فواید پروتئین وی (whey) و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن
یکی از مکمل های غذایی که ورزشکاران برای عضله سازی از آن استفاده می کنند پروتئین های وی است. ماده اصلی تشکیل دهنده پروتئین وی از شیری که هر روز مینوشیم گرفته می شود.
تغذیه و رژیم غذایی
رژیم غذایی تقویت کننده مغز؛ میزان آهن مورد نیاز برای فعالیت متعادل مغز چقدر است؟
اغلب فراموش کردن شماره تلفن یا جای اشیا را پای ضعیف شدن حافظه می گذاریم؛ اما کافی است نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازیم، نوع غذای مصرفی می تواند بر هوش و حافظه تاثیر گذارد
بررسی تاثیر رژیم غذایی بر زخم معده
زخم معده یکی از شایع ترین بیماری ها در کشورهای متمدن است. زخم می تواند در هر قسمت از مسیر گوارشی ظاهر شود، ولی عمدتا در معده بروز می کند
کالری مواد غذایی رایج و ویژگی های یک رژیم اصولی برای کاهش وزن
اگر قصد گرفتن رژیم برای کاهش وزن را دارید باید بدانید که رژیم گرفتن نباید شما را گرسنه رها کند. یک رژیم لاغری اصولی متناسب با میزان مصرف کالری روزانه شما خواهد بود.
ارتباط برنج و چاقی؛ چگونه برنج شما را در برابر چاقی محافظت می کند؟
طبق تحقیقات انجام شده؛ مشخص شد که خوردن برنج بیشتر، ممکن است افراد را در برابر چاقی حفظ نماید. برنج، یک ماده مشترک در رژیم غذایی کشورهایی با نرخ چاقی کم می باشد.
مزایای روزه داری دوره ای برای سلامتی و کاهش وزن
روزه داری دوره ای برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. روزه داری دوره ای مزایای متعددی برای سلامتی دارد از جمله : سم زدایی
غذای ارگانیک چیست و چه تفاوتی با غذای غیر آلی و غیر ارگانیک دارد؟
مواد غذایی ارگانیک، یک محصول غذایی عاری از مکمل های غذایی مصنوعی مثل: شیرین کننده های مصنوعی، نگهدارنده ها، رنگ و... است. غذاهای ارگانیک مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارند.
خواص کره بادام زمینی برای لاغری + کالری، بهترین زمان و روش مصرف
آیا کره بادام زمینی برای کاهش وزن مناسب است؛ خواص و بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری؛ طریقه مصرف، کالری و مقدار مجاز مصرف و طرز تهیه اسموتی لاغری با کره بادام زمینی در سلام دنیا بخوانید.
پاکسازی و سم زدایی کبد با نوشیدنی و غذاهای عالی برای کبد چرب
برای پاکسازی کبد چی بخوریم؛ علائم کبد آسیب دیده؛ نوشیدنی برای پاکسازی کبد؛ 11 غذا و اسموتی برای سم زدایی کبد و عادات غذایی بد و خوب مصرفی مناسب برای سلامت کبد و درمان کبد چرب در سلام دنیا بخوانید.
رژیم مدیترانه ای چیست؛ فواید رژیم مدیترانه ای برای لاغری و سلامتی
رژیم مدیترانه ای چیست ؛ با فواید رژیم مدیترانه ای (mediterranean-diet) برای لاغری، سلامتی و درمان بیماری های قلبی و عروقی، جلوگیری از آلزایمر، افزایش کیفیت اسپرم و جلوگیری از سرطان در سلام دنیا آشنا شوید.
بهترین ادویه برای لاغری؛ 12 ادویه لاغر کننده و چربی سوز در طب سنتی
بهترین ادویه برای لاغری؛ ادویه لاغر کننده در طب سنتی، 12 گیاه و ادویه های چربی سوز شکم و پهلو در طب سنتی و بهترین زمان مصرف زردچوبه برای لاغری و طرز استفاده از وحشی ترین چربی سوز در سلام دنیا بخوانید.
20 غذایی که نباید بعد از تمرین بدنسازی بخورید؛ بدترین غذاها پس از تمرین ورزشی کدامند؟
خوردن غذا پس از تمرین ورزشی برای افزایش متابولیسم لازم است. انتخاب غذاهای دیر هضم، پر قند و پر چرب علاوه بر اینکه زحمات شما را هدر می دهد، خسارت جدی به بدن وارد می کند.
قرص افزایش و بالا بردن متابولیسم بدن برای لاغری با 5 ویتامین
قرص افزایش متابولیسم بدن؛ ویتامین سوخت ساز بدن و روش بالا بردن متابولیسم بدن برای لاغری با داروی افزایش سوخت وساز بدن و چگونه متابولیسم بدن در کاهش وزن موثر است در سلام دنیا بخوانید.
از بین بردن چربی شکم و پهلو در خانه با 20 روش ساده و علمی
از بین بردن چربی های شکمی تنها گریبان گیر افراد چاق نیست و ممکن است افراد لاغر هم دارای چربی های شکمی باشند و برای حل این مشکل روش های سخت گیرانه ایی پیش بگیرند، اما...
رژیم غذایی کامل برای دختر دار شدن؛ افزایش شانس داشتن نوزاد دختر با خوردن مواد غذایی خاص
برخی از خانم ها که قصد بارداری دارند، علاقمند به داشتن نوزاد دختر هستند. داشتن یک رژیم غذایی کامل می تواند شانس شما را در دختر دار شدن افزایش دهد.
خواص زیره سبز چطور به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟
زیره سبز می تواند به روند کاهش وزن کمک کند، اما محدودیت های واقع بینانه برای مقدار کاهش وزن وجود دارد. با گذشت زمان، اثرات زیره سبز می تواند همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش میزان چربی و التهاب در بدن مؤثر باشد.
کدام میوه ها را باید در دوران بارداری بخورید؟
همه می دانند که یک رژیم سالم باید حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، باشد. با این حال، ممکن است این نکته را که میوه های خاصی در دوران بارداری مفید هستند را فراموش کنند.
طرز تهیه 8 غذای سالم و رژیمی بسیار خوشمزه با مواد غذایی ساده و مغذی
با یادگرفتن طرز تهیه این 8 غذای سالم و رژیمی دیگر حسرت مزه غذاهایی که دوست دارید را نمیخورید و رژیم گرفتن نه تنها برای شما عذاب آور نخواهد بود بلکه لذت نیز خواهید برد.
7 غذای سالم برای ناهار + سالاد و دسر سالم و مغذی
غذای سالم برای ناهار، باید دارای مواد مغذی باشد و انرژی کافی برای حفظ سلامتی را داشته باشد. اگر این انرژی بیشتر از نیاز بدن باشد باعث اضافه وزن و چاقی می شود.
راهنمای انتخاب غذای مسافرتی سالم
خوردن غذاهای ناسالم در طول سفر می تواند شما را مریض کند و بهترین روزهایی زندگی شما را به خاطرات تلخ تبدیل می کند. برای انتخاب غذای سالم برای سفر باید نکاتی را رعایت کنید.