چگونه شجاع باشیم: 13 توصیه برای شجاع تر بودن و غلبه بر ترس
وقتی توانستید کاری شجاعانه انجام دهید، جشن بگیرید. هر زمان کاری را انجام دادید که قبلاً از انجام آن می ترسیدید، خودتان را تشویق کنید. حتی اگر آن کار چندان بزرگ نباشد. این کار به مغز می آموزد تا استرس را با لذت مرتبط سازد.