سنتروم یک نوع مکمل غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. به طور معمول زمانی که شخص دچار کمبود ویتامین می شود، این مکمل را برای او تجویز می کنند. در این مقاله از سایت سلام دنیا، قصد داریم تا به طور کامل مکمل مولتی ویتامین سنتروم را معرفی کرده و در مورد خواص و فواید قرص سنتروم و عوارض جانبی آن صحبت کنیم.
قرص سنتروم چیست؟
قرص سنتروم (Centrum) یک نوع مکمل غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. با مصرف روزانه یک قرص سنتروم، نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی تامین می شود. سنتروم یک شرکت آمریکایی است و محصولات او از پرفروش ترین محصولات در کشور ایالات متحده و سایر کشورها محسوب می شوند. توجه کنید که مصرف این مکمل می تواند رژیم غذایی تان را کامل کند، اما جایگزینی برای رژیم غذایی روزانه تان نخواهد بود.
فواید مولتی ویتامین سنتروم برای بدن
- یک آنتی اکسیدان مهم است که از بدن در برابر حمله رادیکال های آزاد محافظت می کند.
- نوعی مکمل موثر برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن
- محافظت از دستگاه تولید مثل
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند
- از گلبول های قرمز خون محافظت می کند
- از بروز بینایی ضعیف ناشی از کهولت سن جلوگیری می کند
- دیواره مویرگ ها را سالم نگه داشته و رگ های خونی را قوی می کند
- عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد
- از کاهش حجم توده های استخوانی جلوگیری می کند
حتما بخوانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با 15 ماده غذایی
ترکیبات تشکیل دهنده مکمل سنتروم
- آهن: از بروز کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
- منیزیم: این ماده معدنی در واکنش های آنزیمی تولید انرژی، تنظیم ضربان قلب و تقویت استخوان ها و فشار خون نقش دارد.
- نیاسین یا ویتامین B3: ویتامین B3 به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کرده و برای متابولیسم صحیح کربوهیدرات ها و چربی ها لازم است. به حفظ سلامت ذهنی و حسی نیز کمک می کند.
- سلنیم: از عناصر کمیاب و ضروری برای سنتز انواع آنزیم ها است.
- ویتامین A: از جمله ویتامین های محلول در چربی است و به تمایز سلولی، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و استحکام استخوان ها و بهبود سریع زخم ها کمک می کند.
- ویتامین B6: وجود این ویتامین برای جذب غذا و پروتئین و متابولیسم چربی ها ضروری است. برای حفظ عملکرد سیستم عصبی نیز مهم است. از بروز اختلالات عصبی و پوستی جلوگیری کرده و از بدن در برابر افزایش کلسترول محافظت می کند و می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد.
- ویتامین B12: وجود این ویتامین باعث تحریک رشد و افزایش اشتها در کودکان می شود. ویتامین B12 در بسیاری از واکنش های متابولیک و آنزیمی بدن نقش دارد. برای بلوغ سلول های مغز استخوان و تبدیل آنها به یک شکل فعال نیز ضروری است.
- ویتامین D: این ویتامین برای رشد و حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها ضروری است. حضور این ویتامین برای جذب بهتر کلسیم و فسفر از روده و رسوب آن در استخوان ها و دندان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند باعث پوکی استخوان و پوسیدگی دندان شود.
- ویتامین E: متخصصان پوست و مو به دلیل اثرات فوق العاده این ویتامین بر پوست، آن را اکسیر جوانی می دانند. ویتامین E همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی به از بین بردن آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند.
- ویتامین K: ویتامین K از جمله ویتامین های محلول در چربی است که در انعقاد خون نقش حیاتی دارد. همچنین برای حفظ و استحکام استخوان ها نیز ضروری است.
- بتاکاروتن: بتاکاروتن در واقع ماده پیش ساز ویتامین A است. در صورتی که ذخیره کافی از بتاکاروتن در بدن وجود نداشته باشد، توانایی سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا کاهش پیدا می کند.
- بیوتین: بیوتین با نام ویتامین B7 نیز شناخته می شود و در جلوگیری از ریزش مو نقش دارد. این ویتامین به تنظیم قند خون کمک کرده و در سلامت ناخن و موها نیز نقش دارد.
- کلسیم: به حفظ تراکم استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. وجود آن برای تنگ و گشاد شدن رگ ها، انعقاد خون، انقباض و عملکرد صحیح عضلات لازم است.
- اسید فولیک: اسید فولیک با نام ویتامین B9 نیز شناخته می شود و برای سلامت سیستم عصبی و خون بسیار مهم است.
حتما بخوانید: بهترین غذاها برای رشد موها و جلوگیری از ریزش مو
نحوه مصرف مولتی ویتامین سنتروم
- این ویتامین را دقیقا مطابق با تجویز پزشک مصرف کنید.
