فواید و مضرات پودر گین آپ کودکان و نحوه مصرف مکمل افزایش وزن گین آپ

فواید و مضرات پودر گین آپ کودکان و نحوه مصرف مکمل افزایش وزن گین آپ فواید و مضرات پودر گین آپ چیست ؛ توصیه هایی برای مصرف پودر چاقی گین آپ کودکان ؛ نحوه مصرف پورگین آپ کودکان و عوارض و مواد تشکیل دهنده مکمل افزایش وزن گین آپ را در سلام دنیا بخوانید.

مکمل گین آپ برای تامین پروتئین و انرژی روزانه کودکانی که به سوء تغذیه دچار هستند یا نمی توانند نیازهای بدن خود را با دریافت غذا تامین کنند و یا کودکان کم وزن به کار می رود. این مکمل باعث افزایش قد و وزن کودکان نیز می شود. در این مقاله سلام دنیا، قصد داریم تا در خصوص فواید و مضرات پودر گین آپ کودکان و طریقه مصرف مکمل افزایش وزن گین آپ صحبت کرده و به طور کامل این مکمل غذایی را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

مکمل گین آپ چیست؟

مکمل گین آپ، دارای ترکیبات مفیدی مانند پروتئین های شیر، پروتئین آب پنیر، کربوهیدرات پیچیده و همچنین مجموعه ای از آنزیم هایی برای جذب و هضم بهتر پروتئین است. مکمل گین آپ، سرشار از 12 نوع ویتامین است که می تواند علاوه بر برطرف کردن انرژی روزانه کودکان به افزایش وزن و قد آنها نیز کمک کند. کودکان در هر سنی می توانند از مکمل گین آپ استفاده کنند، فقط مقدار مصرف آنها و ترکیبات هر سنین مختلف متفاوت است. 


حتما بخوانید: عوامل موثر در رشد کودک و نکات افزایش وزن


مکمل گین آپ چیست

فواید مصرف مکمل گین آپ کودکان

  • به افزایش وزن کودک کمک می کند
  • باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در برابر عوامل بیماری زا می شود
  • تامین کننده انرژی است
  • باعث افزایش اشتها می شود
  • ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند
  • در رشد قد کودکان موثر است
  • حاوی 22 درصد پروتئین از پروتئین های مخلوط در شیر است
  • حاوی مجموعه ای از آنزیم ها برای کمک به هضم و جذب بهتر پروتئین ها است
  • حاوی 12 نوع ویتامین برای تامین 100 درصد نیاز روزانه است
  • حاوی اسید آمینه لیزین است که محرک ترشح هورمون رشد است

نحوه مصرف پودر گین آپ کودکان

همانطور که قبلا توضیح داده شد، مقدار مصرف آن برای گروه های سنی مختلف متفاوت است. به طور معمول این مکمل را در آب، شیر و یا آبمیوه حل کرده و میل می کنند.

  • برای کودکان 2 تا 5 سال: روزانه یک پیمانه را در یک چهارم لیوان آب یا شیر یا آبمیوه حل می کنید
  • برای کودکان 6 تا 13 سال: روزانه دو پیمانه را در نصف لیوان آب یا شیر یا آبمیوه حل می کنید
  • برای کودکان 14 تا 18 سال: روزانه سه پیمانه را در یک لیوان آب یا شیر یا آبمیوه حل کنید

می توانید دوز مصرفی این دارو را به چند وعده در روز تقسیم کرده و به صورت میان وعده در صبح و عصر به کودک بدهید. این کار باعث هضم راحت تر این مکمل شده و اثربخشی آن را افزایش می دهد. این مکمل را نباید در فاصله زمانی کوتاهی قبل از غذا به کودک دهید. همچنین نباید جایگزین وعده های غذای اصلی کودک کنید.


حتما بخوانید : چاق شدن سریع کودکان با بهترین غذاهای چاق کننده


ویتامین های موجود در مکمل گین آپ

1. ویتامین A:

  • ویتامین A می تواند باعث تقویت بینایی شده و مقاومت بدن در برابر عفونت های تنفسی و سایر عوامل بیماری زا را افزایش دهد. این ویتامین از بروز بیماری های چشمی جلوگیری کرده و به هضم پروتئین کمک می کند. کمبود شدید این ویتامین می تواند باعث التهاب در چشم ها، بینایی ضعیف و حتی کوری شود.

ویتامین B1 (تیامین):

  • این ویتامین از مهم ترین ویتامین های گروه B است. ویتامین B1 از بروز بیماری بری بری و بیماری های اعصاب جلوگیری می کند. تیامین می تواند باعث تحریک رشد، تقویت عضلانی و تحریک عملکرد مغز شود. تیامین در عملکرد سیستم عصبی بدن نقش مهمی ایفا می کند. باعث بهبود هضم و خصوصا بهبود در هضم کربوهیدارت ها می شود. این ویتامین خاصیت ادرارآور ضعیفی دارد و به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کند.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین):

  • کمبود ویتامین B2 باعث موهای چرب، پوست چرب، چروک زودرس در صورت و بازوها و آسیب دیدگی ناخن ها می شود. همچنین در عملکرد غده آدرنال نیز اختلال ایجاد می کند. با کمبود ویتامین B2 همچنین اختلالاتی مثل کم خونی، خارش واژینال و آب مروارید ایجاد می شود.

