درمان خانگی یبوست شدید در بزرگسالان و کودکان و بهترین داروی یبوست

یبوست شدید و مزمن حرکات نادر روده یا دفع مشکل مدفوع است که برای چند هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند.به طور کلی یبوست به داشتن کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته گفته می شود.اگرچه یبوست گاه به گاه بسیار معمول است،اما برخی از افراد یبوست مزمن را تجربه می کنند که می تواند در انجام کارهای روزانه آنها اختلال ایجاد کند. یبوست مزمن باعث شود افراد برای اجابت مزاج بیش از حد فشار بیاورند. زمانی که یبوست ماه ها ادامه پیدا می کند، مزمن تلقی می شود. پزشک شما باید بفهمد که چه چیزی باعث بروز آن شده است. اما قبل از اینکه آنها داروهایی را برای درمان آن پیشنهاد کنند، ممکن است ابتدا به شما پیشنهاد دهند که تغییراتی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید. در ادامه این مطلب سلام دنیا علاوه بر بررسی علت یبوست شدید چیست و بهترین درمان خانگی یبوست شدید با داروهای گیاهی، و بهترین داروی یبوست شدید برای بزرگسالان و کودکان صحبت خواهیم کرد.

یبوست شدید نشانه چیست

همانطور که گفته شد یبوست شدید به دفع دشوار مدفوع اشاره دارد که ممکن است برای ماه های زیادی ادامه داشته باشد، این وضعیت می تواند نشانه ای از موارد زیر باشد:

• مصرف یک رژیم غذایی کم فیبر
• فعالیت بدنی کم یا نداشتن فعالیت بدنی
• مصرف برخی داروها، از جمله آرام بخش ها، داروهای ضد درد مخدر، برخی از داروهای ضد افسردگی یا داروهای کاهش فشار خون
• ابتلا به بیماری مانند افسردگی یا اختلال خوردن
• اضطراب

حتما بخوانید: برای درمان سریع یبوست چه قرصی (بدون نسخه) بخوریم؟

علت یبوست شدید

یبوست معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که ضایعات یا مدفوع خیلی آهسته از طریق دستگاه گوارش حرکت می‌کنند یا نمی‌توانند به طور موثر از رکتوم دفع شوند، که این ممکن است باعث سفت و خشک شدن مدفوع شود. یبوست شدید علل احتمالی زیادی دارد.برخی از علل احتمالی یبوست شدید شامل موارد زیر است:

1. انسداد در کلون یا رکتوم

انسداد در کلون یا رکتوم ممکن است حرکت مدفوع را کند یا متوقف کند. علل عبارتند از:

• پارگی های ریز در پوست اطراف مقعد (شکاف مقعد)
• انسداد در روده (انسداد روده)
• سرطان روده بزرگ
• تنگی کلون(تنگی روده)
• سایر سرطان های شکم که بر روده بزرگ فشار می آورد
• سرطان رکتوم
• برآمدگی رکتوم از طریق دیواره پشتی واژن (رکتوسل)

2. مشکلات اعصاب اطراف کولون و رکتوم

مشکلات عصبی می تواند بر اعصابی که باعث انقباض عضلات کولون و رکتوم و حرکت مدفوع از طریق روده می شود، تأثیر بگذارد. علل عبارتند از:

• آسیب به اعصابی که عملکردهای بدن را کنترل می کنند (نوروپاتی خودکار)
• اسکلروز چندگانه
• بیماری پارکینسون
• آسیب نخاعی
• سکته

حتما بخوانید: درمان خانگی یبوست با 8 دمنوش ملین

3. مشکل در عضلات درگیر دفع مزاج

مشکلات مربوط به عضلات لگن درگیر در اجابت مزاج ممکن است باعث یبوست شدید شود. این مشکلات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ناتوانی در شل کردن عضلات لگن برای اجازه دادن به حرکت روده (آنیسموس)
• عضلات لگنی که آرامش و انقباض را به درستی هماهنگ نمی کنند (دیسینرژی)
• ضعیف شدن عضلات لگن

4. ابتلا به بیماری

هورمون ها به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کنند. بیماری ها و شرایطی که تعادل هورمون ها را بر هم می زند ممکن است منجر به یبوست شدید شود، از جمله:

