دمنوش نعناع یا چای نعنا، دمنوش گیاهی است که از برگ های نعنا تهیه می شود و کاربردهای پزشکی زیادی دارد و در تمام دنیا، نه فقط بخاطر مزه ی فوق العاده اش، بلکه بخاطر مصارف درمانی آن طرفداران زیادی دارد. عطر منتول (نعنای خشک) این چای برای خیلی از افراد جذاب است و این عطر باعث شده این چای جزء یکی از محبوب ترین انواع چای در جهان باشد. نعناع گیاهی است که طبع گرم و خشک است که خواص فراوانی دارد از این گیاه معطر بصورت تازه، خشک‌شده، دمنوش، اسانس، دم کرده، پودر و... استفاده می کنند. در این مطلب سلام دنیا به بررسی خواص و مضرات دم نوش نعناع برای زنان و مردان و 30 فایده چای نعنا خشک و تازه برای سلامتی، درمان مشکلات گوارشی، کاهش استرس و بهبود خواب از دیدگاه علمی خواهیم پرداخت.
خواص دمنوش نعناع (دمنوش نعناع برای چی خوبه)
چای نعنا خوشمزه و تصفیه کننده است و سلامت شما را به روش های مختلفی همچون درمان سردرد، سینوس ملتهب و مشکلات معده بهبود می بخشد. به شما در هضم غذا کمک می کند و درد و التهاب را کاهش می دهد. همچنین بدن و ذهن شما را ریلکس می کند و به تنفس شما کمک می کند؛ همین طور باعث کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود. نعناع حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی نظیر منیزیم، منگنز، روی همینطور کلسیم و پتاسیم و ویتامین هایی مانند A ،ویتامین c،ویتامین های گروه B ،B2 ،B6 ،ویتامین K و فولات است.نعناع با داشتن این ترکیبات فوق العاده بروی سلامت بدن خواص زیادی بهمراه دارد.از جمله خواص مهم دم نوش نعناع برگ تازه نعناع برای سلامتی می توان به درمان مشکلات گوارشی، سرفه، اسهال، استفراغ، تقویت معده، رفع خستگی، درمان بیماری های ریوی، آسم، تقویت قلب، حافظه، ایجاد آرامش و بهبود سلامت پوست اشاره کرد.
حتما بخوانید: بهترین دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و خستگی
نام علمی چای نعنا، Mentha piperita است و در واقع ترکیبی بین نعنای آبی و نعنای تند است. در اروپا کشت می شود و در قرص نعنا، شکلات، شربت، داروها و روغن آروماتراپی (رایحه درمانی) به کار می رود. تاثیر آن بر سیستم گوارش بسیار قابل توجه است و عنصر اصلی آن یعنی منتول در این چای احتمالا مهم ترین عنصر در ساختار ارگانیک آن است. یک مقاله در ژورنال اروپایی بیماری های دستگاه گوارش و کبد، گزارش کرده است که روغن نعنا برای درمان های پزشکی به خصوص سندروم روده تحریک پذیر (IBS) موثر است. مطالعه دیگری توسط دکتر کاپلو و همکارانش نشان می دهد که استفاده از روغن نعنا به تسکین دردهای شکمی درمیان بیماران IBS کمک می کند.
چطور چای نعنا درست کنیم؟
طرز تهیه دمنوش نعناع تازه یا خشک
درست کردن چای نعنا در خانه کار بسیار ساده ای است، شما فقط به برگ چای نعنا (تازه یا خشک شده) و آب نیاز دارید!
- مرحله 1 . آب را درون قوری ریخته و منتظر بمانید تا جوش بیاید.
- مرحله 2 . شعله را کم کنید و برگ نعناع را به آب اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه منتظر بمانید
- مرحله 3 . دوباره شعله را زیاد کنید و منتظر بمانید جوش بیاید.
- مرحله 4 . چای را در فنجان بریزید و نوش جان کنید.
نکته: می توانید شکر یا عسل هم بنا به سلیقه خودتان اضافه کنید
فواید دمنوش نعنا برای سلامتی
چای نعنا به دلیل خاصیت تصفیه کنندگی معروف است اما دیگر چه فوایدی برای بدن ما دارد؟ در اینجا چند مورد از کاربردهای چای نعنا را بررسی می کنیم.
