نوشیدن عسل و آبلیمو می تواند باعث شادابی شده و تسکین دهنده باشد. لیمو و عسل دو ماده مواد مغذی هستند که برای سلامتی مفید است. یک لیوان آب گرم همراه با عسل و آبلیمو می تواند سلامت کلی تان را بهبود ببخشد. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا در مورد خواص شگفت انگیز نوشیدنی عسل و آبلیمو اطلاعات کسب کنید.
برای درمان مشکلات جسمی و بیماری ها بهتر است از مواد طبیعی برای درمان استفاده کنیم، عسل و آبلیمو از موادی هستند که با ترکیبشان می توانید بهره فراوانی ببرید، در این مطلب از سلام دنیا درباره خواص عسل و آبلیمو ، شربت عسل و آبلیمو برای چی خوبه ، خواص عسل و لیمو ترش ، خواص عسل و آبلیمو قبل از خواب، فواید عسل و آبلیمو برای لاغری، پوست، موی سر، کودکان، سرماخوردگی، ریه، سرفه، طرز تهیه شربت عسل و لیمو ترش برای سرماخوردگی، خواص عسل و آبلیمو و زنجبیل، خواص عسل و آبلیمو ناشتا، ترکیب عسل و لیمو و نمک و مضرات عسل و آبلیمو صحبت کرده ایم، با ما همراه باشید.
شربت عسل و آبلیمو برای چی خوبه
شربت آبلیمو و عسل علاوه بر طعم مطبوع و گوارایش از خواص فراوانی برخوردار است، لیمو ترش از ویتامین C فراوانی برخوردار می باشد، که با نوشیدن لیمو پوست را جوان می کند و ترکیب آن با عسل به حل مشکلاتی از قبیل نفخ و یبوست و رفع گاز معده می شود، لیمو ترش و عسل هر دو مملو از پتاسیم هستند به سلامت قلب و تنظیم فشار خون کمک می کنند، از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند و اسیدیته بدن را از بین می برند.
حتما بخوانید: برای درمان یبوست چه بخوریم
ترکیب لیموی تازه و عسل طبیعی شربت بسیار مفیدی برای درمان سرماخوردگی می باشد. در ادامه با دیگر خواص عسل و آبلیمو آشنا خواهید شد.
فواید شگفت انگیز نوشیدن عسل و لیمو
عسل و آبلیمو خواصی از سم زدایی بدن تا کمک به کاهش وزن دارند. در این قسمت برخی از خواص شگفت انگیز این نوشیدنی توضیح داده شده است.
خواص عسل و لیمو ترش
لیمو ترش بخاطر اسیدسیتریکی دارد خاصیتی ضدعفونی کننده دارد و ویتامین های بدن را تامین می کند به همین دلیل از آن بعنوان چاشنی در بسیاری ها شربت ها و غذاها از آن استفاده می شود. عسل نیز مانند لیمو خواص ضد باکتری دارد و سرشار از ویتامین می باشد ، به همین دلیل با نوشیدن مصرف عسل و لیموترش بدن خود را تقویت و ویتامین های بدن را تامین می کنید.
1. خواص عسل و لیمو برای هضم غذا
وقتی هر روز صبح شروع به نوشیدن آبلیمو و عسل کنید، مشکلات هضم تان تسکین پیدا می کند. این تونیک سالم باعث می شود تا دستگاه گوارش به درستی کار کند. عسل و آبلیمو به افزایش ترشح آب های گوارشی مانند صفرا و اسید معده کمک می کند. این مساله به نوبه خود باعث تجزیه راحت تر مواد غذایی مصرفی و جذب خوب آنها می شود. نوشیدن آب همراه با عسل باعث دفع مدفوع بهتر شده و احساس نفخ و باد شکم را کاهش می دهد.
