عزت نفس دقیقا چیست؟ تاثیر عزت نفس سالم و کمبود عزت نفس در زندگی افراد
عزت نفس مسئله ایی پیچیده ایست که وجود آن می تواند انسان را وارد مسیر موفقیت و شادی بکند و عدم وجود آن فرد را از درون تخریب کند.
مهارت های زندگی
3 گام ساده برای ریشه کن کردن احساسات منفی
اگر بخواهیم تا زندگی کامل تری داشته و به خودمان بیشتر اعتماد داشته باشیم، باید به سمت احساسات منفی و دردهایمان برویم نه اینکه آنها را سرکوب کنیم.
7 گام موثر برای فکر نکردن به فاجعه های اتفاق افتاده در ذهن
همه ما زمانی که در آستانه انجام یک کار جدید و یا یک آزمون مهم قرار می گیریم، دقایقی به بعد منفی آن موضوع فکر می کنیم. اما ممکن است برخی از ما غرق در افکار منفی می شویم.
خودکنترلی چیست و چگونه خودکنترلی داشته باشیم؟
خودکنترلی به معنای کنترل رفتارها برای پرهیز از وسوسه ها و دستیابی به اهداف می باشد. خودکنترلی برای سلامتی مهم است. اهمیت خودکنترلی در زندگی. تکنیک های بهبود خودکنترلی
زبان بدن چیست و چه کاربردی دارد ؛ تکنیک های زبان بدن
زبان بدن چیست ؛ تکنیک های زبان بدن کدام است ؛ کاربردهای زبان بدن و آیا مهارت در زبان بدن نوعی ذهن خوانی است و چه احساسات و هیجاناتی توسط زبان بدن منتقل می شوند؟ در سلام دنیا بخوانید.
خجالتی بودن چه تاثیری بر روابط فرد دارد و چگونه می توان دیگر خجالتی نبود؟
خجالتی و کم رو بودن زمانی بعنوان یک اختلال شناخته می شود که مانع برقراری ارتباط فرد و توسعه اجتماعی او شود و هم اینکه خود شخص از خجالتی بودنش ناراضی باشد.
ایجاد تغییر در زندگی با 30 اصل کلیدی، تحول در زندگی چگونه آغاز می شود؟
تغییر در زندگی خواسته همیشگی انسان بوده است، فرقی نمی کند الان در چه شرایطی است، پول دار است یا فقیر، چاق است یا لاغر، همیشه یک مرحله دیگر برای بهتر شدن وجود دارد.
ویژگی افراد با عزت نفس پایین چیست و درمان عزت نفس پایین
23 ویژگی افراد با عزت نفس پایین ؛ عواملی که موجب بالا رفتن عزت نفس میشود ؛ درمان عزت نفس پایین چیست ؛ راه های افزایش عزت نفس چیست ؛ افردای که عزت نفس پایینی دارند چه ویژگی هایی دارند در سلام دنیا.
استرس مالی چه عوارض بدی دارد؟، 4 روش پیشنهادی برای غلبه بر استرس مالی
بیکاری، افزایش بهای مسکن، تورم و... موضوعاتی نیستند که ما بتوانیم آنها را کنترل کنیم، اما نحوی برخوردصحیح با مسائلی از این دست را می توانیم انتخاب کنیم.
فن بیان چیست و چگونه می تواند به ما کمک کند؟
آیا تاکنون تلاش کرده اید یک موضوع ساده را برای دوستانتان بیان کنید ولی با مخالفت آنها روبرو شده باشید؟ اگر موضوع برای خودتان روشن است، فقط باید فن بیان تان را تقویت کنید.
تعصب منفی دلیلی برای مرور اتفاقات بد گذشته و تمایل به شنیدن اخبار منفی
تعصب منفی چیست؟ چرا یک اتفاق بد که طی چند دقیقه اتفاق افتاده است می تواند تمام ساعات شبانه روز ما را درگیر کند؟ چرا ما اتفاقات منفی را مدام با خود مرور می کنیم؟
رسیدن به صلح و آرامش درونی با 15 روش ساده و کارآمد
بخشی از استرس و اضطراب ها از دنیای بیرون به ما تزریق نشده اند بلکه این ما هستیم که آنها را ساخته و پرداخته ایم. می توانیم با رسیدن به صلح درونی این عوامل را نابود کنیم.
تکنیک های کسب آرامش؛ 12 راه قدرتمند برای کاهش و آرام کردن اضطراب
شرایطی مانند: آزمون مهم، مصاحبه شغلی و یا قرار ملاقات و... می تواند سبب استرس و اضطراب شود. روش هایی مثل رها کردن احساسات درونی می تواند در از بین بردن اضطراب مفید باشد.
عزت نفس یعنی چی ؛ ویژگی های افراد با عزت نفس بالا چیست
عزت نفس یعنی چی ؛ چه کسانی عزت نفس دارند ؛ ویژگی افراد با عزت نفس بالا چیست ؛ خصوصیات و علائم عزت نفس بالا چیست در سلام دنیا بخوانید.
افزایش اعتماد به نفس برای سخنرانی کردن با 7 ترفند کاربردی
نداشتن اعتماد به نفس برای صحبت کردن در جمع و سخنرانی کردن مشکل بسیاری از افرادی است که گهگاه بنا به موقعیت شغلی و یا شرایط اجتماعی خود، مجبور به انجام آن می شوند.
چگونه اضطراب خود را قبل از جلسات کاری و یا قرارهای مهم کاهش دهیم؟
آیا شما هم قبل از هر قراری دچار کمی اضطراب می شوید؟ و یا اینکه یک دورهمی ساده می تواند شما را عصبی کند؟ بهتر است برای رفع این اضطراب از روش بنجامین فرانکلین استفاده کنید.
6 تکنیک برای سخنرانی بدون داشتن حس خجالت و استرس
اگر فرصتی پیش آمده تا بتوانید اطلاعات خود را در طی یک سخنرانی با دیگران در میان بگذارید قبل از هر چیزی بدانید که هیچکس یک سخنران به دنیا نیامده است و شما هم می توانید.
چگونه شاد باشیم: 24 راه برای داشتن زندگی شادتر؛ راه های درمان درد و رنج درونی
برای داشتن یک زندگی شاد باید، شاد بودن را از درون خود آغاز کنید. و راه های درمان درد و رنج های خود را بیاموزید. از راه های داشتن زندگی شادتر، خودشناسی و صادق بودن، است.
12 تکنیک برای یادگیری هنر بداهه گویی، بداهه گویی و تاثیر آن بر فن بیان
بداهه گویی هنری است که فرد با آن می تواند فن بیان و قدرت سخنوری خود به رخ بکشد. جالب است که بدانید بداهه گویی ذاتی نیست و می توان این تخصص گفتاری را در خود ایجاد کنید.
ترس از صحبت در جمع یا «Glossophobia» چیست؟ چه علائمی دارد و روش های غلبه بر آن کدام است؟
ترس از صحبت کردن در مقابل جمع از شایع ترین نوع ترس است که بیش از 75 درصد از مردم، از آن رنج می برند. از علائم ترس از صحبت کردن در جمع: خشکی دهان، لرزش صدا و... می باشد.