ژله میوه یکی از دسرهای پرطرفدار و لذیذ است! در حالی که باردار هستید، به خوردن خوراکی های شیرین فرآوری شده تمایل دارید, و ممکن است منجر به پرخوری ژله شود. اما اگر نگران ایمن این کار هستید یا فکر می‌کنید که آیا کودک متولد نشده شما را به خطر می‌اندازد یا نه، به خواندن این پست در زیر توجه کنید. در اینجا خوردن ژله هنگام بارداری و اینکه آیا آن بی خطر است یا نه را بررسی می‌کنیم!
ژله چیست؟
ژله ترشح شیری رنگ است که با تلاش مشترک زنبورهای عسل تهیه می شود. ژل رویال که برای تهیه ژله های مختلف با طعم میوه استفاده می شود حاوی مقدار زیادی آب، پروتئین، قند طبیعی، چربی، ویتامین و اسیدهای آمینه است. ترکیبات ژله با توجه به شرایط آب و هوایی و موقعیت جغرافیایی متفاوت است. ژل رویال به عنوان یک ماده طبیعی در داروهای سلامتی برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با اثرات پیری عمل می کند.
لیستی از بیماری های پزشکی که با مصرف ژله درمان می‌شوند
- آسم
- تب یونجه
- بی خوابی
- بیماری های کبدی
- زخم معده
- بیماری های کلیوی
- سندرم قبل از قاعدگی (PMS)
- اختلالات پوستی
- کلسترول بالا
آیا خوردن ژله در دوران بارداری بی خطر است ؟
بله! مصرف ژله در دوران بارداری بی خطر است. این کار فواید سلامتی بسیاری دارد و شما می‌توانید در خوراک رژیم غذایی خود بگنجانید. با این حال، مانند اکثر غذاها، سعی کنید مقدار ژله ای را که هنگام بارداری مصرف می کنید کنترل کنید.
فواید سلامتی خوردن ژله در دوران بارداری
ژله ماده ای است که طعم زیادی به ساندویچ ها یا نان های تست می بخشد. در اینجا برخی از فواید سلامتی قابل توجه ژله آورده شده است:
1. هضم را بهبود می بخشد
ژله ساخته شده از میوه ها حاوی نسبت بالاتری از الیاف است که عملکرد گوارش را در دوران بارداری تنظیم می کند. فیبر یک عنصر حیاتی است که نظم در فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد و به کنترل سطح کلسترول کمک می کند.
2. معده را پر نگه می دارد
مصرف ژله معده شما را به راحتی پر می کند و به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید. در دوران بارداری اغلب دچار گرسنگی شدید هستید و مصرف ژله به ارضای اشتهای شما کمک می کند.
3. حاوی ویتامین ها است
مصرف منظم ژله میوه دریافت ویتامین را افزایش می‌دهد. ژله حاوی میزان زیادی ویتامین C و مقدار ناچیزی از ویتامین B است. این ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری کمک می کند و زخم های پاشنه پا را به طور موثر کاهش می دهد. همچنین سلامت دندان ها و لثه را نیز حفظ می کند. وجود اسید فولیک در ژله به جلوگیری از نقص هنگام تولد جنین کمک می کند. مصرف منظم ژل رویال شما را از کمبود ویتامین و مواد معدنی محافظت می کند. در دوران بارداری، بدن شما نیازهای غذایی بیشتری دارد، چون نوزاد متولد نشده شما تمام مواد غذایی ضروری را از بدن شما می‌گیرد.
4. مواد معدنی ضروری
ژله میوه شامل چندین ماده معدنی مفید مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و کلسیم است. کلسیم و منیزیم نقش اساسی در بهبود سلامت استخوان جنین در حال رشد دارند. پتاسیم در تنظیم سطح فشار خون کمک می کند و آهن به اکسیژن رسانی خون سالم کمک می کند.
5. عوارض ناشی از بارداری را کاهش می دهد
در زنان باردار، مصرف منظم ژله خطرات ایجاد نقص لوله عصبی، مهره شکاف دار و نقص در کانال عصبی را در حین رشد جنین کاهش می دهد.
6. سلامت سیستم عصبی را تقویت می کند
مصرف ژله به فرزند متولد نشده کمک می کند تا بر مشکلات رشدی از جمله اوتیسم غلبه کند. وقتی در دوران بارداری ژله مصرف می کنید، آن به رشد مناسب مغز و سیستم عصبی جنین کمک می کند.
7. استرس را کاهش می دهد
ژله حاوی مقدار زیادی از اسیدهای آمینه ضروری است که به کاهش استرس اضافی کمک می کند. همچنین به کاهش علائم افسردگی در زنان باردار نیز کمک می کند. بنابراین، مصرف ژله هم برای شما و هم برای نوزاد متولد نشده شما مفید است زیرا به رفع نیازهای تغذیه ای کمک می کند.
اثرات جانبی خوردن ژله در دوران بارداری
اگرچه مصرف ژله در دوران بارداری بی خطر است، اما واکنش های آلرژیک کمی و عوارض مرتبط با آن وجود دارد که شامل موارد زیر است:
