در بدترین زمان‌ها مانند تعطیلات یا رویدادهایی خاص، اسهال یا مدفوع آبکی می‌تواند برای شما مسئله ای خجالت آور شود. با اینکه اسهال خود اغلب به خودی خود و در عرض دو تا سه روز بهبود می یابد ، با این حال میتوان چند درمان را برای زودتر خوب شدن آن و تسریع در بهبودش انجام داد. به خواندن این متن از سلام دنیا، ادامه دهید تا در مورد 5 درمان خانگی سریع الاثر دل پیچه و اسهال و عوامل اسهال زا و نکات پیشگیری از آن اطلاعات کافی را به دست آورید.
درمان دل پیچه و اسهال با 5 درمان خانگی ساده و سریع الاثر
1. درمان اسهال در خانه با داروی ضد اسهال
برخی افراد اسهال را چیزی بیش از یک عامل آزار دهنده ی خفیف نمیبینند و اجازه می دهند که دوره خودش را، به خصوص که برخی از اسهال ها کمتر از 24 ساعت طول می کشد، طی کند. ممکن است نزدیک خانه یا حمام بمانید و مایعات و الکترولیت‌ها را برای جلوگیری از کم‌آبی بدن خود استفاده کنید.
اما اگر نتوانید در خانه بمانید چه؟
در این مورد، مصرف یک داروی ضد اسهال ممکن است پس از اولین دوز، مدفوع شل را کاهش دهد و یا نیز آن را کاملاً از بین ببرد.به دنبال محصولات و داروهایی بدون نسخه مانند Imodium یا Pepto-Bismol باشید که به ترتیب دارای ترکیبات لوپرامید و بیسموت ساب سالیسیلات هستند.
حتما بخوانید: برای درمان اسهال چه بخوریم
این ماده فعال موجود در ایمودیوم به دلیل اینکه حرکت مایع را از طریق روده کند می کند ، به سرعت عمل می کند. این عمل می تواند به سرعت عملکرد طبیعی روده را بازیابی کند. از طرفی دیگر نیز این را هم باید اضافه کنم که پپتو بیسمول به از بین بردن باکتری های اسهال در روده شما کمک می کند.
2. درمان خانگی دل پیچه با آب برنج
آب برنج یکی دیگر از داروهای سریع و موثر برای اسهال است. 1 فنجان برنج و 2 فنجان آب را حدود 10 دقیقه یا تا زمانی که آب کدر رنگ شود بجوشانید. برنج را صاف کرده و آب آن را برای مصرف نگه دارید. آب برنج نه تنها مایعات کافی بدن شما را برای جلوگیری از کم آبی تامین می کند، بلکه می تواند مدت زمان اسهال شما را نیز کاهش دهد. آب برنج دارای اثر چسبندگی در دستگاه گوارش است که در نتیجه این عمل باعث میشود مدفوع سفت تر و حجیم تر شود.
3. درمان اسهاب در خانه با مصرف پروبیوتیک ها
مصرف مکمل های پروبیوتیک یا خوردن غذاهای پروبیوتیک مانند برخی از مارک ها و برند های خاصی از ماست نیز ممکن است اسهال را متوقف کند. گاهی اوقات، اسهال ناشی از عدم تعادل باکتری در روده است. پروبیوتیک ها با ارائه سطح بالاتری از باکتری های خوب و مفید به بازیابی تعادل آن کمک می کنند. این عمل می تواند عملکرد طبیعی روده را بهبود بخشد و طول مدت اسهال را کوتاه کند.
4. آنتی بیوتیک ها
اسهال ناشی از باکتری یا انگل ممکن است که نیاز به مصرف آنتی بیوتیک داشته باشد.در این مورد، اسهال ممکن است پس از تماس با غذا یا آب آلوده که اغلب در هنگام مسافرت رخ میدهد ، اتفاق بیفتد. به خاطر داشته باشید که اگر عفونت های ویروسی باعث اسهال شوند، آنتی بیوتیک ها بی اثر هستند.این نوع اسهال باید سیر طبیعی خود را طی کند.
حتما بخوانید: خواص عالی پروبیوتیک برای درمان اسهال
5. درمان خانگی دل پیچه با رژیم غذایی BRAT
رژیم غذایی معروف به BRAT نیز ممکن است اسهال را به سرعت تسکین و متوقف کند. BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. این رژیم غذایی به دلیل داشتن ماهیت نرم و ملایم غذاها و این واقعیت که آنها غذاهایی نشاسته ای و کم فیبر هستند، بسیار موثر است. این غذاها برای حجیم شدن مدفوع در دستگاه گوارش دارای اثر چسبندگی هستند. از طرفی دیگر این غذاها بی مزه هستند،که این خود باعث میشود کمتر معده شما را تحریک یا اسهال را بدتر کنند. در کنار این موارد، می توانید کراکر نمکی، آب گوشت شفاف و سیب زمینی را نیز مصرف کنید.