1. خواص چای نعنا تسکین سردرد
طبق کتاب سبزیجات و ادویه جات اثر تانجا و چاندرا (چاپ دوم)، چای نعنا باعث تسکین سردرد، میگرن و دیگر علائم مربوط به استرس می شود. با افزایش گردش خون در مغز، موجب ریلکس شدن و کاهش سردرد می گردد. همچنین باعث کاهش سردرد ناشی از سوء تغذیه می شود. نه تنها چای آن، بلکه رایحه روغن نعنا نیز باعث بهبود سردرد می شود.
2. تقویت حافظه
مصرف دم نوش نعناع یک عامل محرک برای افزایش حافظه بلند مدت و هوشیاری شناخته شده است.
3. رفع یبوست
وجود ترکیبات مهم و مغذی در نعناع با افزایش جریان صفرا باعث می شوند غذا راحت‌تر هضم شود و دفع مدفوع آسانتر شود.از این رو مصرف دمنوش نعناع برای رفع مشکلاتی نظیر یبوست موثر عمل می کند.
حتما بخوانید: برای درمان یبوست چه بخوریم
4. پیشگیری از سرطان
در ببرسی ها مشخص شده است که وجود آنزیم های فعالی در نعناع قادر به پیش گیری و درمان سرطان هستند.البته تایید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.
5. کاهش استرس ذهنی
با توجه به مقاله ای از بریگز که در ژورنال دارویی کانادا چاپ شد، هم برگ و هم روغن نعنا به عنوان عمل ضد اسپاسم در پزشکی سنتی استفاده می شوند. ماهیت ضد اسپاسم و آرامش بخش منتول کمک می کند از استرس ذهنی خلاص شوید. چای نعنای بدون کافئین می تواند فشار خون و دمای بدن را کاهش دهد و با ریلکس کردن شما باعث از بین رفتن استرس می شود. این بخشی از دلایلی بود که روغن نعنا را برای رایحه درمانی محبوب کرده است؛ تاثیر چای نعنا نیز به همین شکل است.
6. کاهش نشانه های سینوس
به عنوان یک ماده ضد اسپاسم، در تسکین حساسیت هایی که منجر به سرفه می شود کمک می کند. با توجه به مقاله ای توسط دیان مککی (مرکز تحقیقات تغذیه انسانی در دانشگاه تافتس) و جفری بلومبرگ، چای نعنا می تواند به تصفیه مسیر تنفسی کمک کند و سینوس را درمان کند. با ریلکس کردن عضلات گلو و سینه، می تواند نشانه های سرماخوردگی و آنفولانزا را نیز کاهش دهد.
7. خواص دمنوش نعنا برای لاغری و کاهش وزن
چای نعنا به کاهش وزن کمک می کند. با توجه به مقاله ای از ماری کوتان و همکارانش، نعنا یکی از گیاهانی است که برای ساخت فرمولاسیون های کاهش وزن استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که رایحه نعنا می تواند به کنترل ذائقه شما کمک کند و باعث کاهش پراشتهایی، و در نتیجه کاهش چاقی منجر شود. همین طور راه خوبی برای کم کردن کالری است. در نتیجه با افزایش چربی سوزی کاهش وزن و لاغری اتفاق می افتد.ترکیب چای نعناع و لیمو یک روش عالی برای حفظ سلامت بدن و روش موثری برای کاهش وزن سالم محسوب می شود.
8. خواص دمنوش نعناع برای زنان
دم نوش نعناع برای خانم ها فواید زیادی بهمراه دارد از جمله خواص دم نوش نعناع برای زنان می توان به کاهش درد های قاعدگی،رفع عفونت رحم، رفع موهای زائد و کنترل و کاهش عوارض سندروم تخمدان پلی کیستیک اشاره کرد.
9. کاهش موهای زائد:
این مشکل به دلیل افزایش ترشح هورمون های اندروژن و مردانه است.برای این منظور نوشیدن فنجان دمنوش نعناع در طول روز و برای پنج روز می تواند منجر به کاهش سطح آندروژن شود و مانع از رشد موهای زائد شوند.دمنوش نعناع میزان تستوسترون آزاد شده در بدن را کاهش می دهد، باعث افزایش هورمون لوتئینه کننده (LH) و هورمون محرکه فولیکولی(FSH) می شود و در نتیجه برای کاهش پرمویی موثر عمل می کند.
