنی زن طبق شواهد
گاهی زنان بر حسب شکل لباس پوشیدن، رفتار و... مورد قضاوت نابجا قرار می گیرند، تحقیقاتی درباره جذاب ترین شکل بدنی زن که برای مردان جذاب است انجام داده اند که مشخص می کند مردان چه نوع استایل بدنی را ترجیح می دهند
بعدی
قبلی