چه چیزهایی معمولا باعث اسهال می شود؟ (علت اسهال شدن)
درک کردن علت اسهال شدن می تواند به شما در جلوگیری از حملات و کشمکش های بعدی کمک کند. علل های شایع عبارتند از:
- ویروس معده
- گاستروانتریت ویروسی (آنفولانزای معده) یکی از علل های اسهال است.همراه با مدفوع آبکی، ممکن است:
- دل درد
- حالت تهوع
- استفراغ
- و تب با درجه پایین ، داشته باشید
این ویروس ها شامل نورو ویروس و روتاویروسی هستند که می توانند پس از خوردن یا نوشیدن غذای آلوده یا اشتراک گذاری وسایل شخصی با فرد آلوده رخ دهند.
1. دارو، از علت دل پیچه و اسهال
حساسیت به برخی داروها نیز می تواند باعث اسهال شود. این حالت ممکن است پس از مصرف آنتی بیوتیک ها، مسکن ها یا داروهای ضد سرطان رخ دهد.
2. بیماری ناشی از غذا
در صورت مصرف غذای آلوده به باکتری، انگل یا سموم، اسهال می تواند مسمومیت غذایی نیز نامیده شود. بیماری ناشی از غذاها می تواند شامل مواردی شود که توسط باکتری های زیر ایجاد می شود:
- سالمونلا
- E.coli
- لیستریا مونوسیتوژنز
- کلستریدیوم بوتولینوم (بوتولیسم)
حتما بخوانید: درمان اسهال کودکان با 15 روش خانگی
3. آلرژی یا حساسیت غذایی
اگر دارای بیماری عدم تحمل لاکتوز هستید ممکن است اسهال پس از خوردن لبنیات برای شما رخ دهد.این مواد شامل شیر، پنیر، بستنی و ماست میشود. داشتن آلرژی یا حساسیت غذایی نیز ممکن است باعث اسهال شود. به عنوان مثال، ممکن است پس از خوردن غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، ماکارونی یا چاودار(گندم سیاه)، دچار اسهال شوید.
4. شیرین کننده های مصنوعی
این یک علت کمتر شناخته شده برای اسهال است. اما اگر حساس به شیرین کننده های مصنوعی هستید، ممکن است پس از خوردن غذاها یا نوشیدنی های حاوی این شیرین کننده ها دچار اسهال شوید. شیرین کننده های مصنوعی در نوشیدنی های رژیمی، محصولات بدون قند، آدامس ها و حتی برخی از آب نبات ها پیدا میشوند.
5. مشکلات گوارشی
اسهال گاهی اوقات از علائم اختلالات گوارشی به حساب می آید. اگر بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو برای شما تشخیص داده شود، ممکن است که دارای حملاتی مکرر از مدفوع شل باشید. همچنین، سندرم روده تحریک پذیر می تواند باعث حملات متناوب اسهال و یبوست شود.
نکاتی برای جلوگیری از اسهال
اسهال ناشی از ویروس یا عفونت باکتریایی امری مسری است. شما می توانید با کار های زیر از خود محافظت کنید:
- شستن مکرر دست ها
- اجتناب و دوری کردن از فرد بیمار
- ضد عفونی کردن سطوحی که معمولاً لمس می شوند
- به اشتراک نگذاشتن وسایل شخصی
- اگر پس از شروع یک داروی جدید دچار اسهال شدید، از پزشک خود درخواست یک داروی جایگزین یا احتمالاً کاهش دوز آن دارو برای خود را کنید.
- شما همچنین می توانید با پختن کامل غذا و شستن میوه ها و سبزیجات قبل از تهیه و خوردن آن ها از خود محافظت کنید. همچنین مطمئن شوید که روش صحیح شستن دست های خود را شناخته باشید.
- از آب گرم و صابون استفاده کنید و دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید. اگر آب در دسترس نیست، از ضدعفونی کننده دست دارای الکل استفاده کنید.
- برای شناسایی آلرژی ها یا حساسیت های غذایی احتمالی، یک دفترچه غذایی داشته باشید و هر چیزی که می خورید را برای چند هفته یادداشت کنید. روزهایی که اسهال دارید را یادداشت کنید.
- داشتن یک دفترچه غذایی می تواند به تشخیص عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به گلوتن نیز کمک کند. سپس می توانید یک رژیم غذایی حذفی را امتحان کنید. غذاهای مشکوک مشکل زا را از رژیم غذایی خود حذف کنید و ببینید که آیا علائم شما بهبود می یابد یا خیر.
- برای یک اختلال گوارشی، اگر احساس می کنید که درمان فعلی شما موثر نیست، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد که داروی خود را مناسب با دستور پزشک تنظیم کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
برای اسهالی که بیش از سه روز طول بکشید و یا نیز اگر علائم کم آبی را از خود نشان می دهید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند شامل تشنگی شدید، کاهش ادرار و سرگیجه شود.
- همچنین در صورت داشتن موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- تب بالاتر از 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتیگراد)
- مدفوع خونی یا سیاه
- درد شکم
در آخر
اسهال و دل پیچه می تواند در عرض 24 ساعت به وجود بیاید و از بین برود. یا ممکن است اسهال شما روزها طول بکشد و برنامه و کار های شما را مختل کند. اما در بین داروها، غذاهای کم فیبر و پرهیز از غذاهایی که دستگاه گوارش شما را تحریک می کنند - مانند لبنیات یا شیرین کننده های مصنوعی - می تواند به سرعت علائم شما را تسکین دهد که این خود باعث میشود از روزهایی بدون داشتن اسهال لذت ببرید.