تناسب اندام

18 راه عالی برای لاغری و کاهش وزن به طور طبیعی و بدون نیاز به ورزش کردن

لاغری و داشتن تناسب اندام علاوه بر اینکه موجب سلامتی و کاهش ابتلا به بیماری های مثل دیابت نوع 2، سرطان و... می شود؛ می تواند باعث افزایش عزت نفس شود. 18 روش عالی برای کاهش وزن بدون نیاز به ورزش کردن، در ادامه آمده است.

راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ (5 دلیل اصلی عمر طولانی ژاپنی ها)

شاید اغلب شما شنیده باشید که مردم ژاپن نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی‌ تری دارند. یکی از دلایل مهمی که سبب افزایش طول عمر ژاپنی هاست مواد غذایی و شیوه زندگی کلی آن هاست. با ما همراه باشید تا به راز طول عمر ژاپنی ها پی ببرید.

10 دلیل که چرا شما در ناحیه شکم دچار افزایش وزن می شوید

امروزی داشتن یک اندام مناسب به خصوص داشتن یک شکم صاف و تخت خواسته ی همه ی خانم ها و آقایان در همه ی سنین است. بنابراین در این مقاله قصد داریم تا به بررسی دلایلی که سبب افزایش تجمع چربی در ناحیه ی شکم می شود را بپردازیم.

8 کاری که هرگز نباید قبل از ورزش انجام دهید

آیا شما این 8 اشتباه را قبل از ورزش کردن انجام می دهید؟، متخصصان ما در اینجا هشت کار را نام میبرند که شما هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی خود آنها را انجام دهید.

بالون معده: روش قرار دادن بالون معده، افرادی که می توانند استفاده کنند و عوارض جانبی آن

بالون معده یک بادکنک سیلیکونی نرم است که در معده قرار می گیرد و یکی از جدید ترین انواع روش های کاهش وزن است. بالون معده برای همه کسانی که اضافه وزن دارند انتخاب درستی نمی باشد. تهوع و معده درد از عوارض آن است.

چطور باسن خوش فرمی داشته باشیم؟ (روش هایی خانگی و طبیعی برای داشتن باسنی برجسته و برزیلی)

داشتن باسنی برجسته و خوش فرم نیازمند صرف وقت، رعایت رژیم غذایی و پیگیری برنامه ورزشی است. اما برخی حرکات مانند یک میان بر، شما را در رسیدن به هدفتان کمک می کنند. در ادامه با این حرکات و روش ها آشنا می شوید.

همه چیز درباره ابدومینوپلاستی یا تامی تاک؛ (عمل جراحی برداشتن چربی های اضافه اطراف شکم)

عمل تامی تاک که پزشکان به آن "آبدومینوپلاستی" می گویند، عمل زیبایی شکم است که با از بین بردن چربی و پوست اضافی شکم باعث صاف شدن شکم می شود که شرایط خاصی دارد و همه نمی توانند آن را انجام دهند.

آشنایی با ورزش کراس فیت؛ مزایا و آسیب های کلاس Crossfit

یکی از جدیدترین ورزش ها، کراس فیت است که همه بخش های فیتنس و ورزش را در نظر گرفته و موثرترین و کاربردی ترین آنها در زندگی را با هم ترکیب می کند، و حرکات ثابتی ندارد. هر باشگاهی برنامه و سبک فردی خود را دارد.

ویژگی های جذابیت جسمی زنان؛ مردها چگونه اندامی را بیشتر می پسندند؟

گاهی زنان بر حسب شکل لباس پوشیدن، رفتار و... مورد قضاوت نابجا قرار می گیرند، محققان، تحقیقاتی درباره جذاب ترین شکل بدنی زن که برای مردان جذاب است انجام داده اند که مشخص می کند مردان چه نوع استایل بدنی را ترجیح می دهند