10. کنترل و کاهش عوارض سندروم تخمدان پلی کیستیک
بهم خوردن تعادل هورمونی منجر به بروز سندرم تخمدان پلی کیستیک می شود،افزایش سطح هورمون آندروژن در بدن با بروز این وضعیت مرتبط بوده است.نعناع دارای خاصیت آندروژنی است از این رو مصرف دم نوش نعناع می تواند یک روش موثر برای کاهش عوارض سنذروم تخمدان پلی کیستیک باشد.
حتما بخوانید: رژیم غذایی برای تخمدان پلی کیستیک
11. خواص دمنوش نعناع برای عفونت رحم
مصرف دم نوش نعناع به دلیل خواص ضدعفونی کنندگی آن،می تواند برای رفع عفونت ها موثر عمل کند.البته در صورتی که شدت عفونت زیاد است بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
12. خواص دمنوش نعناع برای پریود شدن
برخی خانم ها در دوره قاعدگی علائمی نظیر گرفتگی شکمی، نفخ،درد شدید و خستگی و بی حالی را تجربه می کنند.یک روش طبیعی و موثر برای رفع این مشکلات نوشیدم دمنوش نعناع است، زیرا نعناع با اثرات خنک کنندگی و ضد دردی که دارد می تواند این دردها را تسکین دهد.درد های دوران قاعدگی با انقباض و گرفتگی رحم مربوط هستند،نوشیدن این دم نوش گیاهی با داشتن خواص ضد اسپاسمی شدت انقباضات عضلات رحم را کاهش می دهد و در نتیجه دردهای قاعدگی تسکین پیدا می کنند. همچنین این دم نوش در طول دوره قاعدگی خلق و خو،استرس و خستگی خانم ها را نیز بهبود می بخشد با توجه به تحقیقات، مزایا و فواید خوردن چای نعنا شامل تسکین درد قاعدگی و گرفتگی عضلات هم می شود. به دلیل تاثیر ضد اسپاسم چای نعنا، می تواند به کاهش گرفتگی عضلات رحم کمک کند و درد قاعدگی را برای زنانی که درد زیادی را حین قاعدگی تحمل می کنند، کاهش دهد.
13. خواص دمنوش نعناع برای کودکان
مصرف دمنوش نعناع برای کودکان و نوزادان باعث ایجاد گرفتگی در آنها می شود، بنابراین مصرف این دمنوش برای آنها ممنوع است.
14. خواص دمنوش نعناع برای کبد
نعناع برای عملکرد کبد یک ماده موثر شناخته شده است.زیرا با افزایش ترشح صفرا و بهبود عملکرد کبد،به پاکسازی کبد کمک می کند. وجود مواد مغذی و ضروری درکنار خاصیت آرم بخشی نعناع افزایش قدرت کبد اثر شگفت انگیزی دارد.برای تهیه این دمنوش کافی است 1 الی 2 قاشق نعناع تازه و خشک را به 150 میلی لیتر آب اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بجوشد.بعد آن را صاف کنید و 1-3 فنجان از این دم کرده را بصورت روزانه به مدت 2 هفته مصرف کنید.
15. خواص دمنوش نعناع برای اسهال
نوشیدن دمنوش نعناع می تواند به سرعت به رفع اسهال کمک کند.برای تهیه این دمنوش تنها کاری که باید انجام دهید اسن است که 1 قاشق نعناع خشک و دوتکه پوست نارنج خشک‌شده و نبات را به دو فنجان آب اضافه کنید و بجوشانید. نوشیدن این ترکیب به‌سرعت به درمان اسهال کمک خواهد کرد.
16. خواص دمنوش نعناع برای ریه
زمانی که سرماخوردگی به دلیل بروز التهاب منجر به انسداد مجرای تنفسی می شود علاوه بر بی حالی خواب شبانه را نیز دچار مشکل می کند.مصرف دمنوش و یا جویدن برگ نعناع به دلیل وجود خواص ضدالتهابی برگ‌های نعناع، باعث تسکین التهاب و گرفتگی های مجرای تنفس در زمان کوتاهی می شود.
