چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی روز نیست!!!
بیش از 70 سال از فعالیت پایانی کمپین تبلیغاتی صبحانه، (که شامل توزیع بروشورهای تبلیغاتی در فروشگاه های مواد غذایی میشد) می گذرد. اما آرمان های این شرکت ها همچنان ادامه دارد.
تغذیه و رژیم غذایی
معرفی رژیم غذایی سیرت فود؛ رژیم لاغری حیرت انگیز ادل (Adele)
رژیم لاغری سیرت به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید؛ زیرا کالری کمی دارد، اما به محض اتمام این رژیم، ممکن است وزن از دست رفته شما باز می گردد. این رژیم غذایی کوتاه تر از آن است که تاثیر طولانی مدتی بر سلامتی شما بگذارد.
8 دلیل گرسنگی بیش از حد و احساس ضعف بعد از خوردن غذا
گرچه علائمی مانند سردرد، سر و صدای شکم می تواند نشان دهنده گرسنگی باشد؛ اما گاهی حتی پس از خوردن غذا، همچنان احساس گرسنگی و ضعف می کنید که می تواند علل مختلفی داشته باشد از جمله: نداشتن خواب کافی، خستگی و...
آلرژی به عسل: علائم پوستی و واکنش های آلرژیک به عسل
حساسیت به عسل در افرادی که نسبت به گرده گیاهان و نیش زنبور آلرژی دارند، بالاتر است. علائم آلرژی به عسل بسته به نوع عسل، متفاوت می باشد. برخی از این علائم شامل: خارش، استفراغ و... می باشد.
بالون معده چیست ؛ فواید و عوارض بالن معده برای لاغری
بالون معده یک بادکنک سیلیکونی نرم است که در معده قرار می گیرد و یکی از جدید ترین انواع روش های کاهش وزن است. بالون معده برای همه کسانی که اضافه وزن دارند انتخاب درستی نمی باشد. تهوع و معده درد از عوارض آن است.
روش عضله سازی و چربی سوزی به طور همزمان با 5 نکته مهم
عضله سازی نیاز به کالری مازاد دارد، درحالی که آب کردن چربی نیاز به کم کردن میزان کالری دارد. پس چطور می شود که به طور همزمان هم عضله سازی و چربی سوزی کرد، در سلام دنیا بخوانید.
بهترین روش های استفاده از چای سبز برای کاهش وزن و لاغر شدن
چای، دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب می باشد و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی می باشد و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است.
رایحه هایی (میوه هایی) که بوییدنشان کاهش وزن و لاغری را سریع تر می کند!
یکی از ساده ترین روش های کاهش وزن و لاغری استفاده از رایحه های طبیعی و بوییدن است. بو کردن برخی میوه های و سبزیجات مانند: سیب، خیار و ... می تواند به شما در کنار داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند.
از بین بردن چربی گردن با 8 راه طبیعی و سریع لاغر کردن گردن
پیدا کردن راهی برای خلاص شدن از شر چربی گردن، یکی از شایع ترین نگرانی های زنان و مردان است؛ در این پست سلام دنیا 8 راهکار طبیعی از بین بردن چربی گردن برای داشتن گردنی لاغر و زیبا آمده است.
علائم کمبود منیزیم چیست؛ آزمایش و درمان کمبود منیزیم زنان و مردان
علائم کمبود منیزیم چیست؛ ارتباط کمبود منیزیم و کمر درد، درد پا، سرگیجه و خستگی؛ روش تشخیص و عوارض کمبود منیزیم در زنان و مردان چیست؛ منابع، قرص و غذاهای سرشار از منیزیم در سلام دنیا بخوانید.
5 دستور العمل برای سس کم کالری و ساده سالاد مناسب برای انواع رژیم های غذایی
سالادها، غذاهای سالمی هستند اما تا زمانی که بدانید چه سسی به آن اضافه کنید. تهیه یک سس سالاد سالم و خوشمزه که برای هر نوع رژیم غذایی مناسب هستند و با استفاده از مواد ساده و طبیعی درست می شوند، در ادامه ارائه شده است.
شام کم کالری؛ 3 دستور غذایی تهیه شام سبک، کم کالری و سالم
صرف یک شام سالم و کم کالری، راهکاری است که همه می توانند برای حفظ یا رسیدن به وزن سالم از آن استفاده کنند. بنابراین در ادامه دستورالعمل های تهیه شام سالم و با کالری کمتر از 300 ارائه شده است.
مضرات جدی و عوارض نخوردن صبحانه برای کودکان و بزرگسالان چیست
مضرات نخوردن صبحانه چیست ؛ عوارض نخوردن صبحانه برای سلامتی چیست ؛ عوارض نخوردن صبحانه برای کودکان (بچه ها) ؛ نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود و مضرات نخوردن صبحانه برای دانش آموزان و زنان را در سلام دنیا بخوانید.
لیست غذاهایی که نباید با هم خورد؛ تداخل غذایی خطرناک و ناسازگار طب سنتی
لیست غذاهایی که نباید با هم خورد؛ ممنوعات غذایی از نظر طب سنتی ؛ تداخل غذایی خطرناک ؛ هشدا طب سنتی ؛ غذاهای ناسازگار و ممنوعه از نظر طب سنتی و اسلامی در سلام دنیا بخوانید.
11 میوه سالم و پر کالری که به افزایش وزن تان کمک می کنند؛ میوه هایی که باعث چاقی می شوند
میوهایی مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند. میوه های خشک مانند: خرما و مویز نیز کالری بیشتری نسبت به میوه تازه شان دارند، که می توانند به افزایش وزن کمک کنند.
نکات تغذیه ای برای کارکنان شیفت شب؛ غذاهایی که به هوشیاری افراد شب کار کمک می کند
طبق تحقیقات توانایی بدن برای فرآوری قندها در شب کاهش می یابد بنابراین توصیه می کنیم که افراد شب کار مصرف قند و نوشیدنی ها را محدود کنند. و از غذاهایی مثل: تن ماهی، تخم مرغ و... استفاده نمایند.
کاهش وزن و لاغری با 25 شگرد و راهکار عجیب ولی ساده و موثر
قهوه چیزی فراتر از یک نوشیدنی صبحگاهی است، زیرا یک فنجان از آن می تواند واقعاً به کاهش وزن کمک کند. راه های عجیب ولی ساده برای کاهش وزن و لاغری را در سلام دنیا مشاهده کنید.
آیا می دانید مصرف روزانه میوه و سبزیجات باعث افزایش طول عمر و جوان ماندن شما می شود؟
ارتباط مستقیمی بین مصرف روزانه فرآورده های کشاورزی و زندگی تا دوران پیری وجود دارد. مصرف مقادیر کافی میوه و سبزیجات باعث محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی، کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان و ... می شود.
چگونه رژیم غذایی می تواند روده ها را تغییر داده و منجر به مقاومت در برابر انسولین شود
هنگامی گه مقاومت به انسولین ایجاد می شود، بدن به طور عادی به انسولین، هورمونی که به جریان عمل بر روی قند در بدن کمک می کند، پاسخ نمی دهد. در ادامه رابطه رژیم غذایی، چاقی و مقاومت به انسولین ارائه شده است.
سیکس پک دخترانه ؛ ساختن شکم شش تکه زنانه با حرکات ورزشی خانگی
شکم شش تکه یا سیکس پک امروزه طرفداران زیادی در بین خانم ها و دختران جوان پیدا کرده است. برای ساختن شکم شش تکه زنانه با حرکات ورزشی خانگی و رژیم غذایی این مطلب سلام دنیا را مشاهده کنید.