سویق سنجد نوعی مکمل غذایی با ارزش غذایی بسیار بالا است که خواص سلامتی فوق العاده ای برای بد فراهم می کند. پزشکان طب سنتی مصرف آن را برای تمامی سنین توصیه می کنند. در این مطلب سلام دنیا قصد داریم شما را با خواص سویق سنجد برای افزایش قد، معده، چاقی صورت، نوزاد، پوست و مو، روش مصرف سویق سنجد و تقاوت سویق سنجد با پودر سنجد آشنا کنیم پس تا پایان مطلب با ما همراه باشید.
سویق سنجد چیست
سنجد در طب سنتی به عنوان گیاهی شناخته شده است که تمامی قسمت های آن یعنی برگ ، میوه ، هسته و … خواص درمانی زیادی دارند.سویق سنجد یک مکمل غذایی سالم و مقوی است که از طریق آسیاب کردن سنجد به همراه هسته و تفت دادن بروی حرارت غیر مستقیم و بدون هیچ ماده افزودنی تهیه می شود.از این طریق تمام خواص سنجد حفظ می شود و ان را به یک ماده مقوی تبدیل می کند.از آنجایی که در تهیه سویق هیچ مواد افزودنی بکار نرفته است بنابراین مصرف این مکمل غذایی مقوی برای کودکان در سنین رشد و زنان باردار گزینه عالی محسوب می شود.
حتما بخوانید: خواص و مضرات سویق گندم برای چاقی و سلامتی
سویق سنجد برای چی خوبه
سویق سنجد حاوی ترکیبات مهمی نظیر کلسیم،فیبر،ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B، و خواص ضد التهابی که دارد می تواند برای بدن فواید زیادی بهمراه داشته باشد.از جمله خواص سلامتی سویق سنجد می توان به تقویت رشد و تحکیم بدن،درمان پوکی استخوان،افزایش دهنده شیر مادر،تقویت استخوانها اشاره کرد در ادامه شما را بیشتر با خواص سلامتی سویق سنجد آشنا خواهیم کرد.
سویق سنجد سرشار از ویتامین C است بنابراین مصرف آن با تقویت سیستم ایمنی از از ورود عفونت به بدن پیشگیری میکند و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد و از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند.ویتامین K موجود در سویق سنجد،باعث دفع و پاکسازی سموم از معده و روده می شود.همچنین سویق سنجد سرشار از کلسیم و فیر است،مصرف آن برای بهبود دستگاه گوارش و مبتلایان به پوکی استخوان مفید است.
خواص سویق سنجد برای افزایش قد
سویق سنجد سرشار از کلسیم است و مکمل غذای استخوان ساز محسوب می شود،این ماده برای تقویت و تحکیم استخوان های کودکان در حال رشد و افزایش قد آنها بسیار موثر است. همچنین مصرف سویق سنجد اثرات خوبی بروی بافت مفاصل دارد.مصرف سویق سنجد در طب سنتی برای افزایش قد بسیار توصیه شده است.به منظور افزایش قد می توانید سویق سنجد به همراه فرنی ، سرلاک، شیرخشک، شیر، ماست، پوره میوه ، شیرموز را به کودک بدید.در صورتی که کودک مشکل یبوست نداشته باشد، مصرف سویق سنجد به روش زیر برای افزایش قد رو رشد استخوان او اثرگذار است.
حتما بخوانید: معرفی 12 قرص افزایش قد
- کودک هشت ماه تا یکسال :روزانه نصف قاشق غذاخوری
- کودک یک تا دوسال : روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری
- کودک دوسال به بالا : دو قاشق غذاخوری یا بیشتر
خواص سویق سنجد برای معده
پودر سنجد با دفع بلغم و تمامی سموم و باکتری ها مضر به حفظ سلامت معده کمک می کند،از این رو مصرف سویق سنجد برای بهبود سلامت دستگاه گوارش موثر است.همچنین مصرف سویق سنجد در رفع ترشی معده هم مفید است.
خواص سویق سنجد برای چاقی
سویق مکمل غذایی مغذی است و نوعی غذای کامل محسوب می شود،مصرف این خوراکی مغذی در جهت افزایش وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان در سن رشد و افرادی که به دنبال چاق شدن هستند،مفید است.
خواص سویق سنجد برای چاقی صورت
سویق سنجد با داشتن ترکیبات مغذی و مهم به باعث چاقی صورت و رفع گود رفتگی گونه‌ها و زیر چشم کمک میکند.
خواص سویق سنجد برای چاقی کودک
از آنجایی که سویق سنجد یک خوراک کامل است،پس می تواند مواد مغذی لازم برای رشد و افرایش وزن در کودمان لاغر و ضعیف که میلی به خوردن غذا ندارند را فراهم کند.مصرف سویق سنجد به تنهایی به صورت ناشتا و یا همراه شیر، عسل و یا خرما برای چاقی کودک بسیار مفید است و حوراکی چاق کنده ای محسوب می شود.