2. خواص معجون عسل و آبلیمو برای لاغری و کاهش وزن
آبلیمو و عسل دقیقا مانند چای سبز، با افزایش میزان متابولیسم به کاهش وزن کمک می کنند. همچنین باعث می شود تا احساس سیری کنید و به این شکل نیز در کاهش وزن نقش دارد. آبلیمو و عسل به بدن آبرسانی کرده و به حفظ وزن سالم کمک می کنند. نوشیدن یک لیوان آبلیمو و عسل را قبل از هر وعده غذایی در نظر بگیرید. این کار باعث می شود تا احساس سیری کرده و غذای کمتری در طول وعده غذایی مصرف کنید. همچنین می توانید نوشیدنی های قندی و نوشابه را با این نوشیدنی جایگزین کنید تا کالری دریافتی تان کاهش پیدا کند.
حتما بخوانید: 6 معجون لاغری سریع شکم و پهلو
همچنین افرادی که به دنبال لاغر شدن هستند علاوه بر ورزش و رژیم غذایی مناسب می توانند از شربت عسل و آبلیمو کمک بگیرند، زیرا که این نوشیدنی خاصیت چربی سوزی قوی دارد، توجه داشته باشید که این معجون را هنگام صبح به صورت ناشتا میل کنید تا اثرش بیشتر باشد.
3. خواص عسل و لیمو برای سم زدایی از بدن
نوشیدن عسل و آبلیمو می تواند به خارج کردن سموم از بدن کمک کند. این کار باعث خارج شدن رادیکال های آزاد و سموم از بدن می شود. وجود این رادیکال های آزاد و سموم در بیمار شدن و یبوست نقش دارند. سبک زندگی مدرن، عادات غذایی ناسالم، آلودگی و مواد شیمیایی مضر می توانند بر روی سلامتی تاثیر منفی داشته باشند. این عوامل خارجی باعث تجمع سموم در بدن می شوند. نوشیدن هر روز عسل و آبلیمو به بدن کمک کرده تا از شر سموم خلاص شود. آبلیمو و عسل با تاثیر این رادیکال های آزاد به عنوان یک تونیک موثر کبد عمل می کند.
حتما بخوانید: طرز تهیه بهترین نوشیدنی سم زدایی بدن
4. خواص عسل و لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این نوشیدنی از عفونت ها و بیماری های شایع ناشی از تغییرات فصلی محافظت می کند. عسل یک داروی محبوب برای درمان سرفه و آنفولانزا است. عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و خاصیت ضد میکروبی دارد. این نوشیدنی کمک می کند تا شخص سریع تر بهبود پیدا کرده و میکروب ها را از بدن دور می کند.
5. خواص عسل و لیمو پوست
شربت عسل و آبلیمو، پوست را سالم نگه می دارد. نوشیدن روزانه عسل و آبلیمو در طولانی مدت می تواند از بروز جوش ها و آکنه جلوگیری کند. خاصیت کنترل کنندگی چربی در لیمو و آنتی اکسیدان های موجود در عسل با هم کار کرده تا پوست را سالم نگه داشته و از بروز جوش جلوگیری کنند.
6. خواص عسل و لیمو برای تولید ادرار
آبلیمو و عسل به عنوان یک ادرار آور فوق العاده عمل می کنند. به این معنی است که به تولید ادرار کمک می کند. آب اضافی در بدن می تواند باعث ورم و فشار خون بالا شود. احتباس آب می تواند باعث ورم پاها شده و به قلب و خون فشار وارد کند. با نوشیدن تنها آبلیمو و عسل می توان از این مساله جلوگیری کرد.
7. خواص عسل و لیمو برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت
یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز نوشیدن عسل و آبلیمو این است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک می کند. این نوشیدنی در طول تابستان بدن را پرآب نگه می دارد.
