آیا مدتی است که برای بارداری تلاش می کنید؟ پس زمان آن فرا رسیده که دلیل باردار نشدن را متوجه شده و مشکل را برطرف کنید. باردار شدن فقط مساله داشتن رابطه جنسی نیست. چندین عامل می توانند در مساله باردار نشدن شما نقش داشته باشند. این مقاله به شما کمک می کند تا این مشکلات را متوجه شوید و با ارائه راه حل ها و روش های درمانی، میزان بارداری شما را بهبود می بخشد. اما اول، بیایید به سوالات زیر نگاهی بیاندازیم!
برای یک زن چقدر طول می کشد تا باردار شود؟
اگر شما سالم هستید و سیستم تولید مثل شما به بهترین شکل ممکن عمل می کند، احتمال باردار شدنتان در هر دوره قاعدگی 25 درصد است. مطابق با آماری که در راهنمای «پیش از بارداری» نوشته شده توسط امی اوگل و لیزا مازولو ارائه شده است، از بین تمام زوجین (زنان جوان تر از 30 سال) که برای بارداری تلاش می کنند:
- 30 درصد در ماه اول (دوره قاعدگی اول) باردار می شوند.
- 75 درصد بعد از شش ماه باردار می شوند.
- 85 درصد تا یک سال باردار می شوند (12 دوره قاعدگی)
- 90 درصد بعد از یک سال باردار می شوند.
- 95 درصد بعد از دو سال باردار می شوند.
شایع ترین دلایل عدم بارداری چیست؟
اگرچه دوره قاعدگی شما ممکن است منظم باشد، اما تعدادی از فعالیت های روزانه هستند که می توانند بر شانس باروری شما تاثیر بگذارند. اجازه دهید که در مورد آنها صحبت کنیم:
1. رابطه جنسی بیش از حد زیاد یا کم
رابطه جنسی احتمالا یکی از نیازهای اولیه انسان برای لذت و باروری است. و وقتی صحبت از این مساله می شود، اشخاص می توانند در آن افراط و تفریط کنند.
- داشتن بیش از حد رابطه جنسی: برخی از مردم معتقدند که داشتن رابطه جنسی بیشتر می تواند منجر به بارداری شود. اما این حالت همیشه صحیح نیست. اگرچه رابطه جنسی مکرر باعث کاهش قدرت اسپرم مرد نمی شود، اما می تواند منجر به مشکلات بالقوه سلامتی مانند: خستگی، سرگیجه، زانوهای ضعیف و تکرر ادرار شود. اگر رابطه جنسی زیادی دارید تا فقط بچه دار شوید، می تواند منجر به خستگی شود (حالت خستگی، کاهش انرژی شما برای رابطه جنسی). در این خصوص، وقتی پنجره باروری باز است، هر کدام از زوجین ممکن است مایل به رابطه جنسی نباشد. و به عنوان زوج، شما فرصت باروری را از دست می دهید.
- داشتن رابطه جنسی بیش از حد کم: ممکن است تعداد دفعات رابطه جنسی را کم کرده تا اسپرم ها را حفظ کرده و تنها در زمان تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. اما نداشتن رابطه جنسی برای روزهای زیادی ممکن است بر بارداری شما تاثیر بگذارد. اگر رابطه جنسی شما محدود باشد، ممکن است مرحله باروری را از دست بدهید، زیرا ممکن است همیشه نتوانید به درستی زمان تخمک گذاری را حدس بزنید.
راه حل
سعی کنید به طور مکرر رابطه جنسی داشته باشید، و با دقت مراقب زمان تخمک گذاری خود باشید. اگر دوره قاعدگی شما نامنظم است یا در پیگیری پنجره باروری خود دچار مشکل هستید، از کیت تخمک گذاری استفاده کنید. اگر نتایج نشان دهد که تخمک گذاری در مدت یک یا دو روز دیگر شروع می شود، در طول این مدت رابطه جنسی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که تنها به دلیل داشتن فرزند رابطه جنسی نداشته باشید، زیرا نمی توانید از این کار لذت ببرید.