ویتامین B3 (نیاسین):

  • این ویتامین برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و جریان مناسب خون ضروری است. این ویتامین باعث بهبود عملکرد صحیح دستگاه گوارش شده و به متابولیسم صحیح پروتئین ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. ویتامین B3 در حفظ پوست سالم نیز نقش دارد.

ویتامین B6:

  • کمبود ویتامین B6 باعث افسردگی ذهنی، کم خونی و بیماری های پوستی می شود. ترک در گوشه های لب، بوی بد دهان، تحریک پذیری اعصاب، سنگ های کلیوی، التهاب کولون و آسیب به لوزالمعده، بی خوابی و آسیب دیدگی دندان ها همه از عوارض کمبود ویتامین B6 است.

فولیک اسید:

  • فولیک اسید در واکنش های متابولیکی مختلفی در بدن انسان نقش دارد و برای عملکرد آن ضروری است. مصرف فولیک اسید به خصوص در شروع دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا در تکامل جنین نقش حیاتی ایفا می کند.

حتما بخوانید: فولیک اسید یا فولات چیست؟


ویتامین B12:

  • این ویتامین در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد و برای عملکرد سیستم عصبی ضروری است. ویتامین B12 به بهبود تمرکز، حافظه و تعادل و کاهش استرس به بدن کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن کودکان باعث تاخیر در رشد، خستگی مزمن، زخم در دهان و احساس سستی و از دست دادن انرژی می شود.

ویتامین D:

  • ویتامین D در رشد و حفظ استحکام استخوان ها نقش دارد. این ویتامین باعث جذب کلسیم و فسفر و سایر مواد معدنی در دستگاه گوارشی می شود. مصرف این ویتامین در دوران بارداری باعث ایجاد تاثیرات سودمند برای مادر و تکامل صحیح کودک می شود.

ویتامین E:

  • این ویتامین جهت انجام عملکردهای طبیعی تولید مثل، باروری و افزایش قدرت جنسی مردانه موثر است. این ویتامین های تواند منجر به گشاد شدن رگ های خونی شده و جریان خون در بافت های عضلانی را افزایش دهد.

فواید و مضرات پودر گین آپ کودکان

توصیه هایی برای مصرف گین آپ کودکان

  • این مکمل برای کودکان کم وزن، دچار سوء تغذیه و کودکانی که نمی توانند از طریق غذا نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنند، توصیه می شود
  • در صورتی که کودک از داروی خاصی مصرف می کند، باید قبل از شروع به مصرف این مکمل به پزشک اطلاع دهید.
  • مقدار توصیه شده را بدون تجویز پزشک افزایش ندهید
  • کودکانی که به بیماری فنیل کتونوری مبتلا هستند، نباید از این مکمل مصرف کنند؛ زیرا این مکمل حاوی فنیل آلانین است.
  • در صورتی که کودک به هر یک از ترکیبات این مکمل حساسیت دارد، مصرف آن را قطع کرده و به پزشک اطلاع دهید
  • افراد مبتلا به نارسایی کلیوی نباید از این مکمل مصرف کنند
  • پس از باز کردن درب قوطی، محتویات آن را تا حداکثر دو ماه مصرف کنید
  • این مکمل را در جای خشک و خنک نگهداری کنید
  • در افراد لاغر، این مکمل باید تا زمان رسیدن به وزن مطلوب مصرف شود.

عوارض و مضرات پودر چاقی گین آپ کودکان چیست ؟

از آنجایی که از هیچ مواد مضری مانند کورتون، هورمون و... در پودر گین آپ کودکان استفاده نشده است، مصرف مکمل گین آپ عوارض جدی ندارد. 

سخن آخر

مکمل گین آپ سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی و پروتیئن ها است و برای کودکانی با مشکلات سوء تغذیه، کمبود وزن و اشخاصی که نمی توانند از وعده های غذایی نیاز مواد مغذی شان را تامین کنند، تجویز می شود. به خاطر داشته باشید که هیچ گونه مکمل یا دارویی را بدون توصیه پزشک مصرف نکنید. پزشک با توجه به شرایط سلامتی و سابقه پزشکی تان، بهترین مکمل ها و شیوه های درمانی را برای شما در نظر می گیرد.


مطالب مرتبط:

طرز تهیه مکمل های گینر خانگی (مکمل افزایش دهنده حجم عضله و وزن)

ال آرژنین چیست؟ (بررسی مزایا و عوارض مکمل L-Arginine)

از
35
رای