17. خواص دمنوش نعناع برای پوست
خواص ضد خارش و ضدعفونی‌کنندگی موجود در نعناع باعث پاکسازی پوست می شود. همچنین نعناع به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی از بروز عفونت‌های پوستی پیشگیری کرده و یا در صورت وجود آنها را درمان می کند.هچنین نعناع برای رفع زخم‌های که به دلیل گزش حشرات مانند پشه و زنبورعسل ایجاد شده اند، نیز مفید است.
18. خواص دمنوش نعناع برای هورمون
بدن برای داشتن عملکرد صحیح به تعادل هورمونی نیاز دارد،زیرا بهم خوردن تعادل هورمون های زنانه و مردانه در بدن با بروز مشکلاتی مانند پرمویی در نواحی گردن و صورت، سندروم تخمدان پلی کیستیک و افزایش کیست و موارد دیگر همراه است. یک روش طبیعی و موثر برای رفع این مشکل نوشیدن دمنوش نعناع است. نوشیدن روزانه 2 فنجان دمنوش نعناع به حفظ بیشتر تعادل هورمونهای زنانه در بدن کمک می کند.
19. خواص دمنوش نعناع برای فشار خون
نعناع با داشتن خاصیت ضدالتهابی می‌تواند منجر به کاهش فشار خون و دمای بدن و ایجاد آرامش شود.اما افرادی که با کاهش افت فشار خون مواجه هستند بهتر است از دمنوش نعناع و عسل استفاده کنند.برای تهیه دمنوش 1 قاشق غذا خوری نعناع را درون یک لیوان آب بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد.بعد دمنوش را صاف کنید و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و میل کنید.
حتما بخوانید: درمان قطعی فشار خون بالا با عرقیات گیاهی
20. خواص دمنوش نعناع برای دل درد
از گذشته مصرف دمکرده گیاه نعناع برای مشکلات معده و دردهای شکمی استفاده شده است.دمنوش نعناع با کاهش التهابات معده و روده و همچنین رفع نفخ شکم به درمان دل درد کمک می کند.مصرف انواع گونه های نعناع برای کاهش دل درد موثر هستند اما دمنوش نعناع فلفلی موثرترین نوع نعناع برای رفع این مشکل در گرفته شده است.
21 . بهبود خواب با دمنوش نعنا
تحقیقات نشان می دهد که چای نعنا برای بهبود خواب نیز استفاده می شود. چای آن بدون کافئین است، پس کسانی که از ناراحتی های الگوی خواب رنج می برند می توانند پیش از خوابیدن از این چای بنوشند. یک فنجان چای نعنا پیش از خواب می تواند، بی خوابی را رفع کند. همین طور باعث آرامش عضلات هنگام خواب می شود.
22. خواص دمنوش نعناع برای معده
طبق کتاب راهنمای سبزیجات و ادویه جات جلد یک (ویرایش دوم 2012)، چای نعنا برای درمان بسیاری از ناراحتی های معده و گوارش، مثلا IBS، سوءهاضمه و یبوست استفاده می شود. چای نعنا می تواند باعث کاهش دردهای ناشی از التهاب معده، و سوء هاضمه شود. این چای باعث ترشح صفرا می شود و جذب، گوارش غذا و همین طور حرکات معده را کاهش می دهد. همین طور، یک تحقیق روی داروهای گیاهی برای درمان سو هاضمه، توسط دکتر تامپسون از دانشگاه علوم ورزش و سلامت دانشگاه اکستر انگلستان، چای نعنا را یک دمنوش گیاهی مهم می داند که التهاب معده را کاهش می دهد.
نحوه استفاده: شما می توانید از بسته های چای نعنای ارگانیک استفاده کنید که ضد نفح است چرا که به حرکت گازهایی که درون بدن جمع شده کمک می کند.
23. فعالیت ضد هلیکوباکتری
تحقیقاتی که توسط کاستیلو خوارز و همکارانش انجام شد، نشان دهنده تاثیر گیاهان دارویی مانند نعنا رو هلیکو باکتر پیلوری بود که می تواند تاثیر بازدارنده روی این باکتری داشته باشد و از اختلالات معده و روده جلوگیری کند. وجود خواص آرامش‌بخشی در کنار خاصیت پاک‌کنندگی و سم‌زدایی در نعناع می تواند مانع از بروز التهاب در معده شود و به بهبود فرآیند هضم هم کمک کنند بعد از نوشیدن دمنوش نعناع غدد بزاقی فعال می شوند و مقادیر کافی آنزیم‌های گوارشی تولید می‌کند،این اتفاق باعث بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش و معده می شود. برای رفع مشکل سوزش معده مصرف پودرخشک، عرق نعناع و جویدن برگ تازه نعناع موثر و مفید است.