2. استرس بیش از حد
استرس هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بر شما تاثیر خواهد گذاشت و بر توانایی شما در باروری تاثیرگذار است. سایر اختلالات عاطفی مانند افسردگی و استرس می تواند سطح باروری را کاهش دهد. در هنگام تلاش برای باروری، باید آرام بوده و در وضعیت متعادل قرار داشته باشید. استرس مانع از عملکرد هیپوتالاموس می شود که غده هیپوفیز را کنترل می کند. این غده، آدرنال، تیروئید و تخمدان ها را تنظیم می کند و بر دوره های قاعدگی تاثیر می گذارد، حتی می تواند منجر به دوره های قاعدگی نامنظم شود.
راه حل
باید کمی به خود فرصت بدهید تا از وضعیت استرس دور شوید تا احتمال باروری شما بهبود پیدا کند. برای غلبه بر استرس، می توانید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید، به یک روان شناس مراجعه کرده، جهت باروری به کلاس یوگا، مدیتیشن و ورزش بیپوندید.
3. مشکل مرد
یکی از دلایل اصلی عدم باروری، تعداد کم اسپرم و تحرک ضعیف اسپرم ها است (که در اثر ناهنجاری های ساختاری رخ می دهد). این علت، عامل 30 تا 40 درصدی مشکلات ناباروری در زوجین است.
راه درمان
اولین قدم مراجعه به پزشک یا یک متخصص باروری برای کار و درمان است. برای میزان اسپرم کم یا تحرک کم اسپرم ها، مکمل تستوسترون یا کلومید ممکن است گاهی اوقات به حل مساله کمک کند. پس از اتمام کلیه گزینه های غیر تهاجمی معقول، لقاح آزمایشگاهی (IVF) یا تزریق اسپرم داخل تخمک (ICSI) می تواند یک راه حل باشد. لقاح آزمایشگاهی شامل جفت کردن یک تخمک و اسپرم ها در خارج از بدن انسان است، و سپس تخمک بارور شده را به رحم زن انتقال می دهند. در روش تزریق اسپرم داخل تخمک، یک اسپرم تنها انتخاب شده و به تخمک تزریق می شود.
4. سریع به حمام رفتن بعد از اتمام رابطه جنسی
بسیاری از زنان پس از اتمام رابطه جنسی سریعا جهت تمیز کردن خود دوش می گیرند. ضروری است که بعد از رابطه جنسی کمی در رختخواب بمانید تا به اسپرم ها شانسی برای رسیدن به تخمک و باروری دهید. اگر بلند شوید و عجله کنید، به محض اینکه این کار را انجام دادید، به نیروی جاذبه این امکان را می دهید که اسپرم ها را به سمت پایین کشیده و سایر آنها نیز با دوش گرفتن شما شسته می شوند. و این می تواند یکی از دلایل طبیعی عدم بارداری باشد.
راه حل
بعد از رابطه جنسی، آرامش خود را حفظ کرده و بر روی تختخواب دراز بکشید، بنابراین می توانید شانس باروری خود را بهبود بخشیده و باردار شوید.
5. لباس زیرهای بسیار تنگ
خانم ها برای شکل مناسب و همچنین برجسته کردن بدن و شکل خود، لباس زیرهای بسیار تنگ می پوشند. اما، ممکن است با این کار عملکرد اندام های تولید مثل کاملا مختل شوند. در مردان تولید اسپرم کاهش پیدا می کند و در خانم ها گردش هوا کاهش پیدا می کند، و منجر به ناراحتی یا عفونت واژنی می شود.
راه حل
لباس زیرهایی با اندازه مناسب، اما از جنس پنبه بپوشید تا از بروز عفونت جلوگیری شود. این کار تعریق و مشکلات مربوط به رطوبت را کاهش می دهد، و به ناحیه شرم گاهی شما اجازه نفش کشیدن و آرامش را می دهد.
6. کمتر خوابیدن
کمبود خواب می تواند بدن را خسته و فرسوده کرده و بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. این حالت، شانس شما برای ابتلا به عفونت را افزایش می دهد، و به نوبه خود می تواند بر چرخه تولید مثل تاثیر بگذارد. همین امر در مورد مردان نیز صدق می کند. عفونت می تواند منجر به تب شده و گرمای اضافی بدن می تواند به اسپرم ها آسیب برساند. زنان ممکن است به دلیل کمبود خواب احساس نگرانی کنند که می تواند بر چرخه قاعدگی آنها تاثیر بگذارد.