- به طور معمول، روزانه یک عدد از این مولتی ویتامین همراه با غذا میل می شود.
- قرص سنتروم را همراه با یک لیوان آب ببلعید و از مصرف آن با شیر و فرآورده های لبنی اجتناب کنید.
- قرص را خرد نکرده و نجوید. آن را به طور کامل با یک لیوان آب بنوشید.
- بهتر است تا مکمل سنتروم را در طول مدت توصیه شده و به طور منظم مصرف کنید.
- مصرف این دارو را بدون تجویز پزشک قطع نکنید.
مصرف مکمل سنتروم در دوران بارداری و شیردهی
در صورتی که باردار هستید یا قصد بارداری دارید، پیش از شروع به مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. اگر در دوران بارداری برخی از ویتامین ها و مواد معدنی را بیش از حد مصرف کنید، ممکن است به جنین آسیب برسانید. شاید نیاز باشد تا مولتی ویتامین های دوران بارداری مصرف کنید.
آیا مصرف مکمل سنتروم عوارض جانبی دارد؟
اگر به مصرف آن واکنش آلرژی زا داشتید و دچار کهیر، مشکل در تنفس و تورم صورت و لب ها یا زبان شده اید، هر چه سریع تر به اورژانس مراجعه کنید. مصرف بیش از حد این دارو می تواند عوارضی مانند موارد زیر داشته باشد:
- تغییر رنگ دندان ها
- افزایش میزان ادرار
- خونریزی معده
- ناهماهنگی ضربان قلب
- گیجی
- ضعف عضلانی
- عوارض جانبی شایع مصرف این دارو نیز ناراحتی معده، سردرد و طعم ناخوشایند و غیر طبیعی در دهان است.
حتما بخوانید: درمان سریع سردرد با 11 روش خانگی موثر و فوری
اگر مصرف مکمل سنتروم را فراموش کردید، باید چه اقدامی کنید؟
اگر مصرف یک مکمل سنتروم را فراموش کردید، آن را هر زمان که به خاطر آوردید، مصرف کنید. اگر تقریبا زمان مصرف دوز بعدی فرا رسیده است، دوز فراموش شده را مصرف نکنید. هرگز دو دوز را به طور هم زمان برای جبران دوز فراموش شده مصرف نکنید.
تداخلات دارویی قرص سنتروم
- این دارو را هم زمان با مولتی ویتامین های دیگر مصرف نکنید، زیرا باعث تجمع بیش از حد ویتامین ها در بدن شده و عوارض جانبی آن افزایش پیدا می کند.
- اگر مولتی ویتامین تان حاوی پتاسیم است، از مصرف نمک های جایگزین اجتناب کنید.
- اگر رژیم غذایی تان حاوی کمی نمک است، قبل از شروع به مصرف سنتروم با پزشک خود مشورت کنید.
- سنتروم را همراه با شیر و لبنیات و مکمل های کلسیم یا آنتی اسیدهای حاوی کلسیم مصرف نکنید. کلسیم می تواند در جذب برخی از مواد معدنی ایجاد مشکل کند
- در صورتی که هر یک از داروهای ترتینوئین یا ایزوترتینوئین، آنتی بیوتیک ها، آنتی اسیدها، داروهای ادرارآور، داروهای مربوط به فشار خون و قلب و داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مثل دیکلوفناک، ایبوپروفن و .... مصرف می کنید، قبل از شروع به مصرف سنتروم با پزشک مشورت کنید.
نکاتی در خصوص مصرف قرص سنتروم
- مصرف بیش از حد ویتامین های A و K و D و E می تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.
- در صورت ابتلا به هر نوع بیماری یا واکنش آلرژی زا به این قرص، پیش از شروع به مصرف آن به پزشک خود اطلاع دهید.
- افراد تحت درمان یا دارای بیماری خاص و یا زنان باردار نباید از این دارو مصرف کنند.
- پس از استفاده درب محصول را محکم ببندید و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- مصرف بیش از حد مکمل سنتروم می تواند در آزمایش قند خون اختلال ایجاد کند و نتایج غلطی از این آزمایش بدهد.
- این مکمل جایگزینی برای رژیم غذایی نیست.
نتیجه گیری
قرص سنتروم نوعی مکمل غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. کسانی که مشکل کمبود ویتامین و مواد مغذی دارند، می توانند با مصرف این دارو مشکل خود را حل کنند. به خاطر داشته باشید که هیچ دارو یا مکملی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. پزشک با توجه به شرایط سلامتی و سابقه پزشکی تان می تواند بهترین روش های درمانی را به شما تجویز کند. امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. می توانید سوالات خود را در خصوص مولتی ویتامین سنتروم با ما در بخش نظرات سلام دنیا، به اشتراک بگذارید.
مقالات مرتبط:
بهترین زمان برای مصرف همزمان مکمل های کراتین و پروتئین، چه زمانی است؟