استرس و اثرات آن بر روی سیستم های بدنی
در یک تحقیق علمی در ایالات متحده ثابت شده است که نزدیک به 70 درصد افرادی که تحت استرس قرار می گیرند از مشکلات جسمی ناشی از استرس رنج میبرند.
سلامت روان
افسردگی چیست ؛ علل، علائم افسردگی در مردان و زنان و درمان آن
افسردگی می تواند بیش از یک حالت غم دائمی یا احساس گرفتگی خلق باشد. هر آنچه درباره افسردگی باید بدانید مثل: علائم افسردگی، انواع افسردگی ، تست افسردگی و راه های درمان افسردگی با طب سنتی و پزشکی را در سلام دنیا بخوانید.
راه های افزایش تمرکز و تقویت حافظه با 7 گیاه جادویی
مغز ما برای حفظ کارآیی خود به سوخت نیاز دارد، اگر مغز انرژی لازم خود را نتواند تامین کند به مرور زمان دچار زوال شده و توانایی خود را از دست می دهد. راه های افزایش تمرکز و تقویت حافظه با داروهای گیاهی را در سلام دنیا بخوانید.
علائم فیزیکی افسردگی ؛ 8 بیماری جسمی ناشی از افسردگی
افسردگی فقط روح را مریض نمی کند، سردرد، احساس درد در بدن و خستگی مداوم می تواند از علائم فیزیکی بیماری افسردگی باشد. با نشانه و عوارض جسمی افسردگی در سلام دنیا آشنا شوید.
8 راه غلبه بر داشتن حس دلتنگی و تنهایی، راه های از بین بردن حس تنهایی
برای همه ما پیش آمده است که برای لحظاتی احساس تنهایی بر ما غلبه کند و دلتنگی موجب آزار ما شود، البته که نمی توان مانع بوجود آمدن حس تنهایی شد ولی می توان بر آن غلبه کرد.
تک فرزند بودن چه مزایا و معایبی دارد؛ چند فرزندی بهتر است یا تک فرزندی؟
یکی از سوالات مهمی که بعد از ازدواج دغدغه زوج های جوان می شود این است که تک فرزندی بهتر است یا چند فرزندی. آیا فرزند تنها دچار مشکل می شود یا زندگی راحت تری دارد؟
درمان سریع استرس و اضطراب؛ مقابله با استرس با 26 راهکار موثر
استرس چیست ، درمان سریع استرس و اضطراب با راهکارهای عملی برای مقابله با استرس و فشارهای روانی، برای کاهش استرس چه کنیم ؛ بهترین راه از بین بردن استرس در سلام دنیا بخوانید.
علت کاهش سوخت و ساز و متابولیسم بدن چیست + روش درمان
علت کاهش سوخت و ساز بدن چیست ؛ چه عواملی باعث کاهش متابولیسم بدن می شوند؛ روش درمان و افزایش متابولیسم بدن برای کاهش وزن، و جلوگیری از چاقی در سلام دنیا بخوانید.
14 راهکار افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس، بالا بردن میزان اعتماد به نفس
اعتماد به نفس چیست و راههای تقویت آن؛ فرد با اعتماد به نفس کیست؛ ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا؛ 14 راه افزایش و بالا بردن اعتماد به نفس در جمع در سلام دنیا بخوانید.
چگونه رابطه جنسی بر مغز شما اثر می گذارد؟
یک رابطه جنسی سالم می تواند مانند گوش دادن به یک موسقی لذت بخش انسان را به حالت خلسه ببرد و همچنین یک مسکن قوی برای تسکین دردها باشد.
تقویت حافظه با 25 روش ساده، مؤثر و تأیید شده علمی
قدرت حافظه دقیقا شبیه قدرت ماهیچه است. هرچه بیشتر از آن استفاده کنید قوی تر میشود. اما نمیتوانید هر روز یک وزنه یکسان را بلند کنید و انتظار داشته باشید که قویتر شوید.
اعتماد به نفس و عزت نفس چه تفاوتی دارند و نقش آنها در روابط انسانی چیست؟
گاها اعتماد به نفس و عزت نفس مترادف یکدیگر معرفی می شوند در صورتی که اعتماد به نفس باور به توانایی خود برای انجام کار و عزت نفس میزان علاقه فرد به خود است.
انواع احساسات و هیجانات و راهکار های غلبه بر احساسات ناخوشایند
احساساتی مانند خوشحالی و غم را می توان به نوعی علائم حیاتی بدن دانست، این احساسات نشان می دهند که ما وجود داریم و نسبت به اتفاقات واکنش نشان میدهیم که باید کنترل شوند.
معرفی 6 تیپ شخصیتی متفاوت و نحوی برخورد مناسب با انواع تیپ های شخصیتی، من چه تیپ شخصیتی دارم؟
ما برای اینکه بتوانیم نقاط ضعف و قوت شخصیت خود را پیدا کنیم نیاز داریم تا تیپ شخصیتی خود را پیدا کنیم، همچنین این موضوع به تعامل ما با دیگران نیز کمک خواهد کرد.
فواید یوگا برای سلامت بدن، ذهن و تناسب اندام چیست
یوگا به دلیل توانایی که در کاهش استرس و تسکین آرامش دارد، شناخته شده است. استرس از مهمترین عوامل بیماری قلبی است. یوگا می تواند موجب بهبود کیفیت زندگی و کاهش فشار شود.
برای تقویت حافظه چی بخوریم ؛ تقویت حافظه با 11 غذا معجزه گر
همانطور که بعضی از مواد غذایی مانند قند و شکر و تنقلات می توانند عملکرد مغز را کاهش دهند، برخی از مواد غذایی باعث تقویت مغز و حافظه می شوند. راه های تقویت حافظه با 11 ماده غذایی را در سلام دنیا بخوانید.
رفتارهای سمی که ممکن است شما داشته باشید ولی از آن آگاه نیستید
رفتارهای سمی رفتارهایی هستند که روح و جسم شما را تهدید به نابودی می کنند، اغلب انسان ها به دنبال یافتن این رفتارها در دیگران اند ولی هیچگاه نگاهی به رفتار خود نمی کنند.
فکر خودکشی نشانه چیست ؛ علائم هشدار دهنده و پیشگیری از آن
بیشترین میزان خودکشی اول به نوجوانان و بعد بزرگسالان و سالخوردگان مرتبط می باشد. بیکاری، مواد مخدر و گاهی بیماری می تواند از علل اقدام به خودکشی باشد. فکر خودکشی نشانه چیست و چه علائم هشدار دهنده دارد درسلام دنیا بخوانید.
درمان بی خوابی و استرس با 6 راه حل قطعی و ساده
ما در دنیایی زندگی می کنیم که نگاه کردن به هر گوشه ای از آن می تواند یک عامل استرس و دلیلی برای بی خوابی باشد. خواندن این مقاله سلام دنیا که راه های ساده برای درمان بی خوابی و استرس معرفی می کند، بکار همه ما خواهد آمد.
رهایی از پانیک و درمان سندرم هراس با 7 روش مؤثر
بیش از 13/2 درصد از مردم یک حمله هراس یا حمله پانیک را تجربه کرده اند. اگر دچار سندرم هراس هستید یا کسی در اطراف بیماری پانیک دارد 7 روش ساده برای مقابله و رهایی از سندرم هراس یا حملات پانیک را در سلام دنیا بخوانید.