خواص تخمه هندوانه برای سلامتی، پوست، مو در طب سنتی + مضرات

بسیاری از خواص تخمه (تخم) هندوانه مانند خود هندوانه است. تخم هندوانه با داشتن مواد معدنی و مغذی برای سلامتی بدن و سلامت پوست و مو مفید است. تخم هندوانه سرشار از آمینو اسید آرژنین است که در تولید بافت های جدید بدن موثر است. همچنین به دلیل داشتن مواد مغذی و معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و ... در پیشگیری و در مان بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های کرونری قلب، درمان کمکی در ناباروری و ... نام برد. در این مطلب از سلام دنیا درباره خواص تخمه هندوانه برای لاغری، کبد، سنگ کلیه، اسپرم مردان، کودکان، سرماخوردگی، فواید تخم هندوانه برای کبد چرب، در بارداری، خواص تخمه هندوانه در طب سنتی، خواص خوردن تخمه هندوانه با پوست، تخمه هندوانه چربی دارد، تخمه هندوانه بو داده، تخمه هندوانه پخته، مضرات تخمه هندوانه صحبت خواهیم کرد، با ما همراه باشید.

10 خاصیت و مزایای شگفت انگیز تخمه (تخم) هندوانه برای سلامتی، پوست و مو

1. خواص تخمه هندوانه برای پوست 

معمولا تخم گیاهان دارای مقادیر زیادی اسید چرب است. اسید چرب ها علاوه بر نقش تغذیه ای به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می کنند. در واقع اسید چرب ها به پوست کمک می کنند تا بتواند آب را در بافت های خود حفظ کند. این نقش آبرسانی اسید های چرب از تیره و خشک شدن پوست جلوگیری می کند.

حتما بخوانید: درمان خانگی خشکی پوست در طب سنتی

مصرف مداوم تخم هندوانه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان از ایجاد چین و چروک جلوگیری و لک های ناشی از افزایش سن را محو می کند. استفاده از تخم هندوانه به مدت زیاد پوست صورت را انعطاف پذیر خواهد کرد؛ پوست های انعطاف پذیر کم تر دچار چین و چروک می شوند. استفاده از روغن تخمه هندوانه از مسدود شدن منافظ چربی جلوگیری می نماید و به این ترتیب در کنترل آکنه و جوش صورت موثر خواهد بود.

2. خواص تخمه هندوانه برای مراقبت از مو

تخمه هندوانه از درون مو های شما را تقویت می کند. مو ها برای رشد و سالم ماندن به مواد مغذی نیاز دارند. این مواد مغذی معمولا از طریق خوردن غذا ها تامین می شود اما اگر مو های شما کم پشت و نازک شده باشد و یا دچار ریزش مو شده باشید؛ مو های شما نیاز به مراقبت بیشتری دارند. تخم هندوانه سرشار از پروتئین، آهن، منیزیم و مس است. مقادیر بالای این مواد در تخمه هندوانه برای سلامت مو ها بسیار مفید است. پروتئین ها در تولید تار های مو مورد استفاده قرار می گیرند (جنس تار های مو از پروتئین است). منیزیم تار های مو را مقاوم می کند و از شکستگی و ایجاد موخوره در مو جلوگیری می نماید. مس در تولید رنگ دانه های مو، مورد مصرف قرار می گیرد بنابراین مس در براق و خوش رنگ شدن مو ها نقش دارد.

3. خواص تخمه هندوانه برای رشد و تکامل

تخم میوه ها دارای مواد مغذی زیادی هستند، درست است که چربی شاخص اصلی دانه ها محسوب می شوند (اکثر روغن های گیاهی از دانه و هسته آن ها استخراج می شود) اما این دانه های مفید از دیگر مواد مغذی نیز به نسبت مناسب برخوردارند. پروتئین یکی از همان مواد موجود در دانه ها است. واحد های ساختاری پروتئین ها از آمینو اسید تشکیل شده است. (توالی آمینو اسید مختلف یک رشته پروتئین را تشکیل می دهد). آمینو اسید شاخص در تخمه هندوانه آرژینین نام دارد. آمینو اسید ها از اجزای اصلی در ساخت سلول ها و بافت ها می باشند. همچنین آرژینین به طور مستقیم فشار خون را پایین می آورد و به این ترتیب از بروز بیماری های قلبی مانند بیماری های کرونری قلب جلوگیری می کند. تخمه هندوانه دارای اسید آمینه های دیگری نیز می باشد که در فرآیند های زیستی برای رشد و نمو موثر هستند.

4. خواص تخمه هندوانه برای درمان ناباروری

تخم هندوانه با دارا بودن اسید آمینه های لیزین، اسید گلوتامیک و آرژینین علاوه بر نقشی که در تولید سلول ها و بافت های جدید دارند می تواند میل و توانایی جنسی را در مردانی که از ناباروری و ناتوانی جنسی رنج می‌برند، افزایش دهد. یکی از دلایل ناباروری مردان عدم تولید اسپرم کافی برای باروری است. کاروتنوئید ها که از دیگر اجزای تخم هندوانه است، در تولید اسپرم (سلول های جنسی مردانه) نقش دارد و احتمال باروری در مردان را افزایش می دهد.

