ورزش و تناسب اندام

شل شدن پوست بعد از لاغری؛ علت و راه های برطرف کردن آن
بعد از کاهش وزن زیاد، افتادگی پوست یکی از رایج ترین علائم است. شل شدگی پوست بعد از کاهش وزن ممکن است برای هرکسی ناراحت کننده باشد، اما خوشبختانه راه کار های زیادی برای برطرف کردن آن وجود دارد که در سلام دنیا بخوانید.

فواید پیاده روی برای لاغری و برنامه پیاده روی برای کاهش وزن
بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت پیشنهاد می‌کنند که برای کاهش وزن، باید پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار دهید، با فواید پیاده روی برای لاغری و برنامه پیاده روی برای کاهش وزن را در سلام دنیا بخوانید.

7 حرکت مناسب در یوگا برای درمان یبوست
یبوست یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که از به دلایل مختلفی از جمله عدم رعایت بهداشت، ورزش ناکافی و غیره ممکن است رخ دهد. یکی از ورزش های موثر برای رفع یبوست یوگا می باشد. در این مقاله بیش تر درمورد یوگا و فواید آن بیاموزید.

8 مزیت عالی و باور نکردنی لخت خوابیدن برای سلامتی و لاغری
برهنه خوابیدن می تواند چندین مزیت متفاوت برای سلامت کلی شما داشته باشد. یکی از فواید برهنه خوابیدن، سوزاندن کالری است که این کار با کاهش میزان کورتیزول در بدن، اتفاق می افتد. فواید لخت خوابیدن را در سلام دنیا بخوانید.

ساخت گینر خانگی (مکمل افزایش دهنده حجم عضله و وزن)
مکمل گینر، مکملی از نوع پودری است که برای افزایش حجم عضله استفاده می شود. می توانید از مکمل های خانگی افزایش دهنده وزن به جای مکمل های گینر تجاری استفاده کنید. ساخت گینر خانگی را در سلام دنیا ببینید.

مشکلات ناشی از دوچرخه سواری بانوان + پیشگیری و راه حل آن ها
دوچرخه سواری مزایای بسیاری دارد اما خانم ها باید در رابطه با این موضوع کمی جدی تر باشند زیرا این امر ممکن است سبب بروز یک سری عفونت های مشکل ساز شود. برای آشنایی بیش تر با این مشکلات و راه کارهای برطرف کردن آن ها با ما همراه باشید.

رازهای زیبایی و تناسب اندام زنان ژاپنی
زنان ژاپنی در سراسر جهان به داشتن اندام هایی زیبا و پوستی صاف و یکدست شهرت دارند. یکی از علل مهمی که در این روند نقش بسیار مهمی دارد سبک زندگی آن هاست. با رموز زیبایی و تناسب اندام زنان ژاپنی درسلام دنیا، آشنا شوید.

افزایش انعطاف پذیری بدن با حرکات کششی ساده + روش انجام آن ها
افزایش انعطاف پذیری بدن یک مسئله مهم برای سلامت مفاصل شماست. تمرین های کششی و آمادگی بسیاری برای بالا بردن انعطاف پذیری بدن وجود دارد که در این پست سلام دنیا به آموزش و بررسی این تمرین ها و حرکات موثر می پردازیم.

بررسی 10 دلیل چاقی شکم و تجمع چربی شکمی
امروزی داشتن یک اندام مناسب به خصوص داشتن یک شکم صاف و تخت خواسته ی همه ی خانم ها و آقایان در همه ی سنین است. بنابراین در این مقاله سلام دنیا به علت بزرگ شدن شکم و چاقی شکمی پرداختیم.

بهترین ورزش برای لاغری بازو و چربی سوزی بازو
همه ما دوست داریم بازوهایی خوش فرم داشته باشیم و به وجود آمدن چربی هایی که در زیر بازوها انباشته می شوند باعث ناراحتی ما می شوند. بهترین حرکات ورزشی برای لاغری و چربی سوزی بازو را در سلام دنیا بخوانید.

8 کاری که هرگز نباید قبل از ورزش انجام دهید
آیا شما این 8 اشتباه را قبل از ورزش کردن انجام می دهید؟، متخصصان ما در اینجا هشت کار را نام میبرند که شما هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی خود آنها را انجام دهید.
بعدی
قبلی