راه حل
به اندازه کافی بخوابید تا سالم بمانید. در صورتی که از بی خوابی رنج می برید، با پزشک خود مشورت کنید.
7. کمبود وزن یا اضافه وزن دارید
خیلی لاغر یا خیلی چاق بودن می تواند احتمال باروری را تحت تاثیر قرار دهد. اگر دچار سوء تغذیه هستید، قادر نخواهید بود به خوبی تخمک گذاری کنید. اگر سنگین وزن باشید، مانع از باروری شما خواهد شد. بنابراین، یک وزن ایده آل همان چیزی است که به شما کمک می کند، و اگر شاخص توده بدنی شما بیشتر از مقدار نرمال است، در صورتی که تخمک گذاری شما منظم باشد، احتمال کمتری برای باروری وجود دارد.
راه حل
یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم داشته باشید. برنامه های تناسب اندام روزمره داشته باشید. ممکن است برای ارائه راهنمای تغذیه و مکمل، با پزشک خود تماس بگیرید.
8. استفاده بیش از حد از روان کننده ها
مطالعات نشان می دهند که روان کننده های واژن بر تحریک اسپرم تاثیر منفی دارند و در باروری تداخل ایجاد می کنند. این موضوع هم برای روان کننده های فاقد نسخه ای و هم روان کننده های خانگی صادق است. دلیل: Ph مخاط دهانه رحم که قبل از تخمک گذاری تولید می شود، برای بقای اسپرم و تحرک آن ایده آل است. اما روان کننده ها دارای Ph اسیدی هستند که جهت از بین بردن اسپرم ها کافی است. همچنین تحرک اسپرم ها تحت تاثیر غلظت روان کننده ها و آب موجود در آنها قرار می گیرد.
راه حل
تحریک قبل از رابطه جنسی، بهترین روان کننده برای باروری است. زمان صرف کنید تا حس انجام این کار را پیدا کنید. اگر این کار اثر نمی کند، از آب گرم یا روغن نارگیل به عنوان روان کننده استفاده کنید، زیرا غیر سمی است و در تحرک اسپرم تداخل ایجاد نمی کند. اگر در حین تلاش برای بارداری هنوز هم به روان کننده نیاز دارید، می توانید از روان کننده های »کمک کننده باروری» مانند Conceive Plus یا Pre-Seed استفاده کنید.
9. انتخاب سبک زندگی نامناسب
عوامل شایع سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، مصرف مواد مخدر و کافئین، می تواند بر باروری تاثیر بگذارد. در مردان، این عوامل مقدار و تحرک اسپرم ها را کاهش می دهد و در زنان، این حالت منجر به تخمک گذاری نامنظم می شود.
راه حل
این عادت ها را به ویژه چند ماه قبل از برنامه ریزی برای بارداری ترک کنید. گزینه های سالم تر را انتخاب کنید. همچنین از مصرف شیرین کننده های مصنوعی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خودداری کنید.
10. محیط زیست آلوده
سموم محیطی به مردان و زنان آسیب می رسانند. قرار گرفتن در معرض آلاینده هایی از قبیل مواد شیمیایی، سموم دفع آفات، دود سیگار، پلی کلرو بی فنیل، پلاستیک، بسته بندی مواد غذایی و محصولات مراقبت از خود (صابون ها، شامپوها و مواد آرایشی)، می تواند بر سلامتی شما و به خصوص بر باروری تاثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهند که توانایی باروری زوجین را تا میزان 29 درصد کاهش می دهند.
راه حل
اگرچه قرار گرفتن در معرض سموم و مواد شیمیایی اجتناب ناپذیر است، اما باید سعی کنید تا حد ممکن از این امر جلوگیری کنید. استفاده از سموم دفع آفات برای گیاهان و چمن ها را متوقف کنید. غذاهای ارگانیک انتخاب کنید. از محصولات مراقبت شخصی طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. در مناطقی که مستعد مواد شیمیایی است، لباس محافظ به تن کنید و همیشه در مناطق با تهویه مناسب بمانید.
