چگونه احساسات منفی به بدن و سلامت کلی آسیب می رسانند + عوارض استرس و اضطراب بر سلامتی

5 سال پیش

احساسات منفی مثل: استرس، ترس، عصبانیت، حسادت و ... می تواند آسیب های جسمی، روحی و روانی زیادی بر سلامتی داشته باشد. مثلا خشم و عصبانیت می تواند باعث افزایش خطر حمله قلبی شود.

چگونگی بالا بردن سروتونین و بهبود حوصله با 8 ماده غذایی سالم و طبیعی

5 سال پیش

سروتونین برای سلامت کلی بدن ضروری است. سطوح کم سروتونین در مغز احتمالا منجر به مشکلات حافظه و کم حوصلگی می شود. برخی از غذاهای سالم مثل: سالمون، تخم مرغ می تواند به بالا بردن سطح سروتونین کمک کنند.

افسردگی بعد از مهاجرت چیست و راه های مقابله با آن کدام است؟

5 سال پیش

یکی از مشکلاتی که مهاجران با آن دست و پنجه نرم می کنند، افسردگی پس از مهاجرت است. مهاجران به علل مختلفی مثل: شرایط آب و هوایی، زبان جدید دچار استرس و افسردگی می شوند که می توان با روش های ساده آن را مدیریت کرد.

ساپیوسکشوال کیست و چگونه می توان افراد ساپیوسکشوال را تشخیص داد؟

5 سال پیش

ساپیوسکشوال ها کسانی هستند که افراد برای آنها بلافاصله جذاب به نظر نمی رسند. آنها هر چه بیشتر با فردی صحبت می کنند و وی را می شناسند، آن فرد برای آنها جذاب تر به نظر خواهد رسید.

علائم افسردگی بعد از شکست عشقی + درمان افسردگی بعد از جدایی

5 سال پیش

در دوران افسردگی، به دام تله تنهایی گرفتار شدن آسان است. وقت صرف کردن با مردم شدیدا مهم است. می توانید درمان افسردگی بعد از شکست عشقی و جدایی که در سلام دنیا آموزش دادیم، به کار ببرید.

افسردگی پس از سقط جنین چیست؛ چه علائمی دارد و راه های درمان آن کدام است؟

5 سال پیش

داشتن رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش منظم می تواند سطح انرژی را بالا ببرد و به از بین بردن علائم افسردگی پس از سقط جنین کمک کند. احساس بی ارزشی یا تقصیر از علائم افسردگی پس از سقط جنین است.

افسردگی بعد از سفر چیست و راه های مقابله با آن کدام است؟

5 سال پیش

برای بسیاری از افراد، افسردگی پس از سفر، استرس آن چیزی است که پس از بازگشت به محیط کار، با آن روبرو خواهند شد. یک راه برای مبارزه با این استرس تماس با یکی از همکاران یک یا دو روز قبل از بازگشت است.

10 روش برای کنترل افسردگی بعد از قطع شیردهی (از شیر گرفتن کودک)

5 سال پیش

تعدادی مکمل های مفید وجود دارند که می تواند به افسردگی پس از قطع شیردهی کمک کنند. برای مثال، مکمل زینک می تواند سطوح استرس را کاهش دهد. البته این مکمل ها را با مشورت پزشک مصرف نمایید.

آیا سقط جنین عمدی منجر به ایجاد افسردگی در زنان می شود؟

5 سال پیش

بر طبق نتایج منتشر شده از مطالعه روی تقریباً 400 هزار زن مشخص شده که سقط جنین عمدی یا خود خواسته منجر به بروز افسردگی در زنان نمی شود. در ادامه به بررسی این شواهد پرداخته شده است.

راهکارهای مدیریت و درمان افسردگی پس از طلاق و جدایی

5 سال پیش

افسردگی در زنان معمولاً به صورت ناراحتی، بی ارزش بودن و... نمود می یابد. علائم افسردگی در مردان از زودرنجی و مشکل در خوابیدن تا مصرف مواد مخدر متفاوت می باشد. درمان افسردگی پس از طلاق و جدایی را در سلام دنیا بیاموزید.