حتما بخوانید: درمان خانگی سنگ کلیه با 10 نوشیدنی مفید
8. خواص عسل و لیمو برای جلوگیری از بروز سنگ کلیه
خاصیت ضد میکروبی عسل و اثر ادرار آور آبلیمو با هم عمل کرده تا باکتری ها و مواد نامناسبی که باعث سنگ کلیه می شوند را از بدن دفع نمایند. ادرار غلیظ و اسیدی باعث حس سوزش می شود و ممکن است باعث سنگ کلیه نیز شود. آبلیمو و عسل دارای خاصیت قلیایی است و از این مساله تا میزان زیادی جلوگیری می کند.
9. خواص عسل و لیمو برای جلوگیری از بیماری قلبی
لیمو نیز مانند سایر مرکبات حاوی مواد مغذی است. لیمو غنی از ویتامین C است و در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است که مقدار بالای ویتامین C ممکن است از عواملی که باعث بیماری قلبی می شوند، جلوگیری کند. مصرف بیشتر مرکبات ممکن است در پیشگیری از بروز سکته مغزی و بیماری های قلبی موثر باشد. مصرف عسل و آبلیمو نیز ممکن است سطح کلسترول را کاهش داده و قلب را سالم نگه می دارد.
10. خواص عسل و لیمو برای پاکسازی کبد
کبد از مهم ترین ارگان های بدن است که بدن را سالم نگه می دارد. آبلیمو و عسل می تواند کبد را پاکسازی کرده و آن را پاک نگه می دارد و به از بین بردن سموم نیز کمک می کند.
11. خواص عسل و آبلیمو قبل از خواب
اگر عسل و آبلیمو را در آب گرم حل کنید و نیم ساعت قبل از خواب بنوشید، سموم از بدن شما خارج شد و کبدتان پاکسازی می شود، این عمل را بهتر است به مدت سه هفته ادامه دهید.
12. خواص عسل و آبلیمو برای پوست
موادی که دارای آنتی اکسیدان باشند به سلامت پوست کمک می کنند، عسل و لیمو نیز جزء این مواد می باشند که هم به صورت نوشیدنی می توانید به این منظور استفاده کنید و هم به صورت ماسک. دمنوش و یا شربت آن دارای ویتامین سی می باشد و خاصیت کلاژن سازی آن باعث جوان ماندن پوست می شود ، ماسک آن نیز ضد پیری، نرم کننده ی پوست، روشن کننده پوست می باشد و به کاهش خط های صورت، استرس پوست کمک می کند و از تشکیل دایره سیاه اطراف چشم جلوگیری می کند.
حتما بخوانید: بهترین ماسک عسل برای زیبایی پوست و رفع جوش
13. خواص عسل و آبلیمو برای کودکان
علاوه بر درمان سرفه و سرماخوردگی کودکان با شربت عسل و آبلیمو ، می توان از خاصیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی کودکان نیز بهره برد، همچنین برای بالا بردن انرژی شان می توانند هر روز از آن شربت مصرف کنند.
14. خواص عسل و آبلیمو برای سرماخوردگی
حتما از خواص عسل< و لیمو برای درمان سرماخوردگی مطالبی شنیده اید، این شربت را هم به صورت خنک و هم ولرم می توانید استفاده کنید ، برای مداوای سرماخوردگی می توانید هر روز از آن استفاده کنید تا اثر بخشی آن را ببینید.
طرز تهیه شربت عسل و لیمو ترش برای سرماخوردگی
طرز تهیه معجون معجزه آسای عسل و لیمو بدین شکل می باشد که یک فنجان آب گرم رو به ولرم آماده کرده سپس آب نصف لیموی تازه را بگیرید و با یک قاشق چای خوری عسل خام و طبیعی مخلوط کرده ، این شربت را به صورت خنک هم می توانید استفاده کنید به این صورت که بعد از آماده شدن چند قطعه یخ را به آن اضافه کنید تا طعمی مطبوع تر بگیرد و سپس میل کنید. نوشیدن شربت عسل و آبلیمو زمان خاصی ندارد و هر زمان از طول روز می توانید برای بهبودی حالتان استفاده کنید.
