کنترل شهوت؛ 10 راه عالی برای کنترل شهوت و وسوسه های جنسی
به جای کنترل شدن توسط بی بندو باری و شهوت، این انرژی را در جهت مثبت هدایت کنید. از این انرژی برای تفکر به روشهایی که می توانید با همسرتان رابطه بهتری داشته باشید، استفاده کنید.
سلامت روان
چگونه در مورد مسائل "تراجنسیتی و ترنس بودن" با کودکتان صحبت کنید
اگر کودکتان آشکار کرد که تراجنسیتی است، به او عشق ورزیده و از او حمایت کنید. از خود هیجان نشان دهید که با شما درد دل کرده است. این به کودک نشان می دهد که بابت چیزی که هست، مشکلی ندارد.
خودکشی پس از زایمان: افراد در معرض خطر و روش های پیشگیری از آن
یکی از عوارض زایمان، افسردگی پس از آن است که ممکن است در صورت بی توجهی به آن منجر به هجوم افکار خطرناک مانند خودکشی شود. صحبت کردن درباره افکار خود با پزشک یا اطرافیان می تواند مانع از وقوع حوادث تلخ شود.
اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست ؛ ویژگی های افراد جامعه ستیز
ویژگی های افراد جامعه ستیز و ضد اجتماعی؛ اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست ؛ نشانه های جامعه ستیز و ضد اجتماعی بودن؛ علائم افرادی با اختلال شخصیت ضد اجتماعی؛ روش شناخت فرد جامعه ستیز خود شیفته را در سلام دنیا بیاموزید.
5 نکته کلیدی برای غلبه بر استرس مالی و شرایط سخت اقتصادی
پول یکی از مسائل مهم استرس آور است و ذهن بیشتر افراد را درگیر می کند. مشکلات مالی، بی پولی و اوضاع اقتصادی سخت می تواند موجب استرس و اضطراب شود که می توان با نکات کلیدی بیان شده، آنها را کنترل کنید.
نشانه های اختلال شخصیت خودشیفتگی و بررسی ویژگی های اختلال شخصیت خودشیفته
"اختلال شخصیت خودشیفته" ممکن است درمان قطعی نداشته باشد. صحبت با یک روانشناس، همیشه بهتر از آن است که بخاطر تکبر و رفتار توهین آمیز، ارتباطتان با دیگران را از دست بدهید.
غلبه بر خودکشی: راه های مقابله و جلوگیری از افکار خودکشی
اگر شما نیز دچار افسردگی یا روزمرگی شده اید و گاهی اوقات افکار خودکشی به سراغ شما می آید؛ نگران نباشید. ما در اینجا راه هایی بیان کرده ایم که می تواند به جلوگیری از افکار خودکشی در شما کمک کند.
خیانت عاطفی چیست و چگونه به خیانت عاطفی (احساسی) خاتمه دهیم؟
زمانی که دلبستگی یا پیوند احساسی عمیق با شخصی به جز همسر یا شریک زندگی تان برقرار می شود، خیانت عاطفی اتفاق می افتد. در این مقاله روش هایی که به شما کمک می کند تا به خیانت عاطفی خود پایان دهید، بیان شده است.
چگونه با احساس گناه و عذاب وجدان بعد از خیانت به همسر کنار بیاییم؟
اگر جز افرادی هستید که به همسر خود خیانت کرده اید و به همین دلیل دچار احساس گناه و عذاب وجدان هستید قبل از اینکه تصمیم عجولانه بگیرید؛ با روش های کنار آمدن با احساس گناه بعد از خیانت به همسر خود در این مقاله آشنا شوید.
روش های تقویت حافظه؛ انواع استراتژی ها و منابع برای بهبود یادگیری و تقویت حافظه
اکثر ما تصور می کنیم که با افزایش سن، توانایی یادگیری و میزان حافظه کاهش می یابد. اما از علل کاهش حافظه: کمبود خواب، مصرف مواد مخدر و... می باشد. با استفاده از روش های مطرح شده می توان حافظه خود را بهبود بخشید.