• دیابت
• پرکاری غده پاراتیروئید (هیپرپاراتیروئیدیسم)
• بارداری
• تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)

درمان خانگی یبوست شدید کودکان

1. نوشیدن مقدار زیاد آب

هنگامی که مدفوع خشک و سفت می شود، یبوست ایجاد می شود. نوشیدن آب می تواند مدفوع را نرم کند و دفع آن را آسان تر کند.اگر کودک شما حداقل 6 ماهه است، می توانید برای رفع یبوست آب جوشیده ولرم چند بار در روز به او بدهید. به خاطر داشته باشید که آب جایگزین تغذیه معمول او نمی شود.

2. نوشیدن مقداری آب میوه

آب میوه نیز برای رفع یبوست موثر است زیرا برخی از آنها حاوی شیرین کننده سوربیتول است که می تواند به عنوان یک ملین عمل کند.اگر کودک شما حداقل 6 ماهه است، می توانید مقداری به او آب میوه بدهید، این شامل 100 درصد آب سیب، آب آلو، یا آب گلابی در کنار  تغذیه منظم است.

3. افزودن مواد غذایی پرفیبر به رژیم غذایی کودک

اگر کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد عادت کرده است، غذاهای پرفیبر بیشتری را در رژیم غذایی او بگنجانید. این مواد غذایی شامل:

• سیب
• گلابی
• نخود فرنگی
• آلو
• موز
• حریره بادام
• پوره میوه و سبزیجات

4. کاهش مصرف غلات برنجی

غلات برنجی نیز می تواند باعث یبوست شود زیرا فیبر کمی دارد. برای از بین بردن یبوست، مقدار غلات برنجی را که به کودک خود می خورید کاهش دهید.نوزادان زیر 6 ماه فقط به شیر خشک و شیر مادر نیاز دارند. اگر به کودک زیر 6 ماه غذاهای جامد یا غلات برنج می‌دهید، از دادن این غذاها خودداری کنید.تا ببینید آیا علائم آنها بهبود می یابد یا خیر. اگر علائم بهبود نیافت، به متخصص اطفال مراجعه کنید.

5. حمام آب گرم

حمام آب گرم و در کنار آن ماساژ تا حد زیادی می‌تواند به آرامش کودک کمک کند تا بتواند حرکات روده ای بهتری داشته باشد.

درمان خانگی یبوست شدید در کودکان بزرگتر

6. افزایش مصرف آب

کمبود مایعات باعث ایجاد یبوست در کودکان بزرگتر می شود. اطمینان حاصل کنید که کودک شما حداقل 32 اونس آب در روز بنوشد تا مدفوع او نرم شود.

7. افزایش مصرف فیبر

رژیم غذایی کم فیبر یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد یبوست در کودکان است. مطمئن شوید که گزینه های غنی از فیبر بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار می دهید. این مواد غذایی شامل میوه ها(مانند کیوی، سیب، انگور، گلابی، آناناس و هندوانه)، سبزیجات( مانند اسفناج و کاهو) و غلات کامل است. همچنین می توانید از مکمل های فیبر برای کودکان هم استفاده کنید. 

8. مصرف خوراکی های ملین

مصرف ماست، روغن زیتون و میوه‌های ملین می‌تواند از خشکی مزاج کودکان جلوگیری کند.

9. افزایش فعالیت بدنی کودک

سبک زندگی کم تحرک نیز ممکن است در بروز یبوست نقش داشته باشد. برای کمک به تحریک انقباضات روده و حرکات روده، کودک را برای داشتن فعالیت بدنی تشویق کنید.

10. استفاده از انجیر و آلو به صورت خشک و تازه

استفاده از انجیر و آلو به صورت خشک و تازه یکی دیگر از روش‌های درمان یبوست کودک در خانه است.برای درمان یبوست انها می توانید تعدادی انجیر را خیس کنید و هنگام شب به کودک خود بدهید.

حتما بخوانید: غذاهای فیبردار برای درمان یبوست

درمان خانگی یبوست شدید بزرگسالان

در صورت ابتلا به یبوست شدید انجام برخی اقدامات خانگی و تغییر در شیوه زندگی می تواند به درمان این وضعیت کمک کند.

