بعد از کشیدن دندان عقل، بهترین رژیم غذایی شامل مایعات و غذاهای نرم است زیرا نیازی به جویدن ندارند. از خوردن غذاهای سفت خودداری کنید. دندان عقل آخرین دندان آسیابی است که ظاهر می شود. این دندان معمولاً در افراد بین 15 تا 25 ساله ظاهر می شود. دندان های عقل به مقدار کمی از لثه بیرون می آید یا با زاویه کج خارج می شوند. وقتی این اتفاق می افتد، آنها به عنوان دندان های تحت فشار در نظر گرفته می شوند.
وقتی دندان های عقل تحت فشار و به شکل نامناسب رشد می کنند، می توانند به پوسیدگی، عفونت و التهاب بافت نرم اطراف منجر شود. اصطلاح پزشکی این التهاب، پری کورونیت است.در اینجا، بهترین غذاهایی که می توانید بعد از کشیدن دندان عقل مصرف کنید را لیست می کنیم. ما همچنین نگاهی می اندازیم به غذاهایی که نباید مصرف کنید و نکاتی برای بهبود سریعتر شما ارائه می دهیم.
بعد از کشیدن دندان عقل چه غذاهایی بخوریم
سوپ و مایعات، غذاهای خوبی برای بعد از کشیدن دندان عقل هستند. شخصی که دندان عقل خود را می کشد، باید مایعات و غذاهای نرم مصرف کند. برخی از این موارد عبارتند از:
- میلک شیک
- میوه های بدون هسته
- اسموتی ها
- سوپ ها
- آبگوشت
- سیب
- آووکادو
- بستنی
- ژله
- موز پوره شده، موز پوره شده یخ زده جایگزین بستنی است
- لوبیای پوره شده، مانند لوبیا چیتی، لوبیا سیاه
- سیب زمینی های شیرین یا معمولی پوره شده
- سبزیجات پوره شده مانند هویج، جعفری یا بروکلی
- تخم مرغ خرد شده
- پنیرهای نرم
- ماست
نکات مهم در مورد تهیه غذاها
- از خوردن اغلب غذاهای فروشگاهی مانند میلک شیک با مقدار زیاد شکر اضافه شده خودداری کنید.
- با اضافه کردن میوه های بدون دانه به شیر می توانید به راحتی میلک شیک تهیه کنید. این میوه ها، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به رژیم غذایی اضافه می کنند. این موارد در مراحل اولیه بهبودی مهم هستند.
- اگر مخلوط کن داشته باشید، اسموتی های خانگی می تواند حاوی انواع میوه ها و سبزیجات باشد. اسموتی ها باید حاوی فیبر و مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود باشند. با این حال، از مصرف میوه هایی با دانه ای کوچک خودداری کنید.
- سوپ ها می توانند پر از عطر و طعم باشند و فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را به رژیم غذایی شما اضافه کنند. آبگوشت ها معمولاً سبک تر هستند و ارزش غذایی کمتری دارند.
- در حالی که بستنی سرد و آرام بخش است، اما قند و کالری بالایی دارد. ماست یک جایگزین سالم است و فرد می تواند پوره میوه را نیز به آن اضافه کند.
- پوره کردن سبزیجات نیاز به جویدن را برطرف می کند. بعد از رژیم غذایی مایع، بافت و ماده نرم ممکن است مورد استقبال قرار گیرد.
نکات کوتاه
- از خوردن غذاهای قندی خودداری کنید و از غذاهای سالم استفاده کنید.
- از قبل مواد اولیه را در خانه داشته باشید.
- تنها از میوه های بدون دانه استفاده کنید.
- اسموتی های سبز و سوپ ها باعث افزایش مصرف سبزیجات و فیبر می شود.
مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
باید از مصرف چیپس و هر ماده غذایی که ممکن است در زخم گیر کند خودداری کنید. غذاهای زیر می توانند در طول مدت بهبودی کشیدن دندان عقل مضر باشند:
- دانه هایی که می توانند در زخم گیر کرده و باعث عفونت شوند
- دانه های فلفل و سایر ادویه جات با تکه های درشت
- غذاهای ادویه دار
- چیپس و پاپ کورن
- غذاهای دیگری که به جویدن زیاد احتیاج دارند
- غذاهای اسیدی همچنین می توانند محل زخم ناشی از کشیدن دندان را تحریک کند.
یک مطالعه نشان می دهد که سطح pH زخم، که نشان دهنده اسیدیته یا قلیایی بودن آن است، ممکن است بر بهبودی تاثیر بگذارد. با این حال، این مطالعه زخم های مزمنی که چند ماه طول کشیده است را مورد بررسی قرار داده است. زخم ناشی از کشیدن دندان عقل معمولاً مزمن نیست و سریع بهبود می یابد. اجتناب از غذاهای اسیدی علاوه بر کمک به بهبود، باعث راحتی در طول غذا خوردن می شود. همچنین از نوشیدن با نی پرهیز کنید، زیرا مکیدن می تواند باعث ایجاد یک وضعیت دردناک به نام حفره خشک (درای ساکت) شود.
بهبود و مراقبت از خود پس از کشیدن دندان عقل
کشیدن دندان می تواند یک عمل سریع باشد یا حداکثر 20 دقیقه طول بکشد یا ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و بیهوشی عمومی داشته باشد. کشیدن سریع دندان، تحت بی حسی موضعی اتفاق می افتد. زمان بهبودی در افراد مختلف متفاوت است، همچنین توانایی غذا خوردن پس از آن نیز وجود دارد. بلافاصله پس از کشیدن دندان و چند روز بعد، باید غذاهای مایع و نرم بخورید. میزان بهبود شخص تعیین می کند که چه زمانی می توانید غذاهای جامد بیشتری بخورید.