فواید رفتن به سونا: دلایل مفید بودن سونا برای سلامت جسم و روح
آیا می دانستید رفتن به سونا می تواند به شما در داشتن زندگی طولانی و شادتر کمک کند؟ علاوه بر آن سونا فواید زیادی برای سلامت جسم و روح دارد؛ از جمله: تقویت قلب و درمان افسردگی.
مکیدن شست در نوزادان؛ 10 روش جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان
مکیدن انگشت شست برای سلامت و دندان های کودکان مضر می باشد. برای همین پیش از اینکه این عادت خارج از کنترل شود باید ترک شود. در ادامه بهترین راهنمایی ها برای جلوگیری از مکیدن انگشت شست توسط کودکان، ارائه شده است.
دندان قروچه یا براکسیسم چیست: علل، اثرات و راه تشخیص و درمان و پیشگیری از آن
دندان قروچه یک اصطلاح پزشکی است و برای به هم فشردن دندان و به هم کوبیدن فک به کار می رود. استرس یا دندان درد می تواند از علل دندان قروچه کودکان باشد که استفاده از محافظ دندان از راه درمان آن است.
7 دارویی که باعث کابوس شبانه و رویاهای آزار دهنده می شود
برخی از داروهایی که در گروه داروهای ضد افسردگی، کاهش دهنده فشار خون و ... هستند؛ می توانند بر خواب شما تاثیر بگذارند و باعث دیدن کابوس و رویاهای آزار دهنده شوند. داروهایی مانند: متوپرولول، سیتریزین و ...
دکوراسیون ضد افسردگی؛ 5 ایده تزئین دکوراسیون خانه برای غلبه بر افسردگی
برخی از تکنیک های ساده برای درمان افسردگی وجود دارد که می توانید به کارگیری آنها در طراحی داخلی (دکوراسیون) منزل خود با افسردگی مقابله کنید. یکی از ساده ترین آنها استفاده از آینه در منزل است.
غذاهایی برای بهبود مغز؛ 12 غذایی که عملکرد مغز را افزایش می دهند
مغز برای حفظ تمرکز در طول روز به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد. برخی از غذاها برای بهبود مغز و تقویت آن مفید می باشند از جمله: ماهی چرب، دانه ها، غلات سبوس دار و... که باعث سلامت و افزایش عملکرد مغز می شوند.
در مورد عرق سرد چه باید کرد؟ (علل، نشانه و درمان آن)
دو نوع غدد عرق در بدن وجود دارد که یکی از آنها غده عرق آپوکرین است که توسط استرس و تغییرات هورمونی فعال می شود و باعث بروز عرق سرد می شود. عواملی مانند: حمله قلبی، درد و شوک و... باعث عرق سرد می شوند.
مزاج حالات روحی؛ تاثیر بیماری و اعراض نفسانی بر مزاج و درمان آن
حالت های روانی مانند ترس و غم دارای مزاج سرد هستند و برای درمان آنها باید از سردیجات مانند: ماست؛ گوشت گاو و... پرهیز کرد. همچنین ترس و اندوه زیاد، باعث افزایش سودای بدن و مالیخولیا می شود.
تکنیک های تنفس؛ 3 مورد از بهترین تمرینات تنفس عمیق برای آرامش و کاهش استرس
با آموزش و به کارگیری تمرینات تنفس عمیق می توانید یاد بگیرید چگونه به آرامش برسید، ایجاد انرژی کنید، به کاهش استرس و همچنین داشتن خواب راحت و سریع را تجربه نمایید.
سلامت عاطفی چیست؛ عادت ها و روش های که به کسب سلامت عاطفی کمک می کند
سلامت عاطفی به اندازه سلامت روان و جسم اهمیت دارد. برای همین توجه به آن و یادگیری روش هایی که به کسب سلامت عاطفی کمک می کند مهم می باشد. یکی از ساده ترین راه بدست آوردن سلامت عاطفی، نوشتن احساسات است.