• فیبر بیشتری بخورید. بشقاب خود را با مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل پر کنید و از غذاهای کم فیبر مانند لبنیات و گوشت زیاد استفاده نکنید.
• آب بیشتری بنوشید. دستگاه گوارش شما برای کمک به شستشوی مواد به آب نیاز دارد.
• ورزش کنید. این کار به ماهیچه های سیستم گوارش شما کمک می کند تا بهتر کار کنند، بنابراین مواد جامد می توانند راحت تر حرکت کنند. سعی کنید هر روز هفته فعال باشید، البته اگر پزشکتان می گوید مشکلی نیست.
• برای اجابت مزاج وقت بگذارید. عمل دفع را به تعویق نیندازید - در صورت نیاز به دستشویی برویدبرای اجابت مزاج وقت بگذارید.

سایر اقدامات برای درمان یبوست شدید در بزرگسالان

1. تمرین عضلات لگن

یبوست گاهی اوقات به این دلیل اتفاق می افتد که ماهیچه هایی که به دفع مدفوع کمک می کنند به خوبی کار نمی کنند. شما می توانید با کمک یک فیزیوتراپیست این عضلات را تمرین دهید. این کار عضلات لگن را فعال می کند تا بتوانند دوباره کار خود را انجام دهند. این آموزش بیوفیدبک نام دارد. فیزیوتراپ شما یک لوله کوچک به نام کاتتر را وارد راست روده شما می کند. تنش عضلانی را اندازه گیری می کند. در حین انجام تمرینات، یک دستگاه می تواند به شما بگوید چه زمانی آرام هستید و چه زمانی ماهیچه های خود را سفت کرده اید. این می تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید که چگونه زمانی که نیاز به دفع مدفوع دارید آرام باشید. 

حتما بخوانید: رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از یبوست چیست

2. بهترین داروی یبوست شدید 

1 اگر یبوست شما ناشی از سندرم روده تحریک پذیر یا یبوست مزمن ایدیوپاتیک باشد، ممکن است پزشک برای شما یک دارو خوراکی فعال کننده کانال کلرید مانند لوبی پروستون (آمیتیزا) تجویز کند. این کار با فعال کردن سلول‌های شما کار می‌کن و باعث افزایش ترشح مایعات دستگاه گوارش می شود. که می تواند به شرایط زیر کمک کند:

• تسکین درد معده
• نرم کردن مدفوع
• عدم نیاز به فشار برای عمل دفع
• افزایش تعداد دفعات نیاز به دستشویی رفتن 

2. آگونیست های گوانیلات سیکلاز-C نیز برای بیماران مبتلا به یبوست ایدیوپاتیک مزمن استفاده می شود. این داروها، که شامل لیناکلوتید (Linzess) و پلکاناتید (Trulance) هستند، به منظم‌تر شدن شما کمک می‌کنند. آنها می توانند درد شکم شما را کاهش دهند و حرکات روده را بیشتر انجام دهند. بسته به علت یبوست شما، پزشک ممکن است یکی از این داروها را پیشنهاد کند:

• میزوپروستول (سیتوتک) به عنوان یک محرک عمل می کند تا روده های شما سریعتر کار کنند. اگر باردار هستید نباید آن را مصرف کنید.
• کلشی سین / پروبنسید (Col-Probenecid) به شما کمک می کند حرکات روده بیشتری داشته باشید. برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند توصیه نمی شود.
• OnabotulinumtoxinA (بوتاکس) به نرم شدن مدفوع کمک می کند و دفع آن را کم درد می کند. برای درمان افراد مبتلا به اختلال عملکرد کف لگن استفاده می شود.

3. همچنین می توانید ملین ها را امتحان کنید

 انواع مختلف به روش های مختلفی برای کمک به اجابت مزاج کار می کنند.ملین های حاوی فیبر به رژیم غذایی شما حجم بیشتری می‌دهند که می‌تواند به شما در دفع مدفوع کمک کند. آنها در انواع مختلف از جمله قرص، پودر و قرص های جویدنی وجود دارند. پزشک شما ممکن است یکی از این موارد را توصیه کند:

• کلسیم پلی کربوفیل (FiberCon)
• فیبر متیل سلولز (سیتروسل)
• پسیلیوم (متاموسیل، کنسیل)

4. نرم کننده های مدفوع آب را از روده های شما به داخل مدفوع می کشند. این کار از سخت شدن مدفوع شما جلوگیری می کند و دفع آن را آسان تر می کند.نرم کننده های مدفوع شامل دو نوع مختلف سدیم دوکوزات (کولاس) و دوکوزات کلسیم (سورفک) هستند.