خواص سویق سنجد برای پوست
سویق سنجد حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام ویتامین C است، وجود این ماده در سویق به ترمیم و رشد پوست کمک می کند. مصرف سویق سنجد می تواند از روند پیری پوست نیز جلوگیری کند. علاوه براین، مصرف این مکمل غذایی باعث شفافیت پوست می شود.
حتما بخوانید: سویق جو چیست
خواص سویق سنجد برای مو
وجود مقادیر زیادی کاسیم و فسفر در سویق سنجد میتواند با تقویت فولیکول موها به درمان ریزش مو کمک کند. از این رو مصرف سویق برای بهبود سلامت مو مفید است. با گنجاندن سویق سنجد در رژیم برنامه غذایی خود از فواید این مکمل غذایی برای موهایتان بهره مند شوید.
خواص سویق سنجد برای اسهال
مصرف سویق سنجد به دلیل دفع و پاکسازی باکتری ها و سموم از روده و معده برای درمان اسهال موثر عمل می کند. البته به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد سویق سنجد باعث بروز یبوست می شود و بعلاوه برای دستگاه گوارش خوب نیست و هضم غذا را با مشکل روبه رو می کند.
خواص سویق سنجد برای کلیه
مصرف سویق سنجد باعث گرم نگه داشتن کلیه می شود و از این طریق از سلامت کلیه ها محافظت می کند. همچنین مصرف این مکمل غذایی برای درمان نارسایی کلیه هم مفید است.
خواص سویق سنجد برای کودکان
سویق سنجد حاوی فیبر، ویتامین های گروه B، کلسیم و فسفر است و بعلاوه بدون مواد افزودنی و نگهدارنده است، بنابراین برای کودکان خواص سلامتی زیادی بهمراه دارو کلسیم موجود در سویق سنجد باعث ساخت استخوان های قوی در کودکان می شود و به رشد ناخن، دندان ها و موهای سالم و تقویت ساق پای کودکان کمک می کند. همانطور که در قسمت بالا، اشاره شد مصرف سویق به تنهایی یا به همراه شیر، خرما و عسل می تواند باعث چاق شدن کودکان لاغر و ضعیف شود. علاوه براین مصرف سویق سنجد برای رشد کودکان هم موثر است. مصرف سویق با شکر طبیعی برای سلامت کودکان مفید است.
خواص سویق سنجد برای نوزاد
مصرف مقدار کمی سویق سنجد که با شیر ترکیب شده برای رشد نوزادن مفید است. البته به خاطر داشته باشید که مصرف سویق سنجد از 9 ماهگی برای نوزادان مناسب است زیرا به دلیل سنگین بودن هضم ان برای نوزادن کمتر از 9 ماه مناسب نیست.
خواص سویق سنجد با شیره انگور
در صورتی که سویق سنجد به همراه شیره انگور ترکیب و مصرف شود با خواص سلامتی زر همراه است.
- تقویت سیستم عمومی بدن
- تقویت جسم
- خون ساز و درمان کم خونی
- شادی افزا
- ضد افسردگی
- تقویت قوای جنسی
- بهبود تراکم رشد استخوان ها
- از ترکیب سویق سنجد به همراه شیره انگور می توان برای تهیه حلوا، یا یک میان وعده سالم به همراه نان سبوس دار برای کودکان استفاده کرد. این مکمل غذایی شیرین می تواند به عنوان جایگزین خوبی برای کیک ها، کلوچه ها و شیرینی های مصنوعی و مضر محسوب شود.
حتما بخوانید: خواص و مضرات شیره انگور
خواص سویق سنجد با شیر
مصرف سویق سنجد به همراه شیر برای کودکان، نوزادن و همچنین بزرگسالان هم فواید زیادی بهمراه دارد.
درمان پوکی استخوان
مصرف سویق سنجد به همراه شیر برای بطرز چشمگیری برای درمان پوکی استخوان مفید است.
چاقی صورت
به منظور چاق شدن صورت می توانید سه قاشق از پودر سویق سنجد را به یک لیوان شیر تازه پرچرب اضافه کنید و برای شیرین کردن یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید به عنوان یک وعده غذایی روزانه آن را میل کنید.
تقویت ساق پای کودکان
مصرف سویق سنجد به همراه شیر در کودکان موجب تقویت ساق پای آنها می شود.
خواص سویق سنجد و شیر برای خانم ها
خانم ها در دوران بارداری دچار تهوع صبحگاهی میشوند مصرف سویق سنجد و شیر می تواند به رفع این مشکل در آنها کمک کند. همچنین مصرف سویق سنجد و شیر برای رفع کم خونی ناشی از افزایش خونریزی در زمان قاعدگی مفید است.