رعایت یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از روند بهبود زخم است. با این وجود، درد، التهاب و سفتی فک می تواند بعد از کشیدن دندان عقل، غذا خوردن را دشوار کند. علاوه بر داروهای ضد التهاب و ضد درد، ممکن است است فرد دستورات و آنتی بیوتیک های خاصی را نیز دریافت کند. دندانپزشک یا جراح همچنین ممکن است استفاده مرتب از دهان شویه ضد عفونی کننده را در 24 ساعت اول بعد از جراحی به فرد توصیه کند.
1. آنتی بیوتیک ها
پزشکان و دندانپزشکان ممکن است بعد از کشیدن دندان، آنتی بیوتیکی به نام آموکسی سیلین را تجویز کنند تا احتمال عفونت کاهش یابد. در یک بررسی صورت گرفته، مشخص شد که بیمارانی که از رژیم آنتی بیوتیکی پیروی کرده اند، 70 درصد خطر ابتلا به عفونت کمتر، 38 درصد احتمال حفره خشک کمتر و در کل درد کمتری دارند. مهم است که یک دوره کامل از آنتی بیوتیک ها را برای جلوگیری از عفونت و مقاومت در برابر باکتری ها مصرف کنید.
2. ضد التهاب ها
دندانپزشک یا جراح ممکن است داروهای ضد التهاب را بعد از کشیدن دندان تجویز کنند. فرد باید این توصیه ها را دنبال کند.
3. مسکن ها
افراد معمولاً بعد از کشیدن دندان عقل، برای تسکین درد از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنند. با بررسی های انجام شده مشخص شد که ایبوپروفن می تواند از استامینوفن موثرتر باشد.
4. مرخصی از کار
مدت زمانی که فرد باید از محل کار مرخصی بگیرد بستگی به شدت جراحی دارد، و ممکن است به این وابسته داشته باشد که عمل جراحی با بیهوشی عمومی انجام شده است یا نه. سرویس ملی بهداشت انگلیس (NHS) توصیه می کند برای بهبودی 1 تا 2 روز در منزل استراحت کنید.
عوارض بعد از کشیدن دندان عقل
عوارض احتمالی ناشی از کشیدن دندان عقل شامل عفونت و حفره خشک دندان (درای ساکت) است. مانند هر عمل جراحی، بعد از کشیدن دندان عقل ممکن است عوارضی وجود داشته باشد.
1. عفونت
فرد می تواند با مصرف صحیح آنتی بیوتیک ها و دنبال کردن توصیه های پزشک و عدم مصرف غذاهای ممنوعه، از بروز عفونت جلوگیری کند.
علائم عفونت می تواند شامل موارد زیر است:
- ترشحات زرد یا سفید
- بالا بودن دمای بدن
- درد مداوم یا ورم
اگر هر یک از این علائم برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد، به دندانپزشک یا جراح خود مراجعه کنید.
2. تاخیر در بهبودی
زمانی که رشد استخوان جدید در محله حفره دندان به کندی پیش می روند، به آن تاخیر در بهبودی گفته می شود. مطالعه انجام گرفته در این مورد نشان می دهد که پیش بینی این کار دشوار است، مگر اینکه کسی سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد. تاخیر در بهبودی لزوماً نیازی به مراجعه پزشک یا جراح ندارد و فقط به این معناست که بهبودی بیشتر طول خواهد کشید.
3. حفره خشک دندان (درای ساکت)
حفره خشک دندان زمانی اتفاق می افتد که لخته خون در حفره خالی دندان تشکیل نشود. همچنین ممکن است در صورت از بین رفتن لخته خون اتفاق بیفتد و این یک عارضه شایع در بین افرادی است که پس از کشیدن دندان، از نی برای نوشیدن استفاده می کنند. همچنین در برخی موارد احتمال ایجاد حفره خشک دندان بیشتر است، این موارد عبارتند از:
- سیگار کشیدن
- عدم رعایت دستور العمل دندانپزشک بعد از جراحی
- داشتن سن بالای 25 سال
- کشیدن غیر معمول دندان
در صورت بروز حفره خشک دندان، با دندانپزشکی که دندان شما را کشیده است تماس بگیرید.
4. بی حس دائمی فک
دندان عقل نزدیک به اعصاب است که می تواند در حین برداشتن آسیب ببیند. این آسیب ممکن است منجر به پارستزی شود، که بی حسی فک پایین، لب و زبان است. احتمال بی حسی دائمی بسیار کم است. ممکن است فرد برای چندین هفته یا چندین ماه، حالت بی حسی موقتی را تجربه کنند که می تواند خوردن و نوشیدن را مشکل تر کند. اگر بی حسی بیشتر از چند ماه طول کشید، با دندانپزشک یا جراح تماس بگیرید.
نکات مهم در مورد کشیدن دندان عقل
- قبل از کشیدن دندان عقل، نوشیدنی ها و مواد غذایی نرم برای منزل تهیه کنید.
- در صورت عدم بروز عوارض، حفره دندان کاملاً بهبود می یابد.
- در صورت بروز عوارض، دندانپزشک یا جراحی که عمل جراحی شما را انجام داده است ملاقات کنید تا اقدامات لازم انجام گیرد.
منبع: medicalnewstoday