تمام دلایل ذکر شده در بالا، انتخاب های زندگی یا فاکتورهای محیطی هستند که بر توانایی باروری شخص تاثیر می گذارند. اکنون، برخی از دلایل پزشکی عدم باروری را بررسی می کنیم.
دلایل پزشکی عدم باروری
در برخی موارد، تخمک ممکن است به طور طبیعی سقط شود، در حالی که در برخی دیگر، زوجین ممکن است از عدم توانایی جنسی رنج ببرند. با این وجود، شما باید به خودتان به مدت یک سال زمان دهید. اگر تا آن موقع باردار نشدید، پس بهتر است که برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. دلایل عدم بارداری در مردان و زنان متفاوت است.
علل پزشکی ناباروری در زنان
11. دوره های قاعدگی نامنظم
زنانی که دوره قاعدگی منظمی ندارند، در بارداری با مشکلات بیشتری مواجه می شوند. قاعدگی نامنظم به مفهوم تخمک گذاری ناهماهنگ است، و باروری بدون تخمک غیر ممکن است. بنابراین، هر چه کمتر تخمک گذاری کنید، احتمال باروری شما کمتر می شود.
چگونه با قاعدگی نامنظم می توان باردار شد؟
پزشک می تواند دلیل زمینه ای دوره قاعدگی نامنظم شما را پیدا کند و بر اساس آن درمان ارائه دهد. همچنین باید بر رژیم غذایی سالم، داشتن وزن ایده آل، انجام ورزش های متوسط تمرکز کنید و مکمل های تقویت کننده باروری را طبق توصیه پزشک مصرف کنید.
12. آندومتریوز
این یک بیماری مزمن سیستم تولید مثل است که در آن سلول های آندومتر در خارج از رحم رشد می کنند. این امر می تواند لوله فالوپ را مسدود کرده و یا مانع از لقاح یا انتقال تخمک بارور شده به سمت لوله فالوپ شود یا می تواند محیط اطراف تخمک را ناسالم کند. این حالت باعث دوره های قاعدگی نامنظم یا دردناک، درد شدید در هنگام انزال در رابطه جنسی، دفع مدفوع دردناک، تکرر ادرار همراه با حس پر بودن مثانه در دوره قاعدگی یا درد مزمن لگن می شود.
درمان احتمالی این بیماری چیست؟
گزینه های درمانی مختلفی برای بیماری آندومتریوز وجود دارد که ممکن است شامل جراحی تا تشخیص و مرحله آندومتریوز بوده یا نبوده باشد. معمولا لاپاروسکوپی برای تشخیص و درمان هم زمان اندومتریوز توصیه می شود. حل مشکل آندومتریوز در اکثر موارد، البته نه همیشه، منجر به باروری می شود.
13. مشکلات تخمک گذاری
تقریبا 20 تا 40 درصد مشکلات ناباروری در زنان به دلیل تخمک گذاری نامنظم رخ می دهد، که مانع از آزاد شدن تخمک بالغ از تخمدان می شود. در حالی که برخی از زنان اصلا قادر به تخمک گذاری نیستند، برخی دیگر هر چند ماه یک بار تخمک گذاری می کنند. نوسانات هورمونی، اضافه یا کمبود وزن داشتن، ورزش زیاد یا استرس شدید، می توانند عوامل کلیدی در اختلالات تخمدان باشند.
درمان احتمالی چه می تواند باشد؟
پزشک به احتمال زیاد از شما می خواهد که یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم داشته، و ورزش برای بهبود حساسیت به انسولین، و برخی مکمل ها یا داروهای تجویزی را توصیه می کند. بعدها ممکن است پزشکان محرک های تخمک گذاری مانند گنادوتروفین ها، کلومیفن، سرکوب کننده های پرولاکتین یا دوره های لقاح آزمایشگاهی را تجویز کنند.
14. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
این یک بیماری پیچیده ناشی از عدم تعادل هورمونی است که در تخمک گذاری تداخل ایجاد می کند. کیست های کوچکی در تخمدان ایجاد می شود که در رشد و بلوغ فولیکول تخمدان تداخل ایجاد می کند. علائم دیگر ممکن شامل قاعدگی نامنظم، افزایش وزن، رشد بیش از حد مو و آکنه باشد.
درمان احتمالی این بیماری چیست؟
تغییر در رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی که به کنترل وزن کمک کرده و درمان های پزشکی مانند مکمل اینوزیتول، داروهای تحریک کننده تخمک گذاری (گنادوتروفین ها، کلومیفن)، همراه با لقاح مصنوعی است که می تواند سندرم تخمدان پلی کیستیک را درمان کند.
15. بیماری توبال
آسیب یا انسداد لوله فالوپ مانع از رسیدن تخمک ها به رحم و مانع از رسیدن اسپرم ها به تخمک می شوند، بنابراین مانع از تخمک گذاری می شوند. این اختلال ممکن است به دلیل بیماری های مقاربتی، بیماری های التهابی لگن یا جراحی های عقیم سازی یا آندومتریوز ایجاد شود.
درمان احتمالی این بیماری چیست؟
جراحی لاپاروسکوپی می تواند به باز شدن و ترمیم لوله های فالوپ کمک کند و یا می تواند از طریق لقاح مصنوعی درمان شود.
16. عامل تخمک
کیفیت و کمیت تخمک ها در دهه های 30 تا 40 سالگی زندگی کاهش پیدا می کند. زنان تقریبا با یک تا دو میلیون تخمک متولد می شوند، و این تخمک ها در دوره بلوغ به 300000 کاهش پیدا می کند سپس در حدود 300 عدد بالغ شده و از تخمدان خارج می شوند. و در دوره یائسگی، حداقل تخمک باقی مانده است.
درمان احتمالی این بیماری چیست؟
از آنجایی که از بین رفتن تخمک ها یک فرآیند اجتناب ناپذیر است، باید سعی کنید بارداری را در سن باروری خود برنامه ریزی کنید. همچنین، اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کم کنید، سیگار کشیدن را ترک کرده، اختلالات تیروئید را کنترل کنید (در صورتی که اختلال تیروئید دارید)، و مکمل هایی مانند روغن ماهی، ویتامین های بارداری، پروبیوتیک ها، ویتامین D، و کوآنزیم Q10 استفاده کنید. این موارد می توانند کیفیت تخمک را بهبود ببخشند. اگر راه حل های بالا موثر نبودند، روش های احتمالی، اهدای تخمک یا جنین، فرزند خواندگی یا استفاده از زن دیگر برای لقاح مصنوعی به جای زن نازا است.
17. سطح پایین پروژسترون از علل باردار نشدن
پس از تخمک گذاری، جسم زرد (فولیکول باقی مانده تخمک)، پروژسترون تولید می کند تا از کاشت جنین در مراحل اولیه بارداری حمایت کند. کمبود پروژسترون در این مرحله، یک نقض فاز لوتئال (LPD) محسوب می شود، و ممکن است یکی از دلایل ناباروری باشد. حتی اگر بارور شوید، جفت و جنین رشد نمی کنند که منجر به جنین غیر قابل رشد سریع یا از دست دادن زودهنگام جنین می شود. سایر بیماری ها مانند ناهنجاری های پرولاکتین یا تیروئید، می تواند منجر به عملکرد غیر طبیعی لوتئال شود.
درمان احتمالی این بیماری چیست؟
پزشک ممکن است شما را به یک متخصص غدد دستگاه تناسلی ارجاع دهد. درمان این بیماری ها شامل استفاده از مکمل های پروژسترون، تزریق پروژسترون یا شیاف های پروژسترون برای ضخیم شدن پوشش رحم برای اتصال جنین است.
18. مشکلات مخاط دهانه رحم
مخاط دهانه رحم معمولا قوام خود را به شکل شفاف و الاستیک تغییر می دهد، پس اسپرم ها به راحتی از طریق مخاط به داخل ارگان های تولید مثل زن منتقل می شوند. در خصوص ناهنجاری های مخاط دهانه رحم، مخاط ها مانع از عبور اسپرم ها می شوند. مخاط ممکن است منجر به عفونت شود و یا حاوی آنتی بادی هایی است که اسپرم ها را از بین می برد. این مشکلات در خانم هایی که به سرویسیت مزمن دچار هستند و یا دهانه رحم تنگ ناشی از عمل جراحی قبلی خود دارند، رخ می دهد، و منجر به بارداری ناموفق می شود.