24. دمنوش نعنا و بهبود سیستم ایمنی
در سال 2010، در مجله سم شناسی و سلامت صنعتی درباره خواص آنتی اکسیدانی نعنا مطلبی چاپ کرد که نشان دهنده این بود که نعنا می تواند به عنوان آنتی اکسیدان طبیعی استفاده شود. مطالعه ای توسط آدریان بندیچ نشان داد که رژیم هایی که غنی از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند به کنترل رادیکال های آزاد و بهبود سیستم ایمنی کمک می کنند. همین طور، مطالعه ای توسط گوکالپ کانون و همکارانش مشخص کرد که منتول موجود در نعنا خاصیت ضد میکروبی دارد و می تواند از بروز عوامل بیماری زا جلوگیری کند. روغن نعنا به لحاظ خواص ضد باکتریایی غنی است و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.
چای نعنا با استفاده از برگ آن آماده می شود که دارای ویتامین B، کلسیم، سدیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی به مبارزه علیه بیماری ها کمک می کند و عملکرد لازم برای پیشبرد سلامت بدن را انجام می دهد.
25. درمان مشکلات تنفسی با دمنوش نعنا
با توجه به مطالعه ای در سال 2014، رایحه قوی منتول و خاصیت ضد باکتریایی برگ چای نعنا می تواند به بهبود تنفس کمک کند. عناصر ضد باکتریایی، جرم هایی که منجر به بوی بد دهان می شوند را می کشد، درحالی که منتول در چای باعث القای عطر و بوی خوشایند می شود و مسیر تنفس شما را تازه و تمیز می کند. همچنین، با توجه به مقاله ی مروری بر چای های گیاهی در سال 2014 توسط چاندینی راویکومار، عطر و رایحه قوی منتول و خاصیت ضد باکتریایی برگ های نعنا می تواند تنفس را بهبود ببخشد. همین طور، به دلیل بوی منحصر به فردش، برای ساخت محصولات خوشبو کننده دهان استفاده می شود.
26. خواص دمنوش نعناع برای تب
در کتاب سبزیجات و ادویه جات جلد سه 2006 اثر پوشپانگادان تواری، گفته شده است که چای نعنا در کاهش تب موثر است. چای نعنا حاوی منتول است که دمای درون بدن را کاهش داده و خوردن چای داغ آن باعث عرق کردن می شود. این مورد می تواند از تب جلوگیری کرده و التهاب و ناراحتی ناشی از آن را کاهش دهد.
حتما بخوانید: پایین آوردن تب کودکان با بهترین درمان خانگی
27. جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ
وقتی مریض می شوید، گاهی حالت تهوع به شما دست می دهد. یک مطالعه روی خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی منتا پیپریتا توسط دکتر راجیندر سینگ و همکارانش نشان داد که نعنا و روغن آن می تواند در پزشکی سنتی برای درمان تهوع به کار رود. همین طور، می تواند احتمال حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد، حتی در وضعیت دریا زدگی یا در ارتفاعات.
28. کاهش سطح کلسترول
بر اساس مطالعه روی حیوانات، نعنا می تواند از تجمع لیپید و سطح بالای کلسترول و دیابت جلوگیری کند. همچنین، مطالعات اخیر بر روی تاثیر عصاره نعنا نشان داد که عصاره آن می تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. سطوح بالای کلسترول موجب افزایش بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی می شود. هرچند، تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
29. خواص دمنوش نعناع برای گلودرد
موجود در نعناع خاصیت ضدالتهابی قوی دارد نعناع حاوی ممنتول است، ماده ای که با داشت خواص ضد التهابی می تواند به درمان بیماری‌های التهابی مانند سرماخوردگی و علائم ناشی از آن مانند گلود درد کمک کند. از این رو در زمان بروز سرماخوردگی نوشیدن دمنوش نعناع برای تسکین گلو درد موثر عمل می کند.