خواص سویق سنجد در بارداری
مصرف سویق سنجد برای وزن‌گیری جنین در سه‌ماهه پایانی بارداری میتواند بسیار مفید و موثر باشد. سویق سنجد به دلیل وجود کلسیم می تواند در این دوران استخوان بندی کودک را تقویت کند و میزان کلسیم مادر در زمان بارداری را تامین کند، زیرا بسیاری از زنان بعد از بارداری به دلیل کمبود کلسیم با پوکی استخوان و پوسیدگی دندان مواجه می شوند. همچنین مصرف سویق سنجد برای رفع مشکل تهوع صبحگاهی و تلخی مزه دهان خانم های باردار هم مفید است.
حتما بخوانید: درمان تلخی دهان با گیاهان دارویی
خواص سویق سنجد در شیردهی
مصرف سویق سنجد افزایش دهنده شیر مادر است،از این رو مصرف آن به افزایش شیر مادر در این دوره کمک می کند.
خواص سویق سنجد در طب اسلامی و سنتی
- رشد عضلات بدن
- موثر در رشد و تحکیم بدن
- درمان شکستگی استخوانها
- تقویت کننده مفاصل است و تسکین زانو درد
- افزایش دهنده ی شیر مادر
- چاق کننده
- تقویت ساق پا
- رشد و ترمیم پوست
- برطرف کردن تب
- پاک سازی معده
- گرم کننده و درمان نارسایی کلیه
- تقویت استخوان کودکان
- افزایش وزن کودکان
بهترین زمان مصرف سویق سنجد
بهترین زمان برای مصرف سویق سنجد برای وعده صبحانه است،زیرا انرژی لازم برای طول روز را تامین می کند.
سویق سنجد از چند ماهگی نوزاد
مصرف سویق سنجد از 9 ماهگی برای نوزدان مناسب است،زیرا در این دوره کودک قادر به هضم آن است.
طریقه مصرف سویق سنجد
- می توایند یک قاشق غذاخوری پودر سنجد یا سویق سنجد را به همراه یک لیوان شیر بصورت روزانه میل نمایید.
- در صورتی که با مشکل یبوست مواجه هستید سویق سنجد را یک یا دو روز در میان با یک لیوان شیر میل کنید.
حتما بخوانید: درمان خانگی یبوست با 8 دمنوش ملین
طریقه مصرف سویق سنجد برای کودکان
- مصرف سویق سنجد به صورت فرنی برای کودک می تواند گزینه مناسبی باشد. و یا سویق را با شیر، شیره انگور، شیره خرما یا عسل ترکیب کنید و به مقدار نصف قاشق غذاخوری به کودکتان بدهید.
- برای کودکان کمتر از یکسال،می توانید سویق را با آب جوشیده ولرم مخلوط کنید و به صورت فرنی تهیه کنید و به او بدهید.
- برای مصرف سویق سنجد در کودکان بالای یکسال، این مکمل غذایی را با آب جوش و سه شیره مخلوط کنید.
- در کودکان بزرگتر می توانید از سوسق سنجد حلوا تهیه کنید و با قالب های مختلف تزئین کنید تا برای کودک جذاب باشد
مضرات سویق سنجد
مصرف سویق سنجد درکنار فوایدی که دارد در برخی افراد از جمله افرا مبتلا به یبوست می تواند مضر باشد. در برخی موارد ماین ممکل غذایی مکن است با بروز حساسیت و آلرژی در فرد همراه باشد. همچنین مصرف سنجد به دلیل طبعیت سرد برای افرادی سرد مزاج مضر است و میتواند باعث ضعف اعصاب در آنها گردد.
تفاوت سویق سنجد با پودر سنجد
سویق سنجد در واقه همان پودر سنجد به همراه هسته آن است که آسیاب شده و خواص فوق العاده ای برای بدن بهمراه دارد. سویق سنجد مکمل غذای خوبی است که باعث افزایش قوای جسمانی بدن می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
قیمت سویق سنجد
برندهای مختلف سویق سنجد تولید می کنند بنابراین قیمت سویق سنجد از 18 هزرار تومان تا 34 هزار تومان متغییر است.
سخن پایانی
سویق سنجد مکمل غذایی با ارزش غذایی بسار بالایی است که به دلیل داشتن ترکیبات مهم برای بدن خواص سلامتی فوق العاده ای بهمراه دارد. در تهیه این مکمل غذایی هیچ مواد افزودنی بکار نرفته است، از این رو مصرف سویق سنجد برای کودکان در حال رشد زنان باردار انتخاب سالم و مناسبی محسوب می شود.
مقالات مرتبط:
خواص سویق عدس برای رحم، چاقی و لاغری
خواص و مضرات پودر سنجد برای چاقی و کبد