حتما بخوانید: بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی
15. خواص عسل و آبلیمو و زنجبیل
از دیگر ترکیبات فوق العاده، ترکیب عسل، آبلیمو به همراه زنجبیل می باشد، این ترکیب ضد نفخ می باشد و با هضم بهتر غذا به رفع یبوست کمک می کند و مشکلات معده را برطرف می سازد و بلغم را از بین می برد.
از این ترکیب در درمان بیماری هایی چون کرونا، سرماخوردگی، عفونت آنفولانزا، سرماخوردگی و سینوزیت مفید نیز استفاده می شود. معجون عسل، آبلیمو و زنجبیل قندخون را تنظیم، گلو درد و سرفه را درمان ، شیر مادر را افزایش، گردش خون را تسریع، وزن را کاهش می دهد و انرژی زا می باشد. همچنین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می باشد و در رفع گرفتگی صدا و حالت تهوع مفید است، برای کاهش دردهای دوران قاعدگی و درمان بی خوابی نیز می توان از آن استفاده کرد.
16. خواص عسل و آبلیمو برای موی سر
از ترکیب عسل و آبلیمو برای درخشان شدن موها و تقویت آن استفاده می کنند، افرادی با موهای خشک و آسیب دیده نیز می توانند طوری از این ترکیب استفاده کنند که پوست سر و موهایشان به آن آغشته شود تا رطوبت لازمه را جذب کند و موجب طراوت و نرمی موهایشان شود. عسل و لیمو بخاطر وجود ویتامین ها و مواد مغذی شان از غذاهای کامل مو محسوب می شوند.
17. خواص عسل و لیمو ترش برای ریه
همانطور که عنوان شد از عسل و لیمو در درمان سرفه استفاده می کنند، عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی می باشد که مجاری تنفسی را ضدعفونی می کند، و بخاطر وجود اسانس تره بانتین، کافور و کاکوتی اش ریه را آرام می کند و به تخلیه اخلاط چرکی ریه می پردازد.
18. خواص عسل و آبلیمو ناشتا
اگر قصد کاهش وزن را دارید عسل و آبلیمو را به صورت ناشتا میل کنید تا اثرگذاری اش بیشتر شود، از این ترکیب به این شکل می‌توانید استفاده کنید که آب ولرم و یک لیموترش تازه را مخلوط کرده تا روده هایتان پاکسازی شوند. ایت ترکیب سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و بدنتان را سم زدایی می کند. وجود فیبر در لیمو ترش به حرکات روده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند.
حتما بخوانید: درمان خانگی سرفه خشک و خلط دار
19. شربت آبلیمو عسل برای سرفه
آبلیمو عسل چه به صورت شربت خنک و چه به صورت ولرم خاصیتی ضد عفونی کننده در دستگاه تنفسی دارد و به درمان سرفه می پردازد، این ترکیب هم برای کودکان و هم بزرگسالان مفید می باشد. اما اگر به صورت ولرم استفاده شود گلودرد را نیز درمان می کند.
ترکیب عسل و لیمو و نمک
عسل ، لیمو و نمک وقتی با یکدیگر ترکیب شوند می توانند به درمان یبوست کمک کنند.
مضرات عسل و آبلیمو
آیا نوشیدن عسل و آبلیمو عوارض جانبی به همراه دارد؟
اگرچه نوشیدن یک یا دو لیوان عسل و آبلیمو در روز عوارض جانبی به همراه ندارد، اما نوشیدن بیش از حد آن می تواند مضر باشد.
عوارض جانبی احتمالی عسل و آبلیمو به شرح زیر است:
- مصرف بیش از حد آبلیمو می تواند مینای دندان را خراب کند، زیرا خاصیت اسیدی دارد.
- از آنجایی که دارای خاصیت ادرارآور است، می تواند باعث تولید بیش از حد ادرار شده که باعث دفع سدیم از بدن می شود.
