درمان افسردگی در خانه بدون دارو با 18 راهکار ساده و عملی

6 سال پیش

افسردگی یک اختلال پیچیده روانی است که ممکن است فرد مبتلا به افسردگی از وجود آن ناآگاه باشد، با شناخت علائم افسردگی می توان راهی برای رهایی از افسردگی یافت. با درمان خانگی افسردگی بدون نیاز به دارو در سلام دنیا آشنا شوید.

رهایی از احساس ناکامی و شکست با 6 راهکار ساده و مفید

6 سال پیش

چگونه از احساس ناکامی و شکست خلاص شویم؛ رهایی از احساس شکست و ناکامی در زندگی و داشتن احساس خوب و پایدار با 6 راهکار ساده و مفید و برگشت دوباره به زندگی در سلام دنیا بیاموزید.

راه های درمان حسادت، حسادت از نظر روانشناسان چگونه تعریف می شود؟

6 سال پیش

حسادت به سراغ همه خواهد رفت و ربطی به دارا یا ندار بودن افراد ندارد، اما موضوع مهم چگونگی برخورد با این حس منفی است و اینکه بدانیم حسادت جز احساسات مخرب دسته بندی میشود.

مفهوم "خود" از دیدگاه روانشناسی چیست و "خود" چگونه شکل می گیرد؟

6 سال پیش

من کیستم؟ برای یک ذهن جوان سوالی بسیار پیچیده ایی محسوب می شود. پاسخ به این سوال به ظاهر ساده نیازمند تجربیات فراوان و شناخت عمیق از خویشتن فرد است.

7 مرحله برای غلبه بر کمال گرایی، راه های مبارزه با کمال گرایی

6 سال پیش

یک فرد کمال گرا درگیر سیکل بیهوده می شود و با تمرکز کردن بر روی نتیجه، خود را از لذت بردن از مسیر موفقیت محروم می کند. غالبا افراد کمال گرا دچار یأس می شوند.

تفاوت بین درون گرایی، خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی چیست؟

6 سال پیش

در حالت کلی غالبا افراد دورن گرا را، فردی خجالتی نیز خطاب می کنند، در صورتی که درون گرایی و خجالتی بودن دو موضوع کاملا متفاوت هستند و افراد درون گرا با میل و اختیار خود از جمع کناره می گیرند.

راه های افزایش خلاقیت؛ تقویت و پرورش خلاقیت و ایده با 25 راه علمی

6 سال پیش

چگونه خلاقیت خود را افزایش دهیم و راه های افزایش خلاقیت چیست؟ آیا تمرین های افزایش خلاقیت مؤثر است؛ تقویت و پرورش خلاقیت و ایده با 25 راه علمی در سلام دنیا بخوانید.

12 نکته قدرتمند برای غلبه بر افکار منفی و رسیدن به تفکر مثبت

6 سال پیش

همه ما بارها درگیر افکار منفی شده ایم و غصه اتفاقات بدی که هیچگاه به وقوع نپیوسته است را خورده ایم. به راستی راه رهایی از این افکار منفی چیست؟ چگونه می توان منفی گرا نبود؟

اصلاح افکار برای مقابله با روش هایی که مغز برای فریب ما استفاده می کند

6 سال پیش

در بسیاری از مواقع تقریبا مطمئن هستید که کاری را باید به روش خاص انجام دهید اما در نهایت مغز دستور دیگری را صادر می کند. آیا پی برده اید که مغز چگونه شما را فریب میدهد؟

کمال گرایی به چه معناست و کودکان چطور کمال گرا می شوند؟

6 سال پیش

کمال گرایی جزیی جدایی ناپذیر از ذات هر فردی است، شاید این کمال گرایی باشد که عامل پیشرفت شده است اما تا زمانی که به اندازه باشد، اگر از تعادل خارج شود یک تهدید جدی است.

چگونه مدیتیشن انجام دهیم؛ بهترین راه شروع مدیتیشن برای مبتدیان

6 سال پیش

مدیتیشن یک عمل باستانی است و انجام منظم آن به کنترل احساسات و افزایش تمرکز کمک می کند.برای انجام مراقبه و مدیتیشن راه زیادی وجود دارد. قبل از مراقبه حالت راحتی داشته باشید

معرفی 10 ویژگی بارز تیپ شخصیتی کمال گرا

6 سال پیش

کمالگرایی می تواند مانند یک شمشیر دو لبه عمل کند، می تواند شما را به موفقیت برساند و یا افسرده و منزوی تان بکند. اما کمال گرای غالبا شما را درگیر یک سیکل بیهوده می کند.

چرا افرادی که کارهای داوطلبانه انجام می دهند زندگی طولانی تری دارند؟

6 سال پیش

تحقیقات علمی نشان داده اند افرادی که در کارهای داوطلبانه مشغول به فعالیت می شوند شخصیت جسمی و روحی سالم تری دارند و طول عمر بیشتری خواهند داشت.

چگونه افکار غیر منطقی را شناسایی و با آن ها مقابله کنیم؟

6 سال پیش

ابتدا لازم است احساسات خود را بشناسیم و تفکرات خود را تجزیه و تحلیل کنیم و اگر تحریفات شناختی هستیم، زمان آن است که تغییری در شیوه های شناختی نسبت به مسائل پیرامون ایجاد کنیم.

ماسه درمانی؛ شن درمانی چگونه به درمان بیماران روانی کمک می کند؟

6 سال پیش

هر آنچه درباره ماسه بازی درمانی باید بدانید: اینکه شن بازی درمانی شامل چه می شود؟ چگونه به درمان بیماری کمک می کند. شن بازی درمانی می تواند به افزایش بیان احساسی کمک کند.

عزت نفس دقیقا چیست؟ تاثیر عزت نفس سالم و کمبود عزت نفس در زندگی افراد

6 سال پیش

عزت نفس مسئله ایی پیچیده ایست که وجود آن می تواند انسان را وارد مسیر موفقیت و شادی بکند و عدم وجود آن فرد را از درون تخریب کند.

3 گام ساده برای ریشه کن کردن احساسات منفی

6 سال پیش

اگر بخواهیم تا زندگی کامل تری داشته و به خودمان بیشتر اعتماد داشته باشیم، باید به سمت احساسات منفی و دردهایمان برویم نه اینکه آنها را سرکوب کنیم. 

7 گام موثر برای فکر نکردن به فاجعه های اتفاق افتاده در ذهن

6 سال پیش

همه ما زمانی که در آستانه انجام یک کار جدید و یا یک آزمون مهم قرار می گیریم، دقایقی به بعد منفی آن موضوع فکر می کنیم. اما ممکن است برخی از ما غرق در افکار منفی می شویم.

خودکنترلی چیست و چگونه خودکنترلی داشته باشیم؟

6 سال پیش

خودکنترلی به معنای کنترل رفتارها برای پرهیز از وسوسه ها و دستیابی به اهداف می باشد. خودکنترلی برای سلامتی مهم است. اهمیت خودکنترلی در زندگی. تکنیک های بهبود خودکنترلی

علائم اسکیزوفرنی چیست؛ علت و درمان اسکیزوفرنی (eskizoferni)

6 سال پیش

علائم اسکیزوفرنی (eskizoferni) چیست ؛ علت بیماری اسکیزوفرنی یا روان گسیختگی چیست؛ عوارض و انواع اسکیزوفرنی، تست های تشخیص و درمان بیماری اسکیزوفرنی در سلام دنیا بخوانید.