حتما بخوانید: خواص گرده نخل برای درمان ناباروری مردان

5. خواص تخمه هندوانه برای افزایش سطح انرژی

گاهی اوقات نیاز است تا سطح انرژی بدن به سرعت بالا برود؛ در این صورت ما به فکر استفاده از یک انرژی زای قوی می افتیم که علاوه بر تامین انرژی و کالری مورد نیاز ما برای بدن نیز مفید باشد و عوارضی نیز در پی نداشته باشد. استفاده از تخم هندوانه یک گزینه عالی برای شماست! مقدار یک فنجان تخم هندوانه انرژی قابل توجهی به بدن می رساند. به یاد داشته باشید که خوردن زیاد تخم هندوانه منجر به اضافه وزن خواهد شد.

6. خواص تخمه هندوانه برای کنترل قند خون

کنترل قند خون از دیگر خواص تخمه هندوانه است. تحقیقات نشان داده است که مصرف تخم هندوانه با کاهش قند خون در ارتباط است. منیزیم موجود در تخم هندوانه با منظم کردن سوخت و ساز کربوهیدرات ها به انتشار منظم و متعادل کلوگز در خون کمک می کند. کربوهیدرات ها از واحد های ساختاری به نام گلوکز (قند) تشکیل شده اند.

7. خواص تخمه هندوانه برای کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) 

میزان و نوع فیبر و اسید چرب های موجود در خون به تعادل بین کلسترول بد و خوب خون کمک می کند. افزایش سطح کلسترول بد خون (LDL) باعث رسوب چربی ها در رگ های خونی می شوند، این رسوبات باعث تنگ شدن رگ های خونی و تنگ شدن رگ های خونی علت اصلی بیماری های قلبی - عروقی است. مصرف تخم هندوانه به اندازه مناسب، سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهد.

حتما بخوانید: کاهش کلسترول و درمان چربی خون با بهترین دمنوش

8. خواص تخمه هندوانه برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی

سیستم ایمنی که سلول های خونی اجزای اصلی تشکیل دهنده آن است، از بدن در برابر عوامل بیگانه (میکروب ها) و سلول های سرطانی محافظت می کند. (بدن تا جای ممکن سلول های سرطانی را از بین می برد و از رشد و تکثیر آن ها جلوگیری می کند اما زمانی که تعداد این سلول ها افزایش پیدا کند سیستم ایمنی نمی تواند همه آن ها را از بین ببرد.) مصرف مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان باشد و مواد مغذی که به تولید گلبول های سفید منجر شود، از جمله مواردی است که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. تخم هندوانه با دارا بودن آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئید و ویتامین B از این ویژگی ها برخوردار است.

9. خواص تخمه هندوانه برای پیشگیری از پوکی استخوان

تصور کنید اسفنجی را داخل ملات ساختمانی فرو می برید. و می گذارید خشک می شود. این سازه سخت و محکم مانند استخوان است. در استخوان پروتئین همان نقش اسفنج را دارد و مواد معدنی  مانند کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم و ... نقش ملات ساختمان را بر عهده دارد. آن چیزی که به طور دائم در حال کم یا زیاد شدن از استخوان ها می باشد، مواد معدنی آن است. بنابراین مهم ترین عامل در حفظ سلامت استخوان ها مواد معدنی هستند. تخم هندوانه نیز مانند بسیاری از مغز ها دارای مواد معدنی مفیدی مانند مس، آهن، پتاسیم و منگنز است.

10. خواص تخمه هندوانه برای کاهش فشار خون

یکی از یون های مهم در گشاد شدن رگ ها پتاسیم است. باز بودن رگ ها برای جابه جایی خون در بدن بسیار حیاتی است. انسداد رگ ها علاوه بر عوارض قلبی ممکن است باعث ایجاد لخته های خونی در رگ ها شود، که یکی از دلایل سکته قلبی و مغزی در افراد است. مصرف تخم هندوانه به عنوان یک تنقلات مفید و سرشار از پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد و به سلامت قلب کمک می کند.

11. خواص تخمه هندوانه برای لاغری

بیشترین چیزی که خانم ها در خواص خوراکی ها به دنبال آن هستند این است که آیا با خوردنش لاغر می شوند و یا چاق، در تخمه هندوانه فیبر فراوانی موجود می باشد که فرد را تا مدتها سیر نگه می دارد و از اشتهایش کم می کند و البته سوخت و ساز را بالا می برد و انرژی بدن را تامین می کند.

12. خواص تخمه هندوانه برای کبد

تخمه های هندوانه سم زدای خوبی هستند این دانه های کوچک با داشتن اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 خوراکی مفید برای کبد به حساب می آیند، با مصرف تخمه هندوانه رسوبات صفراوی در کیسه صفرا کم شده و چربی خون به تعادل خواهد رسید، همچنین پاکسازی خوبی برای کبد می باشد.

13. خواص تخمه هندوانه سنگ کلیه

تخمه های هندوانه را می توانید به صورت دمنوش آماده کنید تا از تشکیل سنگ در کلیه ها جلوگیری می کند، دستگاه ادراری را بهبود می بخشد.

حتما بخوانید: درمان خانگی سنگ کلیه با 10 نوشیدنی مفید

14. خواص تخمه هندوانه برای اسپرم

روی از جمله مواد معدنی در تخمه هندوانه می باشد که خاصیتی انکارناپذیر در تولید مثل دارد، لیزین، اسید گلوتامیک و آرژینین از جمله اسید آمینه های موجود در تخمه هندوانه می باشد که میل جنسی را در مردان تقویت می کنند.

15. خواص تخمه هندوانه برای مردان

منگنزی که در تخمه های هندوانه موجود می باشد در مردان عمل باروری را تقویت می کند.

16. خواص تخمه هندوانه برای کودکان

کودکان می توانند از این تخمه ها برای قدرت ذهن و تقویت هوش استفاده کنند، این تخمه ها کالری و آهن بسیاری نیز دارند.

17. خواص تخمه هندوانه برای سرماخوردگی

تخمه هندوانه به دلیل پروتئین فراوان از تخمه های انرژی زا به حساب می آید و با مواد مغذی که دارد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده تا از ایجاد سرماخوردگی جلوگیری کند.

حتما بخوانید: بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی و آنفولانزا

18. خواص تخمه هندوانه برای کبد چرب

همانطور که عنوان شد تخمه هندوانه با اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 را برای پاکسازی مفید می باشد و یکی از داروهای ضد کبد چرب می باشد.

19. خواص تخمه هندوانه برای در بارداری

اینکه می شود تخمه هندوانه را در زمان بارداری  در جهت پیشگیری از نقایص زایمان استفاده کرد جالب است و جالبتر اینکه این تخمه ها در تشکیل سلول های خونی و مغز استخوان کمک می کنند همچنین سیستم ایمنی آنها را تقویت می کند و از آهن زیادی برخوردار می باشد.

20. خواص تخمه هندوانه در طب سنتی

صب سنتی تخمه هندوانه را سرد و تر می داند و در جهت رفع سردی مصرف گل انگبین را سفارش نموده است ، مصرف آن از بروز بیماری هایی چون بیماری‌های قلبی، رفع خستگی، درمان یبوست و کنترل فشار خون جلوگیری کرده.

21. خواص خوردن تخمه هندوانه با پوست

خوردن تخمه هندوانه با پوست هیچ مشکلی پیش نمی آورد البته اگر کامل جویده شده باشد که تمام مواد مغذی داخل آن جذب بدن شود.

22. تخمه هندوانه چربی دارد

مصرف بیش از حد هندوانه می توان چربی را به بدن انتقال دهد هر چند که این چربی مضر نیست اما خاصیت چاق کنندگی در مصرف حجم بالا را دارد. 

23. تخمه هندوانه بو داده

بیشتر افراد تخمه ها آجیل ها را به صورت بوداده می پسندند، که البته مواد مغذی و خواص آن با بو دادن بسیار پایین می آید که البته شور کردن و بو دادن آن بر افزایش فشار خون تاثیر فراوانی دارد.

24. تخمه هندوانه پخته

علاوه بر بو دادن ، تخمه هندوانه پخته نیز قابل مصرف می باشد، این مدل تخمه نیز خاصیت فراوانی دارد و مانند تخمه هندوانه بوداده خاصیتش را هنگام پخت از دست نمی دهد.

مضرات تخمه هندوانه

و اما مضرات تخمه هندوانه، هر ماده خوراکی با بهترین و بیشترین خواص وقتی در مصرفش زیاده روی شود ایجاد بیماری یا مشکل می کنند، حال زیاده روی در  مصرف تخمه هندوانه بو داده در اثر حرارت دیدن بیشتر پروتئین و کربوهیدرات های خود را از دست داده ، روغن آن نیز تبدیل به یک روغن مضر شده و نوع نمکی آن نیز فشار خون را افزایش و در کنارش وزن را نیز بالا می برد ، مواد تشکیل دهنده تخمه ها در اثر حرا ت حالت سمی گرفته و بوی بدی می گیرند، بنابراین برای تهیه آن از تخمه هندوانه خام استفاده کنید.

سخن آخر

تخمه هندوانه یک میان وعده مفید است که می توانید در فواصل ساعات روزانه خود به مقدار یک فنجان و نیم استفاده کنید، البته اگر به شکل خام باشد و بو نداده باشید. برخی از خواص تخمه هندوانه مانند خود هندوانه است. تخم هندوانه به دلیل داشتن مواد معدنی و مغذی برای سلامتی بدن و سلامت پوست و مو مفید می باشد.

مقالات مرتبط:

خواص و مضرات آب هندوانه برای سلامتی

خواص هندوانه برای مردان، زنان و پوست و مو