بسیاری از بیماری های مزمن هستند که با کمی توجه و نگهداری خوب می شوند و بیمار به شرایط و زندگی عادی خود برمی گردد. سندرم متابولیک بیماری است که مستقیما با کم تحرکی و چاقی در ارتباط است. در این مقاله از وب سایت سلام دنیا قصد داریم، بیماری سندرم متابولیک را به طور کامل به شما عزیزان شرح دهیم.
سندرم متابولیک یعنی چه؟ (چاقی متابولیک چیست)
سندرم متابولیک گروهی از پنج ریسک فاکتور است که احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سکته را افزایش می دهد. این پنج ریسک فاکتور عبارتند از:
- افزایش فشار خون (بیشتر از 130/85 میلی متر جیوه)
- قند خون بالا (مقاومت به انسولین)
- چربی بیش از حد در اطراف کمر (شکم)
- سطح بالای تری گلیسیرید
- سطح پایین کلسترول خوب یا HDL
داشتن یکی از این عارضه‌ها (ریسک فاکتورها) به معنای ابتلا به سندرم متابولیک نیست. با این حال، داشتن یکی از این موارد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش خواهد داد. داشتن سه یا بیشتر از سه مورد از این عارضه ها منجر به تشخیص سندرم متابولیک خواهد شد و خطر ابتلا به عوارض سلامتی را افزایش می دهد. انجمن قلب آمریکا (AHA) گزارش می دهد که در حال حاضر 23 درصد بزرگسالان امریکایی مبتلا به سندرم متابولیک هستند.
حتما بخوانید: فشار خون بالا؛ علت ها، علائم و درمان آن
عوامل خطر یا ریسک فاکتورهای سندرم متابولیک:
عوامل خطر یا همان ریسک فاکتورهای سندرم متابولیک به چاقی مرتبط است. اما دو عامل مهم توسط موسسه ملی قلب ، ریه و خون به عنوان ریسک فاکتور تعریف شده است:
- چاقی شکمی، یا چربی اضافی در اطراف قسمتهای میانی و فوقانی بدن
- مقاومت به انسولین، که کار بدن برای استفاده از قند را دچار مشکل می کند
عوامل دیگری نیز وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهد.
عوامل افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک شامل: (علت سندرم متابولیک)
- سن
- سابقه خانوادگی برای ابتلا به سندرم متابولیک
- به حد کافی ورزش نکردن
- زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک تشخیص داده شده اند.
تشخیص سندرم متابولیک
برای تشخیص سندرم متابولیک، پزشک شما باید چندین آزمایش مختلف انجام دهد. از نتایج این آزمایشات برای یافتن سه یا چند نشانه از این اختلال استفاده خواهد شد. پزشک شما ممکن است یک یا چند مورد زیر را بررسی کند:
علایم سندرم متابولیک:
- دور کمر بزرگ
- سطح تری گلیسیرید خون ناشتا
- سطوح کلسترول
- فشار خون
- سطح قند خون ناشتا
ناهنجاری های ذکر شده برای سه یا چند مورد از این آزمایش ها وجود سندرم متابولیک را نشان خواهد داد.
حتما بخوانید: کلسترول خون چیست؟
عوارض سندرم متابولیک
عوارض ناشی از سندرم متابولیک اغلب جدی و طولانی مدت (مزمن) است. آنها عبارتند از:
- تصلب شرایین (آترواسکلروز)
- دیابت ها
- حمله قلبی
- مشکلات کلیوی
- سکته
- بیماری کبد چرب غیر الکلی
- بیماری سرخرگ محیطی
- بیماری قلب و عروقی
اگر به دیابت مبتلا شوید، ممکن است در معرض خطر عوارض سلامتی دیگری نیز قرار بگیرید ، از جمله:
- آسیب چشم (رتینوپاتی)
- آسیب عصبی (نوروپاتی)
- مشکلات کلیوی
- قطع اندام ها(یا آمپوتاسیون)
درمان سندرم متابولیک (درمان چاقی متابولیک)
در صورتی که پزشک تشخیص دهد شما به سندرم متابولیک مبتلا شده اید، هدف از درمان کاهش خطر ابتلا به عوارض بعدی سلامتی خواهد بود. پزشک شما تغییر در سبک زندگی را توصیه خواهد کرد که این تغییر ممکن است شامل کاهش بین 7 تا 10 درصد از وزن فعلی شما و حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط تا شدید برای پنج تا هفت روز در هفته باشد.همچنین ممکن است پیشنهاد کنند که شما سیگار را ترک کنید. پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش فشار خون ، کلسترول و / یا قند خون تجویز کند. همچنین ممکن است برای کمک به کاهش خطر سکته مغزی و حمله قلبی ، آسپرین با دوز کم تجویز کنند.
دورنمای بیماران مبتلا به سندرم متابولیک:
در صورت کنترل علائم ، آینده افراد مبتلا به سندرم متابولیک می تواند بسیار خوب باشد. افرادی که از توصیه های پزشک خود استفاده می کنند ، درست غذا می خورند ، ورزش می کنند ، سیگار را ترک می کنند و وزن کم می کنند ، احتمال بروز مشکلات جدی سلامتی مانند حمله قلبی یا سکته را کاهش می دهند. اگرچه مدیریت علائم عوارض سلامتی را کاهش می دهد ، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری در دراز مدت خطر بیماری های قلبی عروقی را دارند. اگر به این بیماری مبتلا شدید ، باید تحت نظر پزشک باشید تا از بروز مشکلات جدی سلامتی مانند حمله قلبی و سکته جلوگیری کند.
حتما بخوانید: کاهش وزن و لاغری با 25 شگرد و راهکار عجیب
پیشگیری از سندرم متابولیک
جلوگیری از سندرم متابولیک قطعاً امکان پذیر است. حفظ سلامت دور کمر (نداشتن چاقی شکمی) و فشار خون و سطح کلسترول خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. ورزش و کاهش وزن می تواند به این تلاش ها کمک کرده و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. به ویژه ، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل باشد. ورزش نیز در هنگام جلوگیری از این بیماری مهم است. فعالیت بدنی منظم باعث کاهش فشار خون ، قند خون و سطح کلسترول می شود. نکته اصلی تلاش در حفظ وزن مناسب است. قبل از شروع یک برنامه ورزشی یا تغییر اساسی رژیم خود ، با پزشک خود صحبت کنید.
نتیجه گیری
پیشگیری از سندرم متابولیک همچنین نیاز به معاینات منظم جسمی دارد. پزشک می تواند فشار خون و عملکرد کامل خون را بررسی کند که نتایج بررسی ممکن است نشان دهنده پیشرفت اولیه سندرم متابولیک باشد. تشخیص به موقع بیماری و درمان آن عوارض سلامتی را در طولانی مدت کاهش می دهد.
مقالات مرتبط:
بیماری پوستی ویتیلیگو (برص یا پیسی) + راه های درمان آن