12 روش برای تأمین آب کافی بدن؛ راه های یادآوری نوشیدن آب کافی
استفاده از روش های ابتکاری می تواند زمان مصرف روزانه آب را یادآوری کند. روش هایی مثل تنظیم تایمر، زمان بندی روی بطری آب و ... از راه های نوشیدن آب بیشتر می باشد.
اطلاعات دارویی و پزشکی
روزانه باید چقدر آب نوشید و میزان استاندارد مصرف آب در روز چقدر است؟
آب رسانی به بدن خیلی مهم است؛ زیرا 50 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. میزان مایعات توصیه شده برای زنان 11 لیوان و برای مردان 13 لیوان آب است. در روز باید چقدر آب نوشید
یافته های جدید در مورد رابطه ترک سیگار و کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه
به استناد آمارهای معتبر 50% از زنانی که سیگار می کشند دچار ابتلا به سرطان مثانه می شوند، بنابراین اگر سیگار می کشید و و اگر لکه بینی های مشکوک دارید به پزشک مراجعه کنید.
رژیم کاهش وزن سریع و قرص های لاغری چقدر موثر هستند
رژیم های غذایی لاغری، امروزه به سرعت رایج هستند، ولی سؤال این است که این رژیم ها واقعا تا چه حد مؤثرند؟ در ادامه ما در سایت سلام دنیا، پاسخ اینکه رژیم کاهش وزن سریع و قرص های لاغری چقدر موثر هستند، را بررسی کردیم.
فواید پروتئین وی (whey) و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن
یکی از مکمل های غذایی که ورزشکاران برای عضله سازی از آن استفاده می کنند پروتئین های وی است. ماده اصلی تشکیل دهنده پروتئین وی از شیری که هر روز مینوشیم گرفته می شود.
چاقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد؟
طبق تحقیق محققان، چاقی شکمی باعث می شود که اندازه مغز کوچکتر شده و همچنین حجم سلول خاکستری کمتر شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
خواص ویتامین A برای پوست، مو، جوش و ناباروری؛ مضرات ویتامین آ
خواص ویتامین a چیست و برای چی خوبه؛ فواید ویتامین a برای پوست و مو، دور چشم، کودکان، ناباروری، اسهال، زخم، لاغری، خشکی لب، رفع جوش صورت و مضرات ویتامین آ در سلام دنیا بخوانید
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D؛ علائم مسمومیت با ویتامین D کدام است؟
ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد ایمنی و حفظ سلامت استخوان، عضلات و قلب نقش دارد. ویتامین D دو نوع دارد: D2 که در گیاهان است و D3 زمانی که در معرض آفتاب باشید تولید می شود.
غذای ارگانیک چیست و چه تفاوتی با غذای غیر آلی و غیر ارگانیک دارد؟
مواد غذایی ارگانیک، یک محصول غذایی عاری از مکمل های غذایی مصنوعی مثل: شیرین کننده های مصنوعی، نگهدارنده ها، رنگ و... است. غذاهای ارگانیک مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارند.
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C و چگونگی رفع آن؛ چه کسانی در معرض خطر کمبود ویتامین C هستند؟
ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. کمبود ویتامین C در بدن سبب کبودی پوست، خستگی، سردرد و... می شود. پرتقال، کیوی حاوی ویتامین C است.
نشانه ها و دلایل کمبود ویتامین K در نوزادان و بزرگسالان و راه های تشخیص و درمان آن
بدن برای تولید پروتئین هایی که به فرآیند لخته شدن کمک می کند. یکی از علامت مهم و اصلی کمبود ویتامین K، خونریزی بیش از حد است. بیماری سلیاک منجر به کمبود ویتامین K می شود.
زینک و 17 نشانه برای کمبود زینک در بزرگسالان، آشنایی با مواد غذایی حاوی زینک
زینک (روی) یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن، بدن دچار مشکلات فراوانی می شود. یکی از نشانه کمبود زینک در بدن ریزش مو و افسردگی است.
آیا تاتو کردن می تواند خطرات و عوارضی برای سلامتی داشته باشد؟
تاتو می تواند باعث زیبایی شود ولی آیا تاتو می تواند تا چندین سال دیگر آیتمی برای زیبا به نظر رسیدن باشد؟ علاوه براین آیا تاتو کردن با
به خطر انداختن سلامتی می ارزد؟
علائم کمبود آهن در زنان و مردان؛ عوارض و درمان کم خونی با منابع غذایی
علائم کمبود آهن در زنان و مردان چیست ؛ عوارض کمبود آهن، درمان فقر آهن با مواد غذایی برای کم خونی، غذاهای مفید و مضر برای کمبود آهن رژیم غذایی مفید برای جلوگیری از کمبود آهن در سلام دنیا بخوانید.
خواص ویتامین k2 چیست؛ علائم کمبود و بهترین منبع ویتامین k2
ویتامین k2 چیست؛ علائم کمبود ویتامین k2، خواص ویتامین کا 2 (مناوینون) برای سلامتی، پوست، قلب، پوکی استخوان و کودکان؛ میزان مصرف؛ منابع غذایی و گیاهی ویتامین k2 و عوارض آن را در سلام دنیا بخوانید.
علائم خجالتی بودن و تاثیرات منفی خجالت بر زندگی افراد
خجالت کشیدن مانع رشد فکری می شود و می تواند انسان را از تعالی باز دارد. معمولا فرد خجالتی از جامعه خود را دور نگه میدارد و او را به انزوا میکشاند.
استرس و اثرات آن بر روی سیستم های بدنی
در یک تحقیق علمی در ایالات متحده ثابت شده است که نزدیک به 70 درصد افرادی که تحت استرس قرار می گیرند از مشکلات جسمی ناشی از استرس رنج میبرند.
19 ترفند برای مبارزه با پیری زودرس، مردهایی که پیر نمی شوند
شاید روش های جوان ماندن و مبارزه با پیری با اسم زن ها گره خورده باشد، اما اگر دقیق تر به این موضوع نگاه کنیم در می یابیم که مردها نیز دوست دارند جوان و جذاب باقی بمانند.
زنان و مردان در چه مواردی تفاوت دارند؟، زنان و مردان در چه زمینه هایی متفاوت هستند؟
ریشه خیلی از اختلاف های پیش آمده بین مردان و زنان متفاوت بودن آنهاست. اگر بتوانیم این تفاوت ها را کشف و آنها را بررسی کنیم می توانیم اختلافات پیش آمده را از بین ببریم.
قرص ریتالین چیست؛ فواید و عوارض قرص ریتالین در کودکان
قرص ریتالین چیست؛ فواید مصرف ریتالین، عوارض قرص ریتالین در کودکان، تفاوت آدرال و قرص ریتالین و آیا مصرف ریتالین موجب لکنت زبان و تیک صورت می شود، در سلام دنیا بخوانید.