5. روان کننده ها مدفوع شما را می پوشانند تا به حفظ مایعات کمک کنند تا راحت تر از بدن شما خارج شود. روغن های معدنی به عنوان روان کننده عمل می کنند.

6. اسمزیک ها آب را در مدفوع شما نگه می دارند. این به شما کمک می‌کند دفعات بیشتری انجام دهید و مدفوعتان را در هنگام انجام این کار نرم نگه می‌دارد. اگر نارسایی قلبی یا کلیوی دارید باید بیشتر مراقب باشید زیرا این داروها ممکن است باعث کم آبی بدن یا عدم تعادل مواد معدنی شوند. برخی از داروهای اسمزی عبارتند از:

• هیدروکسید منیزیم (شیر منیزیا)
• سیترات منیزیم
• لاکتولوز (کریستالوز)
• لاکتیتول (پیزنسی)
• پلی اتیلن گلیکول (میرالاکس)

7. محرک ها روده های شما را منقبض می کنند و به حرکت مدفوع کمک می کنند. پزشک شما ممکن است این نوع دارو را تنها در صورتی توصیه کند که سایر درمان ها موثر واقع نشده باشند. محرک ها عبارتند از:

• بیزاکودیل (دوکودیل، دولکولاکس)
• قرص خوراکی سنا (Senokot)

حتما بخوانید:روغن کرچک برای یبوست و روش مصرف

شربت برای یبوست شدید بزرگسالان

شربت ضد یبوست لاکتولوز اوسمولاک

مصرف شربت لاکتولوز اوسمولاک یکی از روش های درمان برای یبوست شدید عنوان شده است.این شربت با داشتن عوارض کم یک گزینه مناسب برای درمان یبوست در نظر گرفته می شود.لاکتولوز نوعی ملین و کربوهیدرات است که با جذب آب به داخل روده بزرگ منجر به شل شدن مدفوع می‌شود. لاکتولوز قابل هضم نیست، به همین دلیل با عبور از دستگاه گوارش به‌صورت تغییرنیافته وارد کولون می‌شود.

در آنجا باکتری‌ها به‌طور طبیعی آن را هضم می کنند و بدین صورت اسیدهای ضعیفی ایجاد می‌شود که با افزایش حجم مایعات مدفوع باعث اتساع می‌شوند. در نهایت، حرکات دودی لوله گوارش افزایش پیدا کرد و موجب دفع محتویات آن می‌شود.

بزرگسالان می توانند روزانه 2 قاشق غذاخوری (15 میلی‌‎لیتر) از شربت استفاده نمایند و یا اینکه دارو را طبق نظر پزشک خود مصرف کنند.اگرچه عوارض جانبی این شربت بسیار کم است اما مصرف هر نوع داروی ملین بیشتر از یک هفته توصیه نمی‌شود زیرا مصرف طولانی مدت این نوع داروها ضعف عضلات روده در حقیقت تنبلی روده را در پی دارد.

سخن پایانی:

یبوست مزمن وضعیت ناراحت کننده ای است که می تواند زندگی عادی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین در صورت بروز این مشکل علاوه بر مراجعه به پزشک می توانید اقداماتی که در این مطلب توصیه شده را نیز در نظر بگیرید. همچنین توجه داشته باشید که ملین ها برای همه افراد مبتلا به یبوست مناسب نیستند. شما فقط باید تحت نظر پزشک و برای مدت کوتاهی از آنها استفاده کنید. زیرا استفاده طولانی مدت از روان کننده ها ممکن است ویتامین های مهم بدن را از بین ببرد.

مقالات مرتبط:

علائم سرطان روده بزرگ [کولون] چیست

درمان خانگی یبوست نوزاد زیر یکسال با طب سنتی

چگونه از یبوست ناشی از مصرف مکمل های آهن جلوگیری کنیم؟