- نوشیدن بیش از حد آبلیمو می تواند منجر به کم آبی بدن شود.
اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، میزان مصرف این نوشیدنی را کاهش دهید. در صورت نوشیدن آن در حد اعتدال، می توان از بروز عوارض جانبی لیمو و عسل جلوگیری کرد.
نوشیدن و استفاده عسل و آبلیمو هرچند که بسیار سفارش شده است اما باز هم نبایدهایی دارد که باید آن را رعایت کرد.
- برای استفاده از ترکیب عسل و آبلیمو حتما از عسل طبیعی و اصل استفاده شود.
- برای درست کردن شربت آبلیمو و عسل تازه بودن لیمو بسیار مهم می باشد.
- اینکه چه مقدار و چه هنگام از این معجون استفاده کنیم بسیار مهم می باشد.
چگونه معجون آبلیمو و عسل را تهیه کنید؟
مواد لازم جهت تهیه:
- آبلیمو
- عسل
- آب گرم
طرز تهیه
- یک قاشق چایخوری عسل ارگانیک با کیفیت و آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید. آن را هم زده و بنوشید.
برای کسب حداکثر فواید نوشیدنی عسل و آبلیمو، چه زمانی باید آن را مصرف کرد؟
باید هر روز صبح آبلیمو و عسل را با معده خالی نوشید. این کار باعث چربی سوزی بدن می شود. این نوشیدنی به پاکسازی مواد سمی و شیمیایی از بدن کمک کرده و دفع مدفوع را نیز آسان تر می کند. می توانید بین وعده های غذایی این نوشیدنی را مصرف کنید.
آیا کودکان می توانند عسل و آبلیمو بنوشند؟
بله، می توانید این معجون را به کودکان بدهید. با این وجود، مطمئن شوید که بیش از یک لیوان آبلیمو و عسل در روز ننوشند. عوارض جانبی این نوشیدنی در کودکان بیشتر است.
آیا می توان قبل از خواب نوشیدنی آبلیمو و عسل مصرف کرد؟
بهتر است که این نوشیدنی را در صبح و با شکم خالی مصرف کرد.
در روز چند مرتبه می توان آبلیمو و عسل نوشید؟
همانطور که قبلا گفته شد، باید این نوشیدنی را در هنگام صبح و با معده خالی مصرف کنید. با این وجود، می توانید آن را بین وعده های غذایی نیز مصرف کنید. این کار به بهبود هضم غذا کمک می کند. و فراموش نکنید که مصرف بیش از حد هر چیزی می تواند مضر باشد.
آیا باید در تابستان معجون آبلیمو و عسل مصرف کرد؟
آبلیمو و عسل یک نوشیدنی فوق العاده برای تابستان است. این نوشیدنی بدن را برای مدت طولانی پرآب نگه می دارد و یک جایگزین عالی برای نوشابه و نوشیدنی های قندی است. می توانید این نوشیدنی را تهیه کرده و در یخچال نگهداری کنید و هر زمان که تمایل داشتید، این نوشیدنی را مصرف کنید.
نتیجه گیری
آبلیمو و عسل یک نوشیدنی فوق العاده با فواید سلامتی بسیار است. اکنون که از مزایای سلامتی این نوشیدنی مطلع شدید، حتما آن را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید تا از فواید آن بهره مند شوید. برای دریافت اثرات مفید و خواص لیمو باید توجه داشته باشید که هرگز آن را در آب جوش مخلوط نکنید زیرا که خاصیت اثربخشی آنها از بین می رود، بهترین آب، آبی است که ولرم باشد. علاوه بر شربت خنک می توانید به صورت دمنوش نیز از عسل و آبلیمو بهره بگیرید.
مقالات مرتبط:
روش فریز کردن لیموترش و نگهداری آن
بهترین زمان خوردن لیمو ترش برای لاغری
طرز تهیه 10 ماسک صورت خانگی با لیموترش برای جوش و لک صورت