چگونه نوشیدن چای می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک نماید؟
یکی از خواص چای برای تقویت و بهبود عملکرد مغز، خاصیت آرامش بخشی آن است که باعث آرامش بدون ایجاد اثر خواب آلودگی می شود و دلیل این امر این است که چای حاوی آمینو اسید تیامین است.
سلامت روان
اعتیاد عاطفی چیست و چگونه می توان اعتیاد عاطفی را از بین برد؟
اعتیاد عاطفی از انواع دیگر اعتیادها متفاوت است برای اینکه ما این تجربه عاطفی را زندگی می کنیم و نفس می کشیم. به دلیل اینکه داشتن اعتیاد عاطفی ضربه زننده است باید آن را درمان کرد.
درمان عصبانیت با طب سنتی؛ 7 داروی گیاهی برای پرخاشگری و اعصاب
درمان عصبانیت با طب سنتی؛ بهترین داروی گیاهی برای اعصاب و افسردگی، درمان خانگی استرس و عصبانیت؛ درمان قطعی پرخاشگری، زودرنجی و چگونه عصبانیت را خود را کنترل کنیم؛ در سلام دنیا بخوانید.
آنورکسیا یا اختلال بی اشتهایی عصبی چیست و چه عوامل، حالات و راه های درمانی دارد؟
عوامل محیطی مانند فشار از سوی هم سن و سالان یا استرس پس از وقوع یک حادثه از علل بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا می باشد. اختلال بی اشتهایی عصبی بیشتر در زنان شایع است.
اختلال دو قطبی چیست؛ علائم، تشخیص و درمان اختلال دوقطبی نوع یک و دو
اختلال دوقطبی چیست؟ علائم بیماری دوقطبی نوع یک و دو، علت و از کجا بهفمم بیماری دو قطبی دارم؛ راه تشخیص و درمان اختلال دوقطبی داروها، درمان خانگی و سبک زندگی اختلال دو قطبی، در سلام دنیا بخوانید.
راه های افزایش سلامت روان (5 تکنیک طلایی برای افزایش سلامت روان)
امروزه ما در دنیای زندگی می کنیم که از طریق رسانه ها استرس و اضطراب زیادی به ما وارد می شود، لذا باید تکنیک هایی را فرا بگیریم که بتوانیم سلامت روان خود را حفظ کنیم.
اوتیسم چیست؛ علائم اوتیسم در کودکان و نحوه تشخیص و درمان آن
اوتیسم چیست ؛ علائم اوتیسم در کودکان ؛ چه عواملی باعث ایجاد اختلال اوتیسم می شوند ؛ درمان اوتیسم و نشانه های اختلال اوتیسم چیست و چگونه می توان اوتیسم را کنترل کرد در سلام دنیا بخوانید.
مزایای مدیتیشن و ذهن آگاهی برای ذهن و بدن از دیدگاه علمی
هدف در ذهن آگاهی و مدیتیشن این است که ذهن را خالی نکنید، بلکه با محبت تماشاگر فعالیت ذهن باشید. مراقبه زمانی که به طور مرتب انجام شود، می تواند مسیرهای عصبی را دوباره بسازد.
راه های کاهش استرس؛ 12 عادت و درمان خانگی استرس و اضطراب
راه های کاهش استرس چیست ؛ با ساده ترین روش ها و عادت روزمره برای مقابله و درمان خانگی استرس و اضطراب و انجام کارهای بدون استرس در سلام دنیا بیاموزید.
چگونه با اعصاب خوردی ناشی از ترافیک کار بیاییم؟
گیر افتادن در تله ترافیک می تواند اعصاب هر کسی را بهم بریزد و این موضوع می تواند منجر به تصادف و به خطر افتادن سرنشینان خودرو شود. لذا باید برای آن فکری کرد. در ادامه راه کارهایی جالب پیشنهاد شده است.
تعریف فوبیا (هراس)؛ انواع، عوامل، علائم و راه های جلوگیری، تشخیص و درمان آن + حقایق فوبیا
فوبیا از سن 10 سالگی شروع می شود. انواع فوبیا عبارتند از: فوبیای اجتماعی، ترس از فضای باز و ... . از علائم فیزیکی آن نیز تهوع و تپش قلب می باشد. درمان رفتاری شناختی از راه های درمان فوبیا است.
گیاهان طبیعی و فوق العاده برای افزایش عملکرد مغز، تقویت حافظه و تمرکز
مغز مانند بدن به سوخت مناسب نیاز دارد. گیاهان طبیعی زیادی وجود دارد که می تواند از آنها برای تقویت حافظه، تمرکز و افزایش قدرت و عملکرد مغز استفاده کرد مثل: جعفری و آویشن
آیا خواص روغن شاهدانه می تواند به درمان افسردگی کمک کند؟
روغن شاهدانه ممکن است در صورت استفاده منظم، موثرتر باشد، یکی از خواص روغن شاهدانه درمان افسردگی و کاهش اضطراب و استرس است هر چند چندین عوارض نیز دارد. روش درمان افسردگی با روغن شاهدانه را در سلام دنیا بخوانید.
گرسنگی عصبی؛ ویژگی های یک رژیم غذایی ضد استرس چیست؟
استرس می تواند تمامی فعالیت های بدنی را تحت تاثیر قرار دهد و براحتی گوارش شما برهم بریزد، راه حل شما برای مقابله با چنین وضعیتی چیست؟ چه چیزی می تواند کمک کننده باشد؟
مدیریت خشم؛ 10 نکته کاربردی برای کنترل خشم و عصبانیت
خشم یک احساس طبیعی و حتی سالم است، اما مهم است که به درستی آن را تحت کنترل داشته باشیم. عصبانیت کنترل نشده می تواند بر سلامت و روابط شما تاثیر بگذارد.
فرسودگی شغلی چیست؛ علائم، علت و مقابله با فرسودگی شغلی (کارزدگی)
فرسودگی شغلی چیست؛ علائم و نشانه های فرسودگی شغلی؛ چگونه «استرس های شغلی» موجب «فرسودگی شغلی» می شود؛ علت، درمان و پیشگیری از فرسودگی شغلی یا کارزدگی را در سلام دنیا بخوانید.
درمان افسردگی در خانه بدون دارو با 18 راهکار ساده و عملی
افسردگی یک اختلال پیچیده روانی است که ممکن است فرد مبتلا به افسردگی از وجود آن ناآگاه باشد، با شناخت علائم افسردگی می توان راهی برای رهایی از افسردگی یافت. با درمان خانگی افسردگی بدون نیاز به دارو در سلام دنیا آشنا شوید.
رهایی از احساس ناکامی و شکست با 6 راهکار ساده و مفید
چگونه از احساس ناکامی و شکست خلاص شویم؛ رهایی از احساس شکست و ناکامی در زندگی و داشتن احساس خوب و پایدار با 6 راهکار ساده و مفید و برگشت دوباره به زندگی در سلام دنیا بیاموزید.
راه های درمان حسادت، حسادت از نظر روانشناسان چگونه تعریف می شود؟
حسادت به سراغ همه خواهد رفت و ربطی به دارا یا ندار بودن افراد ندارد، اما موضوع مهم چگونگی برخورد با این حس منفی است و اینکه بدانیم حسادت جز احساسات مخرب دسته بندی میشود.
مفهوم "خود" از دیدگاه روانشناسی چیست و "خود" چگونه شکل می گیرد؟
من کیستم؟ برای یک ذهن جوان سوالی بسیار پیچیده ایی محسوب می شود. پاسخ به این سوال به ظاهر ساده نیازمند تجربیات فراوان و شناخت عمیق از خویشتن فرد است.