راه های کاهش استرس؛ 12 عادت و درمان خانگی استرس و اضطراب
راه های کاهش استرس چیست ؛ با ساده ترین روش ها و عادت روزمره برای مقابله و درمان خانگی استرس و اضطراب و انجام کارهای بدون استرس در سلام دنیا بیاموزید.
چگونه اولین و مهمترین گام را برای رسیدن به موفقیت برداریم؟
برخی افراد فقط آرزو می کنند که کاش می توانستیم قدم اول را برداریم. دلیل اصلی احساسات ناخوشایند فقط یک چیز است: ترس. ترس شما را از انجام مهمترین قدم دور می کند: اولین قدم
خواص نارنگی ناشتا برای مردان، زنان، کودکان و یبوست + مضرات
خواص نارنگی چیست؛ خواص نارنگی سبز و ناشتا برای مردان، زنان، کودکان، یبوست، پوست و مو، کرونا، بارداری، کبد، فواید نارنگی خشک، پوست و برگ نارنگی؛ بهترین زمان و مضرات نارنگی در سلام دنیا بخوانید.
دستور های غذایی سالم؛ معرفی 3 سوپ ساده، ارزان و خوشمزه
سوپ غذایی است که بدلیل وجود آب زیاد در آن غالبا بعنوان یک پیش غذا معرفی می شود، اما به دلیل وجود مواد مغذی و انواع سبزیجات تازه در آن منبعی غنی از انواع ویتامین ها نیز می باشد.
میزان کالری مورد نیاز بدن برای کنترل وزن بر حسب سن و فعالیت
یکی از راه های جلوگیری از افزایش و یا کاهش وزن، برقرار کردن تعادل بین میزان مواد غذایی مصرفی و میزان کالری مصرفی روزانه بدن است که در داشتن تناسب اندام به شما کمک می کند.
16 ترفند جیمیل مخصوص حرفه ای ها کاربردی و کمتر شناخته شده
آیا از تمامی ویژگی های جیمیل در هنگام کار با آن استفاده کرده اید؟ در این مطلب از سلام دنیا، می توانید آموزش 16 ترفند کمتر شناخته شده جیمیل (Gmail) که بهره وری را افزایش می دهند را فرا بگیرید.
دستور های غذایی سالم؛ معرفی 3 سالاد خوشمزه، سالم، سریع و ارزان
سالادها را می توان جز سالم ترین میان وعده ها و یا حتی وعده کامل دسته بندی کرد، علاوه بر مزایایی که سالادها برای سلامتی دارند می توان گفت که طرز تهیه ساده ایی نیز دارند.
مزایا و معایب سیستم های تصفیه آب رایج و محتویات آب های معدنی
شاید یکی از دلایل جدی نگرفتن بحران آب نادانسته هایی از روند تصفیه آب باشد، آب با زندگی تک تک ما گره خورده و بدون وجود مایع حیات، زندگی رو به نابودی خواهد رفت.
دلایل انواع خون دماغ؛ آیا خون دماغ شدن به معنی سرطان خون است؟
با اینکه همه در طول زندگی دچار خونریزی از بینی شده ایم و یا حداقل مشاهده کننده آن بوده ایم، ولی باز هم مشاهده این لحظه می تواند دلهره آور باشد. دلیل خونریزی بینی چیست؟
درمان خانگی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) با 7 مکمل گیاهی و آرامبخش
درمان خانگی سندرم پیش از قاعدگی؛ بهترین مکمل ها و درمان های گیاهی سندرم پیش از قاعدگی؛ قرص و مکمل آرامبخش مقابله با پی ام اس (PMS) و جلوگیری از علائم پریودی و بهبود خلق و خو در سلام دنیا بخوانید.
خواص و مضرات شکر قهوه ای برای سلامتی؛ فرق شکر قهوه ای با شکر سفید
شکر قهوه ای چیست؛ با خواص و مضرات شکر قهوه ای برای سلامتی، زنان ،پوست در طب سنتی و اسلامی، تفاوت شکر قهوه ای و شکر سفید چیست و طرز تهیه شکر قهوه ای و روش نگهداری از آن در سالم دنیا بخوانید.
17 مزیت شگفت انگیز نخود فرنگی (نخود سبز) برای پوست، مو و سلامتی
نخود سبز (نخود فرنگی) علاوه بر اینکه دارای طعم عالی است، خواص و ارزش غذایی عالی دارد. از خواص نخود سبز یا نخود فرنگی برای سلامتی: کاهش وزن، پیشگیری از سرطان معده و...است.
تا چه مدت می توان مواد غذایی تاریخ گذشته را بعد از تاریخ انقضا مصرف کرد؟
تا چه زمانی می‌توانیم غذا را بعد از تاریخ انقضا آن مصرف کنیم؟ آیا خوردن غذاهای تاریخ مصرف گذشته خطرناک است؟ طبق گفته متخصصان تغذیه: قانون کلی درست، پیروی از حس خودتان است.
دمنوش ضد استرس؛ غذاها و دمنوش هایی که در زمان استرس می توانید مصرف کنید
بهتر است زمانی که تحت استرس هستید برای داشتن احساس بهتر، سلامتی و آمادگی برای مقابله با مشکلات از غذاها و دمنوش های آرامش بخش و ضد استرس مثل: سبزیجات برگ سبز استفاده کنید
خواص و مضرات دمنوش پونه کوهی برای سلامتی + طرز تهیه دمنوش پونه
فواید دمنوش پونه کوهی چیست؛ خواص و مضرات دمنوش پونه کوهی برای سرماخوردگی، لاغری، زنان، مردان، رحم، پریودی، معده و طرز تهیه دمنوش پونه کوهی و عسل را در سلام دنیا بخوانید.
ورزش برای کمردرد ؛ رفع سریع درد پشت و کمر با 6 حرکت کششی ساده
درد پشت و کمر درد یک مسئله رایج در تمام سنین است. چندین حرکت و تمرین کششی ضروری و ساده وجود دارد که برای رفع سریع درد پشت موثر است که می توانید این حرکات ورزش برای کمردرد را در سلام دنیا مشاهده کنید.
ویژگی های یک رژیم غذایی متعادل برای کنترل وزن چیست؟
یک رژیم غذایی متعادل باید گسترده زیادی از مواد غذایی را در بر گیرد تا تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین عدم مصرف بخش عظیمی از مواد غذایی می تواند آسیب زننده باشد.
اسرار زیبایی، تناسب اندام و جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟
جنیفر لوپز، یکی از سلبریتی های مشهور زن در دنیا است که با وجود داشتن 50 سال سن بسیار جوان مانده است. اما رازهای جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟ در این مقاله با آنها آشنا شوید
خواص زیره سبز برای سلامتی، سرطان و کاهش وزن + عوارض جانبی آن
زیره سبز یک ادویه فوق العاده خوش طعم است که دارای خواص زیادی برای سلامتی می باشد. از جمله خواص زیره سبز برای سلامتی: سلامت قلب، ضد سرطان، کاهش وزن و ... می باشد.
خواص چای سبز برای سلامتی، کاهش وزن + چقدر باید چای سبز نوشید؟
چای سبز به عنوان یک دارو برای هزاران سال استفاده شده است. چای سبز از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به چای سیاه برخوردار است. از خواص چای سبز برای سلامتی: کاهش بیماری قلبی است