حتما بخوانید: درمان گلودرد با 10 درمان خانگی و گیاهی
30. خواص دمنوش نعناع برای دیابت
وجود ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های در نعناع می تواند برای دیابت مفید باش و به کنترل دیابت نوع 2 هم کمک کند.البته باید توجه داشته باشید که نعناع یک گیاه پایین آورنده قوی قند خون محسوب می شود و با برخی داروهای دیابت تداخل ایجاد می کند و منجر به عوارض جانبی می شود،از این،بختر است افراد مبتلا به دیابت قبل از مصرف این دمونوش با پزشک خود مشورت کنند.
31. خواص دمنوش نعناع صبح ناشتا
نوشیدن دم نوش نعناع بصورت ناشتا در موقع صبح با افزایش انرژی و رفع استرس و ایجاد آرامش یک روز خوب . پر نشاط را برای شما فراهم می کند.
از کجا چای نعنا بخریم؟
آماده کردن چای نعنا در خانه از طریق روش های زیر بسیار ساده است:
- چای نعنا ارگانیک، بسته های برگ
- چای برگ نعنای ارگانیگ، برگ فله
همین طور می توانید از چای طعم دار مانند نعنا و دارچین استفاده کنید. شما می توانید در مغازه ها و سوپر مارکت ها به راحتی این چای گیاهی را تهیه کنید یا آن را آنلاین خریداری کنید. سپس چای خود را آماده کنید و لذت ببرید.
مضرات دمنوش نعناع
هشدار: هرچند دمنوش نعنا بسیار مفید است و فواید سلامتی زیادی دارد، می تواند عوارض جانبی نیز وجود داشته باشد. مطالعه ای توسط آنتونی سما، نشان داد که منتول موجود در نعنا می تواند باعث واکنش های آلرژی و پوستی همچون آسم شود. واکنش ها معمولا ملایم است اما مراجعه به دکتر هنگام بروز حساسیت همیشه گزینه خوبی است. پس کمی برگ نعنا جمع کنید، و دم کنید و نوش جان کنید
- مشکلات گوارشی:در صورتی که ازمشکلات گوارشی ناشی از بیماری ریفلاکس معده رنج می برید، نوشیدن چای نه تنها فایده ندارد بلکه می تواند وضعیت بیماری را وخیم تر کند.
- کاهش قند خون: ازآنجایی که دم نوش نعناع به عنوان یک دارو کاهنده قند خون محسوب می شود از این رو افراد مبتلا به دیابت در صورت مصرف دارو نباید از این دم نوش گیاهی استفاده کنند زیرا اختلال در عملکرد داروها را در پی دارد.
حتما بخوانید: بهترین دمنوش های گیاهی برای افراد مبتلا به دیابت
- واکنش های آلرژیک:مصرف دم نوش نعناع در برخی موارد باعث بروز واکنش های حساسیت زا شود.برخی علائم واکنش های حساسیت زا به مصرف دم نوش نعناع شامل سردرد،سندروم پای بیقرار و زخم دهان است.در صورت بروز این علائم از مصرف دم نوش نعناع اجتناب کنید.
- تداخل دارویی: مصرف دم نوش نعناع با برخی داروهای اسید معده،فشار خون،دیابت و داروی سیکلوسپورین که توسط پزشک تجویز شده،تداخل ایجاد می کند و عوارض جانبی را افزایش دهد.
- نوزادان: مصرف دم نوش نعناع برای نوزادن باعث تنگی تنفس و سوزش دهان می شود،از این رو قبل از انجام این کار با پزشک اطفال مشورت کنید.
- بارداری: مصرف مقادیر زیاد دم نوش نعناع با افزایش انقباض رحمی می تواد منجر به سقط جنین شود.
سخن پایانی:
نعناع یک گیاه بسیار معطر و با خواص دارویی و درمانی متعددی است که از دم نوش آن برای درمان مشکلات گوارشی، ریه، کبد، سرماخوردگی، فشارخون، دیابت، لاغری و... استفاده می شود.علاوه براین نعناع در تهیه در کرم ها،خمیردندان، آدامس، خوشبو کننده ها، آبنبات ها و شیرینی هم استفاده می شود.مصرف دم نوش نعناع به میزان متعادل باعث بروز عوارض جانبی نمی شود، بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید.