استرس مالی چه عوارض بدی دارد؟، 4 روش پیشنهادی برای غلبه بر استرس مالی
بیکاری، افزایش بهای مسکن، تورم و... موضوعاتی نیستند که ما بتوانیم آنها را کنترل کنیم، اما نحوی برخوردصحیح با مسائلی از این دست را می توانیم انتخاب کنیم.
مهارت های زندگی
فن بیان چیست و چگونه می تواند به ما کمک کند؟
آیا تاکنون تلاش کرده اید یک موضوع ساده را برای دوستانتان بیان کنید ولی با مخالفت آنها روبرو شده باشید؟ اگر موضوع برای خودتان روشن است، فقط باید فن بیان تان را تقویت کنید.
تعصب منفی دلیلی برای مرور اتفاقات بد گذشته و تمایل به شنیدن اخبار منفی
تعصب منفی چیست؟ چرا یک اتفاق بد که طی چند دقیقه اتفاق افتاده است می تواند تمام ساعات شبانه روز ما را درگیر کند؟ چرا ما اتفاقات منفی را مدام با خود مرور می کنیم؟
رسیدن به صلح و آرامش درونی با 15 روش ساده و کارآمد
بخشی از استرس و اضطراب ها از دنیای بیرون به ما تزریق نشده اند بلکه این ما هستیم که آنها را ساخته و پرداخته ایم. می توانیم با رسیدن به صلح درونی این عوامل را نابود کنیم.
تکنیک های کسب آرامش؛ 12 راه قدرتمند برای کاهش و آرام کردن اضطراب
شرایطی مانند: آزمون مهم، مصاحبه شغلی و یا قرار ملاقات و... می تواند سبب استرس و اضطراب شود. روش هایی مثل رها کردن احساسات درونی می تواند در از بین بردن اضطراب مفید باشد.
عزت نفس یعنی چی ؛ ویژگی های افراد با عزت نفس بالا چیست
عزت نفس یعنی چی ؛ چه کسانی عزت نفس دارند ؛ ویژگی افراد با عزت نفس بالا چیست ؛ خصوصیات و علائم عزت نفس بالا چیست در سلام دنیا بخوانید.
افزایش اعتماد به نفس برای سخنرانی کردن با 7 ترفند کاربردی
نداشتن اعتماد به نفس برای صحبت کردن در جمع و سخنرانی کردن مشکل بسیاری از افرادی است که گهگاه بنا به موقعیت شغلی و یا شرایط اجتماعی خود، مجبور به انجام آن می شوند.
چگونه اضطراب خود را قبل از جلسات کاری و یا قرارهای مهم کاهش دهیم؟
آیا شما هم قبل از هر قراری دچار کمی اضطراب می شوید؟ و یا اینکه یک دورهمی ساده می تواند شما را عصبی کند؟ بهتر است برای رفع این اضطراب از روش بنجامین فرانکلین استفاده کنید.
6 تکنیک برای سخنرانی بدون داشتن حس خجالت و استرس
اگر فرصتی پیش آمده تا بتوانید اطلاعات خود را در طی یک سخنرانی با دیگران در میان بگذارید قبل از هر چیزی بدانید که هیچکس یک سخنران به دنیا نیامده است و شما هم می توانید.
چگونه شاد باشیم: 24 راه برای داشتن زندگی شادتر؛ راه های درمان درد و رنج درونی
برای داشتن یک زندگی شاد باید، شاد بودن را از درون خود آغاز کنید. و راه های درمان درد و رنج های خود را بیاموزید. از راه های داشتن زندگی شادتر، خودشناسی و صادق بودن، است.
12 تکنیک برای یادگیری هنر بداهه گویی، بداهه گویی و تاثیر آن بر فن بیان
بداهه گویی هنری است که فرد با آن می تواند فن بیان و قدرت سخنوری خود به رخ بکشد. جالب است که بدانید بداهه گویی ذاتی نیست و می توان این تخصص گفتاری را در خود ایجاد کنید.
ترس از صحبت در جمع یا «Glossophobia» چیست؟ چه علائمی دارد و روش های غلبه بر آن کدام است؟
ترس از صحبت کردن در مقابل جمع از شایع ترین نوع ترس است که بیش از 75 درصد از مردم، از آن رنج می برند. از علائم ترس از صحبت کردن در جمع: خشکی دهان، لرزش صدا و... می باشد.
چگونه خوشحال باشیم؟، 16 عادت برای افزودن شادی به زندگی روزمره
داشتن حس خوشحالی به خودی خود وارد زندگی نمی شود، باید شادی را به زندگیتان دعوت کنید. به دنبال کشف مسیرهایی باشید که می توانید از آن طریق به شادی و خوشحالی دست پیدا کنید.
داشتن حس تنهایی و آسیب های ناشی از آن و پیشنهاد 6 راهکار برای غلبه بر تنهایی
تنها بودن می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر روح و جسم انسان وارد کند، تحقیقات نشان داده اند داشتن حس تنهایی در طول روز به اندازه کشیدن یک پاکت سیگار آسیب زننده است.
رسیدن به حال خوب با گفتن کلمات خوب، نقش تغییر جملات منفی به مثبت در سطح انرژی افراد
فرض کنید که تمام کلمات شما در جهان واقعی به شکل دستور انجام می شود، با گفتن کلمه جنگ همه سربازانتان آماده می شوند و با دستور صلح همه آماده دوستی، حال انتخاب با شماست
16 مانع برای رسیدن به موفقیت، کدام عادت غلط مانع رسیدن من به موفقیت شده است؟
همه ما به دنبال رسیدن به موفقیت هستیم، اما چرا فقط تعداد کمی به آن دست پیدا می کنند؟ موفقیت اتفاقی نیستی که در یک لحظه نامعلوم و بی دلیل اتفاق بیفتد.
10 روش برای درمان تنبلی و بی حوصلگی، روش هایی برای مقابله با اهمال کاری
تنبلی یعنی اینکه شما به بیکار بودن تمایل دارید، تنبلی می تواند باعث شود شما بهترین دوران زندگی خود را از دست بدهید، لذا باید هر چه زودتر فکری برای درمان تنبلی تان بکنید.
نه گفتن راحت به اطرافیان پر توقع با این 10 دلیل قانع کننده
ما باید بدانیم که زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهیم به همه اطرافیانمان پاسخ بله بدهیم. پس لازم است گاهی "نه" بگوییم. عذاب وجدان بعد از نه گفتن به مرور از بین می رود.
عادات موفقیت؛ 5 عادت روزانه افراد موفق
همه افراد دوست دارند که تبدیل به فردی موفق شوند اما موفقیت به چیزی بیشتر از علاقه احتیاج دارد. برای رسیدن به موفقیت باید اصول و آداب موفق شدن را در خود نهادینه کنیم.
تکنیک های ایجاد جذابیت در صحبت کردن، چگونه صحبت کنیم تا جذاب شویم؟
چرا از پای صحبت برخی از افراد نمی توان پاشد ولی برخی دیگر آنقدر کسل کننده صحبت می کنند که فرقی با برنامه های حوصله سر بر رادیویی ندارند؟ آیا جذاب صحبت کردن تکنیک دارد؟