چه چیزی می تواند درمان احتمالی این بیماری باشد؟
شناسایی و درمان عفونت ها و استفاده از روش های باروری مانند تلقیح داخل رحمی اسپرم (IUI) و لقاح آزمایشگاهی به حل این مشکل کمک می کند.
علل پزشکی ناباروری در مردان
19. مشکلات اسپرم
تحرک ضعیف اسپرم، میزان کم یا نبود اسپرم، و شکل های غیر طبیعی اسپرم می تواند باروری مردان را کاهش دهد.
درمان های احتمالی آن چیست؟
داروهای باروری و مکمل های تستوسترون می توانند اولین روش درمانی برای تقویت تولید اسپرم باشند. گزینه های درمانی بعدی شامل تلقیح داخل رحمی اسپرم (IUI) و ميكرواينجكشن يا تزريق اسپرم داخل تخمك است.
20. انسداد لوله
انسداد در اپیدیدیمیس (یک لوله مارپیچی که در پشت بیضه قرار دارد و اسپرم های بالغ را ذخیره می کند)، و رگ وابران (لوله ماهیچه ای که حامل اسپرم از اپیدیدیم به مجرای انزال است)، می تواند تاثیر منفی بر انتقال اسپرم های بارور داشته باشد. انسداد لوله ها می تواند به دلیل عفونت از جمله سوزاک یا کلامیدیا، بیماری مادرزادی یا صدمات باشد. همچنین واریکوسل ها (رگه های بزرگ شده در کیسه بیضه) بر تحرک اسپرم تأثیر می گذارد.
درمان احتمالی این بیماری چیست؟
پزشکان متخصص معمولا جراحی برای حل مشکل انسداد لوله را ترجیح می دهند که مشکل ناباروری را حل می کند. علاوه بر تغییر سبک زندگی و دلایل پرشکی، چندین عامل محدود دیگر وجود دارند که می توانند بر باروری تاثیر بگذارند.
آیا عوامل دیگری وجود دارد که بر روی باروری تاثیر می گذارد؟
بله! دلایل غیر قابل توضیح و ترکیبی از دلایل به ترتیب مسئول حداقل 25 تا 40 درصد از ناباروری ها هستند.
21. دلایل غیر قابل توضیح ناباروری
از میان همه علل ناباروری، به دلیل عدم موفقیت دریافت دلایل واقعی حتی پس از آزمایشات و ارزیابی های بسیار، ناباروری غیر قابل توضیح تشخیص داده می شوند. هم زن و هم شوهر تحت آزمایش های زیادی قرار می گیرند. اگرچه ممکن است واقعا مشکلی نداشته باشید، اما نتایج گمراه کننده است.
راه حل
پزشکان معمولا بهترین روش بعدی را توصیه می کنند، یعنی مقاربت از طریق رابطه جنسی منظم است (بدون تمرکز کردن بر روی داشتن فرزند). اگر این کار حتی پس از سال ها موثر نبود، ممکن است درمان از طریق لقاح مصنوعی را امتحان کنید.
22. دلایل ترکیبی ناباروری
در این حالت، هم مرد و هم زن با مشکلات باروری تشخیص داده می شوند، یا هنگامی که یکی از آنها چندین مشکل ناباروری داشته باشد.
راه حل
با توجه به علت ناباروری، درمان های مناسب توصیه می شود. در زنان، گاهی اوقات دوره های قاعدگی ممکن است از لحاظ شدت و سرعت تغییر کند. این حالت می تواند مستقیما بر روی باروری تاثیر بگذارد.