علائم افسردگی بعد از زایمان + جلوگیری و درمان افسردگی زایمان

5 سال پیش

افسردگی پس از زایمان چیست؛ افسردگی پس از زایمان (به انگلیسی: Postnatal depression) نوعی افسردگی است که بسیاری از والدین بعد از تولد نوزاد دچار آن می شوند. درمان افسردگی بعد از زایمان در سلام دنیا بخوانید.

چرا از كمک گرفتن از دیگران امتناع می کنيم؟

5 سال پیش

گاهی حتی قضاوت ناخوشایند والدين مون در مورد دیگرانی که طلب كمک می كنن باعث میشه این خصیصه در ما هم از بین بره! پدرو مادرهايی که مهارت نه گفتن ندارن معمولا از طلب كمک کردن دیگران، ناراحت میشن.

چگونه نوشیدن چای می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک نماید؟

5 سال پیش

یکی از خواص چای برای تقویت و بهبود عملکرد مغز، خاصیت آرامش بخشی آن است که باعث آرامش بدون ایجاد اثر خواب آلودگی می شود و دلیل این امر این است که چای حاوی آمینو اسید تیامین است.

اعتیاد عاطفی چیست و چگونه می توان اعتیاد عاطفی را از بین برد؟

5 سال پیش

اعتیاد عاطفی از انواع دیگر اعتیادها متفاوت است برای اینکه ما این تجربه عاطفی را زندگی می کنیم و نفس می کشیم. به دلیل اینکه داشتن اعتیاد عاطفی ضربه زننده است باید آن را درمان کرد.

درمان عصبانیت با طب سنتی؛ 7 داروی گیاهی برای پرخاشگری و اعصاب

5 سال پیش

درمان عصبانیت با طب سنتی؛ بهترین داروی گیاهی برای اعصاب و افسردگی، درمان خانگی استرس و عصبانیت؛ درمان قطعی پرخاشگری، زودرنجی و چگونه عصبانیت را خود را کنترل کنیم؛ در سلام دنیا بخوانید.

آنورکسیا یا اختلال بی اشتهایی عصبی چیست و چه عوامل، حالات و راه های درمانی دارد؟

5 سال پیش

عوامل محیطی مانند فشار از سوی هم سن و سالان یا استرس پس از وقوع یک حادثه از علل بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا می باشد. اختلال بی اشتهایی عصبی بیشتر در زنان شایع است.

اختلال دو قطبی چیست؛ علائم، تشخیص و درمان اختلال دوقطبی نوع یک و دو

5 سال پیش

اختلال دوقطبی چیست؟ علائم بیماری دوقطبی نوع یک و دو، علت و از کجا بهفمم بیماری دو قطبی دارم؛ راه تشخیص و درمان اختلال دوقطبی داروها، درمان خانگی و سبک زندگی اختلال دو قطبی، در سلام دنیا بخوانید.

راه های افزایش سلامت روان (5 تکنیک طلایی برای افزایش سلامت روان)

5 سال پیش

امروزه ما در دنیای زندگی می کنیم که از طریق رسانه ها استرس و اضطراب زیادی به ما وارد می شود، لذا باید تکنیک هایی را فرا بگیریم که بتوانیم سلامت روان خود را حفظ کنیم.

اوتیسم چیست؛ علائم اوتیسم در کودکان و نحوه تشخیص و درمان آن

5 سال پیش

اوتیسم چیست ؛ علائم اوتیسم در کودکان ؛ چه عواملی باعث ایجاد اختلال اوتیسم می شوند ؛ درمان اوتیسم و نشانه های اختلال اوتیسم چیست و چگونه می توان اوتیسم را کنترل کرد در سلام دنیا بخوانید.

مزایای مدیتیشن و ذهن آگاهی برای ذهن و بدن از دیدگاه علمی

5 سال پیش

هدف در ذهن آگاهی و مدیتیشن این است که ذهن را خالی نکنید، بلکه با محبت تماشاگر فعالیت ذهن باشید. مراقبه زمانی که به طور مرتب انجام شود، می تواند مسیرهای عصبی را دوباره بسازد.