شما منتظر هفته چهلم بارداری هستید تا وقت زایمان برسد، اما انگار کودک شما هنوز آماده نیست! ممکن است نگران شوید، اما اینکه از موعد مقرر بگذرد و زایمان اتفاق نیفتد مسئله ای طبیعی است. در بعضی موارد، پزشک ممکن است با روش های طبیعی یا تحریک انقباضات، بدن را وادار کند تا به مرحله زایمان برسد. یکی از روش های القای طبیعی، تحریک نوک پستان است. این پست را بخوانید تا اطلاعات بیشتری در مورد تحریک نوک پستان برای زایمان و بی خطر بودن و میزان تاثیر آن بیابید.
آیا القاء برای زایمان، در خانه بی خطر است؟
القا برای زایمان در خانه بی خطر است، به شرطی که تا پیش از زمان تعیین شده برای زایمان این کار را انجام ندهید. از آنجایی که اثر بخشی این تکنیک ها تنها بر اساس شواهد روایت شده شناخته شده است، قبل از امتحان کردن آن با پزشک مشورت کنید. نتایج آن بستگی به سابقه پزشکی شما دارد. گفته می شود، القاء طبیعی در خانه فقط در مورد بارداری های کم خطر توصیه می شود.
آیا تحریک نوک پستان می تواند باعث زایمان شود؟
تحریک نوک پستان ممکن است به القای زایمان کمک کند، به شرط اینکه هیچ عارضه ای در دوران بارداری نداشته باشید. اکسی تونین با تاثیر روی شروع انقباضات رحمی نقش اساسی در شروع زایمان نقش دارد. تحریک نوک پستان این هورمون را آزاد می کند و انقباضات را برای کمک به حرکت کودک در مجرای تولد تقویت می کند. در اینجا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تحریک پستان موثر است، اما فقط در بارداری های کم خطر قابل انجام است.
1. در یک آزمایش کنترل شده تصادفی در یک بیمارستان دولتی ترکیه (سال 2015)، با تحریک نوک پستان دوره زایمان کوتاه تر می شود. طول متوسط زایمان بعد از تحریک پستان بین 3.8 ساعت (اولین فاز)، 16 دقیقه (دومین فاز) و 5 دقیقه (فاز سوم)، که در مقایسه با میانگین گروه کنترل به ترتیب 6.8 ساعت، 27 دقیقه و 6 دقیقه بود. همچنین، این روش از زایمان واژینال پشتیبانی می کند.
2. در مطالعه ای که در سال 2012 روی حاملگی های اول و کم خطر انجام گرفت، به زنانی که در هفته 38 بارداری بودند توصیه شد تا سه بار در روز به مدت 15 تا 20 دقیقه سینه خود را ماساژ بدهند. آنها در هفته 39.2 بارداری زایمان کردند در مقایسه با آنها، گروه کنترل شده در هفته 39.5 زایمان کردند. همچنین، احتمال سزارین پایین بود.
3. از شانزده زن با بارداری کم خطر بین 38 تا 40 هفته بارداری خواسته شد که به مدت سه روز، یک ساعت در روز تحریک نوک پستان را امتحان کنند. بزاق آنها از نظر سطح اکسی توسین مورد آزمایش قرار گرفت. در روز سوم میزان اکسی توسین زیاد بود و شش زن به زایمان رفتند.
بنابراین، تحریک نوک پستان در بارداری های طبیعی توصیه می شود، زیرا در مورد بارداری های پر خطر تحقیقات کافی وجود ندارد.
تحریک پستان چگونه عمل می کند؟
تحریک نوک پستان از فرآیند شیردهی تقلید می کند و باعث می شود سلول های حسی نوک پستان، مغز را برای رهاسازی اکسی توسین تحریک کنند. غلتاندن یا مالش نوک پستان، اکسی توسین آزاد کرده و ایجاد انقباضات رحمی منجر به زایمان می کند.
چگونه تحریک پستان را انجام دهیم؟
توجه داشته باشید که تحریک نوک پستان فقط برای بارداری طبیعی، با دوره کامل و کم خطر انجام می شود. همچنین، باید فقط در صورتی انجام شود که متخصص زنان و زایمان آن را برای شما بی خطر بداند.
- روش انجام را انتخاب کنید: ممکن است تحریک نوک سینه را با انگشتان انجام دهید یا از مکنده سینه استفاده کنید. یا از همسرتان یا یک نوزاد شیرخوار برای مکیدن و تحریک پستان کمک بگیرید.
- ماساژ هاله نوک پستان: نوک پستان را نگه دارید و بیشتر روی هاله اطراف نوک پستان تمرکز کنید، آن را با انگشت شست و سبابه بگیرید و به آرامی این ناحیه را ماساژ دهید. نوک سینه شامل عصب های انتهایی است که باعث تحریک ترشح هورمون می شوند.
