5 اصل برای داشتن یک کبد سالم، رعایت چه نکاتی به سلامت کبد کمک می کند
کبد عضوی چندکاره و ارگانی مهم در بدن است، با به خطر افتادن سلامتی کبد نگرانی های جدی سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند حیات انسان را از او بگیرد.
رسیدن به صلح و آرامش درونی با 15 روش ساده و کارآمد
بخشی از استرس و اضطراب ها از دنیای بیرون به ما تزریق نشده اند بلکه این ما هستیم که آنها را ساخته و پرداخته ایم. می توانیم با رسیدن به صلح درونی این عوامل را نابود کنیم.
4 نکته کوتاه برای رفع خستگی و بی حالی در طول روز
بهمراه داشتن حس خستگی در طول روز باعث کاهش عملکرد شما خواهد شد. این موضوع زمانی تشدید خواهد شد که اطرافیانتان شما را بعنوان انسانی تنبل به یکدیگر معرفی می کنند.
فواید پروتئین وی (whey) و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن
یکی از مکمل های غذایی که ورزشکاران برای عضله سازی از آن استفاده می کنند پروتئین های وی است. ماده اصلی تشکیل دهنده پروتئین وی از شیری که هر روز مینوشیم گرفته می شود.
چاقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد؟
طبق تحقیق محققان، چاقی شکمی باعث می شود که اندازه مغز کوچکتر شده و همچنین حجم سلول خاکستری کمتر شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
بررسی تاثیر رژیم غذایی بر زخم معده
زخم معده یکی از شایع ترین بیماری ها در کشورهای متمدن است. زخم می تواند در هر قسمت از مسیر گوارشی ظاهر شود، ولی عمدتا در معده بروز می کند
چگونه اضطراب خود را قبل از جلسات کاری و یا قرارهای مهم کاهش دهیم؟
آیا شما هم قبل از هر قراری دچار کمی اضطراب می شوید؟ و یا اینکه یک دورهمی ساده می تواند شما را عصبی کند؟ بهتر است برای رفع این اضطراب از روش بنجامین فرانکلین استفاده کنید.
روش عضله سازی با تمرین و تغذیه ؛ برای عضله سازی چی بخوریم؟
نیازی نیست یک بدنساز حرفه ایی باشید تا در رابطه با عضله سازی مطالعه کنید. اگر شما شخصی هستید که فقط برای سلامت جسم و ذهنتان ورزش میکنید باید در این رابطه بدانید. روش عضله سازی با تمرین و تغذیه را در سلام دنیا بخوانید.
خواص هلو خشک و تازه برای سلامتی، قلب و پوست در طب سنتی + مضرات
هلو برای چی خوبه؛ طبع هلو، خواص هلو برای سلامتی، ریه، کبد، چاقی، لاغری، کودکان، بارداری، معده، اسهال، تب، سرماخوردگی، یبوست در طب سنتی، فواید هلو خشک و رانی هلو و مضرات هلو در سلام دنیا بخوانید.
حرکات تعادلی یوگا ؛ 11 پوزیشن یوگا برای بهبود تعادل + تصویر
یوگا ورزشی فوق العاده است که پوزیشن های آن برای کاهش استرس، بهبود گردش خون، تنفس بهتر، کاهش آسیب دیدگی های ورزشی و... است. در ادامه می توانید حرکات تعادلی یوگا برای بهبود تعادل را در سلام دنیا مشاهده کنید.
چگونه خوشحال باشیم؟، 16 عادت برای افزودن شادی به زندگی روزمره
داشتن حس خوشحالی به خودی خود وارد زندگی نمی شود، باید شادی را به زندگیتان دعوت کنید. به دنبال کشف مسیرهایی باشید که می توانید از آن طریق به شادی و خوشحالی دست پیدا کنید.
ارتباط برنج و چاقی؛ چگونه برنج شما را در برابر چاقی محافظت می کند؟
طبق تحقیقات انجام شده؛ مشخص شد که خوردن برنج بیشتر، ممکن است افراد را در برابر چاقی حفظ نماید. برنج، یک ماده مشترک در رژیم غذایی کشورهایی با نرخ چاقی کم می باشد.
مزایای روزه داری دوره ای برای سلامتی و کاهش وزن
روزه داری دوره ای برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. روزه داری دوره ای مزایای متعددی برای سلامتی دارد از جمله : سم زدایی
11 غذا ممنوعه برای دیابتی ها؛ چرا کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد مشکل می کند؟
دیابت کنترل نشده می تواند باعث بروز بیماری های قلبی و کلیوی شود. رعایت رژیم غذایی صحیح و پرهیز از مصرف موادی مثل: غلات شیرین، میوه خشک و... سبب جلوگیری از دیابت می شود.
آیا نوشابه رژیمی نسبت به نوشیدنی های شیرین سلامت تر هستند؟
حتما در جمع دوستان و آشنایان خود کسی را سراغ دارید که در هنگام سفارش غذا بر انتخاب نوشابه های رژیمی تاکید می کند، اما آیا واقعا نوشابه های رژیمی به آنها کمکی می کند؟
عوارض خطرناک سیاه دانه چیست
همان طور که سیاه دانه دارای خواص زیادی برای سلامتی است از جمله: کاهش التهاب، مهار رشد سلول های سرطانی و... می تواند برای برخی افراد عوارض جانبی مثل افت فشار خون ایجاد کند
علائم کم خونی چیست، علت، انواع و روش درمان کم خونی
کم خونی چیست؛ بررسی انواع کم خونی و شایع ترین علائم کم خونی کدام است، درمان کم خونی با بهترین مکمل و داروها و درمان کم خونی ناشی از فقر آهن را در سلام دنیا بخوانید.
غذای ارگانیک چیست و چه تفاوتی با غذای غیر آلی و غیر ارگانیک دارد؟
مواد غذایی ارگانیک، یک محصول غذایی عاری از مکمل های غذایی مصنوعی مثل: شیرین کننده های مصنوعی، نگهدارنده ها، رنگ و... است. غذاهای ارگانیک مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارند.
نشانه ها و دلایل کمبود ویتامین K در نوزادان و بزرگسالان و راه های تشخیص و درمان آن
بدن برای تولید پروتئین هایی که به فرآیند لخته شدن کمک می کند. یکی از علامت مهم و اصلی کمبود ویتامین K، خونریزی بیش از حد است. بیماری سلیاک منجر به کمبود ویتامین K می شود.
خواص هندوانه برای سلامتی زنان و مردان، چربی و فشار خون + مضرات
خواص هندوانه چیست؛ فواید و مضرات هندوانه برای سلامت مردان، زنان، کلیه، کبد، ریه، لاغری، سرماخوردگی، اسپرم، بارداری، عفونت، تب و کبوتر و پوست و مو، فواید هندوانه را در سلام دنیا بخوانید.