آیا دوره های قاعدگی سنگین نشانه ای از ناباروری هستند؟
دوره قاعدگی شدید به مفهوم ناباروری نیست، و گاهی اوقات ممکن است نشان دهنده یک مساله متفاوت باشد. ممکن است احساس خستگی و فرسودگی کنید. در حین از دست دادن خون بیشتر، شما منابع حیاتی بدن را که با گذشت زمان جمع شده، از دست می دهید. اگر دوره های قاعدگی ناگهانی و شدید داشتید، باید فورا با پزشک خود صحبت کنید.
آیا در هر زمانی از ماه می توان باردار شد؟
باردار شدن در هر زمانی از ماه غیر ممکن نیست. شما جهت باروری باید تخمک گذاری کنید. این بدان معنا است که باید در روزهایی که منتهی به تخمک گذاری می شود، رابطه جنسی داشته باشید. دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری و روزی که تخمک گذاری می کنید، بهترین روزها برای باروری هستند. با این وجود، شما باید درک کنید که روزهای باروری، صرفا به معنای این نیست که همه چیز به خوبی عمل می کند.
اگر دوره قاعدگی منظم باشد، آیا شما باردار می شوید؟
اگر دوره قاعدگی شما منظم باشد، شانس باروری تان بالا است. با این وجود، باروری دشوار است، زیرا ممکن است دلایلی وجود داشته باشد که علی رغم داشتن تعداد زیادی تخمک، مانع از باروری می شود. اگر ماه ها و سال ها برای باروری تلاش کرده و شکست می خورید، پس باید به پزشک یا یک متخصص زنان و زایمان برای رد دلایل احتمالی ناباروری مراجعه کنید. همچنین، به خاطر داشته باشید که برای باروری، همیشه نیازی به کمک پزشکی ندارید. برخی از تغییرات سبک زندگی به طور طبیعی می توانند به شما کمک کنند تا باردار شوید.
چگونه می توان سریع تر باردار شد؟
هنگامی که تصمیم به داشتن فرزند گرفتید، ممکن است بخواهید سریع تر باردار شوید. روش هایی وجود دارد که احتمال باروری سریع شما را افزایش می دهد.
- یک برنامه زمانی قبل از لقاح یا مراجعه به مشاور را برنامه ریزی کنید.
- از استفاده از قرص های ضد بارداری چند ماه قبل از تلاش برای بارداری اجتناب کنید.
- زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید. از کیت های پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید.
- در زمان مناسب رابطه جنسی داشته باشید.
- با بهبود رژیم غذایی، ورزش به طور منظم، محدودیت قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مصرف مکمل ها، اسپرم را تقویت کنید.
- یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید.
- در حین عشق بازی، آرامش خود را حفظ کرده و سرگرم شوید.
هر چه سریع تر این تغییرات را عملی کنید، سریع تر می توانید باردار شوید. اگر چه برخی از زوجین در تلاش اول برای بارداری با مشکلاتی مواجه هستند، اما برخی دیگر در بار دوم نیز با مشکل مواجه می شوند. و ما علت آن را به شما خواهیم گفت.
دلایل عدم بارداری در تلاش دوم
قدرت باروری زنان ممکن است در حاملگی اول کاهش پیدا کرده و زنان ممکن است در بارداری برای بار دوم دچار مشکل شوند. این حالت با نام «ناباروری ثانویه» شناخته می شود. در این قسمت دلایل شایع باردار نشدن ذکر شده است:
- اگر بیش از 35 سال سن داشته باشید، تعداد تخمک های شما کاهش پیدا می کند، که منجر به نبود تخمک یا کمتر شدن آنها می شود.
- مردان بالای 50 سال، کاهش قدرت باروری و اسپرم های غیر عادی
- تغییر در تخمک گذاری و چرخه قاعدگی به دلیل اختلال در عملکرد هورمونی، مشکلات مربوط به وزن، داروها (استروئیدها، آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها)، سوء مصرف مواد (مواد مخدر، تنباکو، الکل)
- مشکلات در اولین بارداری یا زایمان
- آسیب به لوله های فالوپ در اثر جراحی شکمی، آندومتروز، بیماری های مقاربتی
مطمئنا راه هایی برای حل مشکل ناباروری و به راحتی باردار شدن وجود دارد. اما، ابتدا باید دلیل را بشناسید و سپس برای رفع مشکل اقدام کنید.
منبع: momjunction