- تکرار حرکت روی پستان دیگر: دو تا چهار دقیقه صبر کنید. سپس تحریک پستان دیگر را آغاز کنید و هر کدام را به مدت 15 دقیقه ماساژ بدهید. تحریک را به مدت یک ساعت ادامه دهید و روزانه سه بار آن را تکرار کنید.
- با احتیاط عمل کنید: هدف شروع روند زایمان است، اما نباید برای انقباضات شدید عجله کرد. اگر انقباض دارید، از ماساژ پستان خودداری کنید و منتظر بمانید انقباضات متوقف شود. این کار را ادامه بدهید تا زمانیکه انقباضات بیش از یک دقیقه ادامه یابد و در فاصله سه دقیقه از هم قرار گیرد. اگر پستان های شما زخم یا حساس شد، از روغن نارگیل، شیر مادر یا کره طبیعی برای تسکین آن استفاده کنید.
8 تکنیک دیگر برای القاء زایمان وجود دارد
بسیاری از روش های طبیعی دیگر نیز به القاء زایمان کمک می کند. همچنین می توان آنها را در کنار تحریک سینه امتحان کرد، به شرط اینکه بارداری شما کامل شده باشد و پزشک معالج شما را تایید کند.
1. پیاده روی، به خصوص پیاده روی های طولانی می تواند ترشح اکسی توسین را تحریک و کودک را به سمت پایین لگن فشار دهد. با این حال، پیاده روی نکنید زیرا می تواند انرژی شما را هدر بدهد. یک قدم زدن ملایم برای تحریک زایمان کافیست.
2. اگرچه هیچ مطالعه ای برای حمایت از این موضوع وجود ندارد، برخی دریافتند که رابطه جنسی می تواند اکسی توسین آزاد کند و زایمان را سرعت بخشد. از انجام رابطه جنسی در موارد خاص، مانند جفت سر راهی خودداری کنید زیرا می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد.
3. این عقیده قدیمی است که روغن کرچک می تواند انقباضات رحمی را تحریک کند. اما ممکن است به دلیل خاصیت ملین بودن آن منجر به اسهال شود.
4. گیاهانی مانند چای برگ تمشک، روغن گل مغربی و کوهوش سیاه می تواند به شروع زایمان کمک کند. اگرچه این گیاهان موثر هستند، اما هیچ مدرکی مبنی بر بی خطر بودن استفاده از آنها وجود ندارد.
5. آناناس داری آنزیمی به نام بروملین است که با نرم کردن دهانه رحم، باعث تحریک برای زایمان می شود. برخی دیگر از میوه های گرمسیری از جمله پاپایا، انبه و کیوی نیز همین خاصیت را نشان داده اند. اما مطالعات قابل قبولی برای پشتیبانی از این نظریه وجود ندارد.
6. طبق گفته قابله های قدیمی، خوردن غذاهای تند می تواند باعث تحریک شروع زایمان شود. عقیده بر این است که ادویه ها می تواند باعث ایجاد دگرگونی در شکم و منجر به انقباضات رحمی شود. با این حال، ممکن است این بهترین کار نباشد زیرا غذاهای تند می تواند موجب سوء هاضمه یا سوزش سر دل شود.
7. طب سوزنی می تواند باعث آزاد شدن اکسی توسین شود. با این حال، این کار فقط باید توسط افراد حرفه ای آموزش دیده انجام شود. حتی اگر منجر به زایمان نشود، ممکن است دردهای همراه با زایمان را کاهش دهد.
8. داشتن یک حمام گرم و آرامش بخش یا استراحت در وان پر از آب گرم ممکن است باعث انقباضات رحمی شود. با از بین بردن ترس و اضطراب زایمان، تاثیر مثبتی بر روحیه شما می گذارد. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است و داغ نیست.
بسیاری از اینها عقیده های سنتی هستند که پشتوانه علمی ندارند. بنابراین بهتر است قبل از امتحان هر یک از آنها، با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در مراحل اولیه زایمان، انقباضات با ناراحتی کمی همراه است. وقتی هر یک از روش های بالا را امتحان کنید، این انقباضات را مشاهده می کنید و سعی کنید که زمان آن را ثبت کنید. در حالت ایده آل، انقباضات باید در حدود 40 تا 60 ثانیه به طول انجامد و 3 یا 5 بار در هر 10 دقیقه تکرار شود. اگر احساس کردید انقباضات قوی تر و طولانی تر است، یا اگر حس می کنید که کودک در ناحیه لگن پایین تر رفته است یا ماده مخاط شل است، با پزشک مشورت کنید.
با نزدیک شدن به زمان زایمان ممکن است مضطرب و خسته و مشتاق دیدن کودک خود باشید. اما هیچ کاری از جمله تحریک برای زایمان را با عجله انجام ندهید. با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین روش القاء زایمان را به شما پیشنهاد دهد. حتی اگر در هفته 40 بارداری هستید، صبر داشته باشید و از خود مراقبت کنید.